真怀念以前的推特，不仅有片看活人味也重，哪像现在评论区一看都是人机我真的哭的恶心，一点刷推的欲望都没有了。一想到你们男生还要跟骗子博弈就挺恶心的

其实抛开安全来讲，无套真的比有套舒服一百倍…因为套的橡胶味特别重，然后表面的润滑剂也黏黏的，还容易干，干了以后抽插过度还容易破…除了吃短效避孕药是不是就没有啥安全的避孕方式了？？

如果你经常使用豆包，这30条指令，让豆包写得比我还像人！（亲测有效，建议收藏，也适用于其他AI大模型） 别再骂AI写的东西像“机器人念经”了，别说豆包写的文章的AI味很重了！其实问题不在豆包，在于我们给她的指令到底像不像人味。 我见过太多人，对着豆包输入“写一篇职场文章”“写一个带货文案”，然后看着输出的干巴巴、冷冰冰、全是套话的内容，摇摇头说“AI根本不行”。 其实不是AI不行，是你根本不会给它像人的指令。 同样是用豆包，有人写出来的东西没人看，有人靠AI日更10篇，篇篇10万+，评论区全是“太真实了”、“说到我心坎里了”。 我的好友莉莉用豆包写了3个月内容，从一开始写啥都像机器，到现在我看她写的文章，都说“你写的东西比真人还真”。莉莉小姐姐则跟我说，她全靠整理的这30条“拟人化指令”。 今天我把她深藏的30条拟人化的指令，毫无保留分享给大家，只要复制粘贴，你也能让豆包写出有血有肉、有情绪、有温度的文字。 先搞懂一个核心：为什么AI写得不像人？ 答案很简单：你只告诉了AI“写什么”，却没告诉它“以什么身份写、用什么语气写、写给谁看、要达到什么效果” AI是个超级听话的执行者，但它没有自我意识。你给的指令越模糊，它写出来的东西就越通用、越没有灵魂。 反过来，你给的指令越具体、越细节，它写出来的东西就越像一个活生生的人。 下面精选出来的最常用、最有效的6大类30条指令，你可以直接拿去用。 一、身份代入指令：让AI变成“具体的人” 这是所有指令里最重要的一条，没有之一。 不要让AI当“万能专家”，要让它当一个有年龄、有职业、有经历、有缺点的普通人。 ✅ 直接复制用： 1. 请你扮演一个在工厂打工10年的70后大叔，用你朴实的语言，写一篇关于攒钱的文章，不要讲大道理，只说自己的真实经历。 2. 请你扮演一个刚辞职创业失败的95后女生，用你和闺蜜吐槽的语气，写一篇关于创业踩坑的帖子，情绪可以低落一点，但不要太消极。 3. 请你扮演一个退休在家带孙子的60后阿姨，用你唠家常的口吻，分享3个带娃的实用小技巧。 4. 请你扮演一个月薪5000的北漂打工人，写一篇关于周末宅家的日常，加入吃泡面、追网剧、不想上班这些细节。 心得：用了身份代入后，文章的评论率直接提升了3倍。读者喜欢看的不是专家的说教，而是和自己一样的普通人的故事。 二、语气风格指令：写出不同的“说话感觉” 同样的内容，用不同的语气说出来，效果天差地别。 ✅ 直接复制用： 1. 用“过来人语重心长”的语气，给刚毕业的大学生提5个忠告，不要说教，要像哥哥姐姐一样说话。 2. 用“怼人不带脏字”的语气，反驳一下“年轻人就该多加班”这个观点，要犀利但不要骂人。 3. 用“碎碎念”的语气，写一篇关于女生出门前的准备工作，加入各种纠结和小抱怨。 4. 用“严肃认真”的语气，写一篇关于食品安全的提醒，要让读者感觉到事情的重要性。 5. 用“幽默搞笑”的语气，写一篇关于减肥失败的经历，让读者看了能笑出声。 三、细节填充指令：让内容“有血有肉” AI写的东西空泛，最大的问题就是没有细节。 人会注意到豆浆的温度、油条的酥脆声、老板递餐时手上的油渍，而AI不会，除非你告诉它。 ✅ 直接复制用： 1. 在描述场景的时候，加入视觉、听觉、嗅觉、触觉的细节，比如饭菜的香味、下雨的声音、风吹在脸上的感觉。 2. 不要只说“我很开心”，要通过动作和神态来表现，比如“我激动得跳了起来，手里的奶茶都洒了一半”。 3. 在文章里加入1-2个具体的小例子，不要全是理论。比如写省钱，就写“我昨天买青菜，对比了三家超市，最后省了5毛钱”。 4. 加入一些生活化的口语和语气词，比如“哎”“对吧”“说实话”“你懂的”，但不要太多。 四、情绪共鸣指令：写出“真情实感” 能打动人的永远是情绪，而不是道理。 ✅ 直接复制用： 1. 在文章开头加入一个自己的亲身经历，引出主题，让读者一开始就有代入感。 2. 在描述困难的时候，加入一点无助和委屈的情绪；在描述成功的时候，加入一点喜悦和感慨。 3. 不要写完美的人，要写有缺点、会犯错的人。比如“我当时也犯了一个很傻的错误，现在想起来都后悔”。 4. 在文章结尾，说出大多数人心里想说但没说出来的话，引发共鸣。比如“其实我们努力工作，不是为了大富大贵，只是为了能过上普通人的生活”。 五、平台适配指令：专门写给头条用户看 不同平台的用户喜好不一样，指令也要跟着变。 ✅ 头条专属指令： 1. 按照头条爆款文的结构写，开头用痛点引入，中间分3-5点，每点配一个真实案例，结尾引导评论互动。 2. 标题要包含数字和结果，比如“我靠这3个方法，一个月涨粉1万”。 3. 段落要短，每段不要超过3行，手机阅读体验好。 4. 多用加粗和小标题，突出重点，让读者一眼就能看到核心内容。 5. 结尾一定要加一个互动问题，比如“你有没有过这样的经历？评论区聊聊”。 六、改稿润色指令：把“机器文”变成“真人写的” 如果你已经有了一篇AI写的初稿，用下面这些指令，一键改成真人风格。 ✅ 直接复制用： 1. 把下面这段文字改得像一个普通人在分享自己的亲身经历，去掉所有书面化的表达和专业术语。 2. 把这段文字里的所有“笔者”“我认为”改成“我”，加入一些口语化的词，让它更自然。 3. 给这段文字增加一些细节和情绪，让它更有感染力。 4. 把这段长文拆成短段落，加上小标题，适合在头条发布。 最后说几句： 真的，AI不是洪水猛兽，它是普通人最好的工具。 以前写一篇文章要花3个小时，现在用对指令，10分钟就能搞定，而且质量比自己写的还好。 不要再说自己文笔不好、不会写东西了。在这个时代，会用工具，比会写文章更重要。 你平时用AI写东西遇到过什么问题？评论区说说。

又是一个盛夏时节。 　　叶太太穿着一双居家拖鞋，站在别墅门口的小花园里，刚和母亲妹妹打完了电话。 　　母亲在电话里说，妹妹打算来她家玩一段时间，叶太太答应了，她也很长一段时间没有见到妹妹了，刚好暑假要到了，有时间带着出去玩一玩。 　　一进来，她发现本来坐在沙发上的女孩子不见了，应该是去上厕所了。 　　叶太太转身去了厨房。 　　她老公在里面。 　　“老公，刚刚那个来我们家送饼干的女孩子叫丁清，住在咱们家隔壁的女大学生。你经常出差，今天是第一次见，怎么样，很漂亮也很可爱吧。” 　　叶太太温柔声音在厨房门口响起，她手上拿着人家送过来的饼干，打算给客人泡个茶叶。 　　但她才走到厨房门口，发现厨房的门紧紧地关着，还反锁了，眼里有些疑惑，刚刚老公似乎还在里面。 　　厨房里煮着一锅快糊了的面团，腾腾地冒着热气，但在煮食物的声响下，似乎还掩盖了点奇怪的声响。 　　“老公，你在厨房吗？”叶太太仔细听了一下，里面好像没有什么动静，又敲了一下门。 　　“嗯……” 　　一声奇怪的声音在厨房里响起，像是一声痛苦的闷哼，又像是愉悦到了极点，但仔细一听，又没有了。 　　电磁炉滋滋的响。 　　狭窄的厨房里，一个成熟英俊的男人，脸色紧绷地撑在流理台上，嘴里发出低喘，一只手掌撑着额头，眼里都是吓死人的浓重欲望。 　　他的裤子被人解开了，皮带也打开了，ck内裤也被扒开了。 　　那根紫黑腥红的巨物沾着亮晶晶的口水，和女孩子白嫩的脸蛋形成鲜明的对比，狰狞地打在她小嘴上。 　　这是一根极品弯屌。 　　丁清小手抚摸着这根大宝贝，嘴都变成了一个o型，迫不及待地舔了起来。 　　男人味很重，还有淡淡的腥。 　　叶盛看着胯下不住吞咽的女孩子，眼神像要活活吞吃了她一般。 　　吞咽的声音，唇舌和圆柱物体摩擦的水声，这一切都十分暧昧。 　　浊白的液体在唇角含着，女孩子白嫩的屁股撅成了一道弧，百褶裙下空无一物，她是故意什么也没有穿，皮肤白得太过晃眼。 　　两个丰满的大奶子挤出一道深沟，随着她给自己口交的动作晃得厉害，粉色乳头在男人忌讳莫深的注视下，硬了起来。

一个猜想： gemini-3.1-pro 的后训练上的方向或风格出了重大偏差， 不是方法上的因素， deepseek-R1的大词味属于方法上的局限。 估计google是为了点击率和完读率，在里面掺了太多的迎合讨好，过度对齐用户的单次满意度，显得回答非常油腻。 这种不顾现实一味迎合，猜测会极大削弱model的现实检验能力，也就是长程 agent 和 coding 能力。

9 种食物，把低睾酮男人变成高睾酮猛兽！！ 每天吃这些，帮你重振雄风、提升男人本色。 1. 鸡蛋（睾酮工厂） 一定要连蛋黄一起吃！胆固醇、维生素 D 和优质蛋白，是制造睾酮的顶级原料。 每天吃 4-6 个。 吃够蛋黄，你会发现晨勃更硬、精液更浓、床上持久力直接起飞。 真男人吃全蛋，怕胆固醇的就继续软下去吧。 2. 牡蛎 / 富锌海鲜（睾酮最佳拍档） 锌是合成睾酮的关键元素，牡蛎含锌量冠绝所有食物。 每周吃 2-3 次，不方便就多吃牛肉、南瓜子补锌。 缺锌 = 低 T、勃起无力、量少又稀。赶紧补，否则一直当「平庸男」。 3. 绿叶菜（菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜等） 富含镁和硝酸盐，能提升睾酮水平，还改善血液循环。 每天至少吃一大份（凉拌、炒菜、打奶昔都行）。 现代人普遍缺镁，它正在悄悄偷走你的雄性激素，多吃绿叶菜就能快速补回来。 4. 肥鱼（三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼） Omega-3 + 维生素 D，双重助力降低炎症、直接支持睾酮。 每周吃 2-3 次。 想造激素就得吃好脂肪，远离种子油，那些东西只会毁掉你的男人味。 5. 石榴（能提升 24% 睾酮的神果） 强力抗氧化，能显著提高睾酮和血液流动。研究显示，喝石榴汁可让唾液睾酮升高 24%。 每天喝 200-300 ml 纯石榴汁，或直接吃石榴籽。 坚持下来，欲望、心情和床上耐力都会明显爆棚。 6. 西瓜（天然血液循环火箭） 富含瓜氨酸，能转化为精氨酸，大幅提升一氧化氮水平。 血流更好 = 勃起更硬、持久力更强。 每天吃 2-3 杯，尤其多吃白色瓜瓤部分——这就是大自然的温和「伟哥」。 7. 大蒜（睾酮守护者 + 循环之王） 大蒜素能降低皮质醇（压力激素会疯狂破坏睾酮），同时改善血液循环。 每天生吃 2-4 瓣，或者做菜时多放。 压力降下来，勃起和持久力自然就上去了，你想什么时候结束就什么时候结束。 8. 牛油果 + 橄榄油（制造激素的好脂肪） 单不饱和脂肪是激素生产的燃料，低脂饮食只会毁掉你的睾酮。 每天吃 1 个牛油果，炒菜用特级初榨橄榄油。 真男人敢吃脂肪，胆小鬼才天天怕油。 9. 坚果（杏仁、核桃、松子） 锌 + 健康脂肪 + 精氨酸，三重支持睾酮、血液循环和精子质量。 每天吃一小把（生吃最好，别吃那些加了种子油的加工款）。 总结： 把这 9 种食物全部融入日常，坚持 30 天，你的精力、自信、勃起硬度、持久力和整体男人状态，会让人完全认不出来。

【永續漁業】巴塔哥尼亞為何替換其熱賣罐裝鯖魚 在海水持續變暖的時代，實現可持續海鮮採購越發困難，促使像巴塔哥尼亞（Patagonia）的罐裝魚零售商重新調整供應鏈結構，從廣受歡迎的大西洋鯖魚，改為採購同樣風味濃郁、口感厚實的煙燻竹莢魚。

今天上线了vibe coding的第二个产品：热点分析 让AI分析币圈热点，5分钟就可以掌握币圈的最热话题 这个功能现在很常见，那我花时间做的有何不同呢？ 1  说人话的有趣AI 让AI写的报告有人味，文字的可读性更强。这是我精心调教的结果，经历了三次版本的迭代。第一版是在刚开始做AI分析的时候，我像大部分人一样，重心在功能的实现。 完工后我发现，AI写的报告平平无奇，并且带有很多晦涩难懂的专业名词。于是我进行改进，开始测试十几个不同的大模型，以及不同的Prompt工程。 因为我发现模型拥有不同的性格，有的输出文字细腻，有的严谨，有的喜欢自由发挥。在这个过程中，我自己也改变了想法，将原先追求专业深度的报告，转变为注重阅读体验的报告。 在我打算完工的时候，读着第二版的报告，总觉得内容不错但是表现力不够。于是，我开始调试temperature等参数，以及Prompt的微调，这是一次小心翼翼的尝试。需要允许AI有自己的个性，但是要防止它过于放飞。 因为AI的分析需要基于提供的数据，而不是它自己的知识库。同时允许它表达推文数据中的情感。比如当市场弥漫着恐惧情绪时，AI的文字就不能写得仿佛大家都很高兴。 最终的效果还可以，AI具有人情味，比如它昨天的分析，最后会开玩笑的说： 别想着什么“别人恐惧我贪婪”，搞不好是“别人恐惧你破产”。 2 精心挑选的Top 1000 kol 我们都知道，数据的质量决定了结果。对于信息总结，KOL的选择也至关重要。这个时候KOL-Lens就发挥了它的价值。根据它的数据，我们挑选了币圈有影响力、战绩好、数据表现优异的KOL。 3 分析策略 当分析的推文数量达到几千条时，就无法一次性投喂给AI了。一方面涉及输入token超过最大限制；另一方面，由于几千条推文是非常凌乱的信息，AI对其信息的整合处理能力较弱。实测下来，准确度并不高。所以，我采用了一种新的分析方法。具体步骤如下： 第一步：数据清洗，去除无用的垃圾数据，提高AI的准确度 第二步：对每条推文进行实体命名分析，用于分类 第三步：对未命中实体的推文进行主题分类 第四步：分类报告分析 第五步：综合性去重 经过5步处理的方案，可以在大量数据的情况下，实现综合的分析。 网站： 注册账户需要邀请码，请在此留言。（注，kol-lens的账号通用，不需要另外注册）

特朗普想给伊朗战争换个名字，好绕过国会直接打仗？ 白宫官员透露，如果中东停火协议崩了，特朗普考虑把对伊朗的行动改名为“大锤行动”（Operation Sledgehammer） 为什么要起这个名字？ 1.钻法律空子： 只要改了名字，特朗普就可以主张战争时钟清零。这样他不需要国会点头，就能多出 60 天的时间直接对伊朗开战。 2.重启战争信号： 名字一换，法律约束就没了，这意味着原本可能停止的战火随时会重启。 3.历史上的鲁莽方案： 这个名字最早是二战时盟军进攻纳粹的备选方案，当时因为觉得太鲁莽、太冒险被弃用了，现在拿出来说明火药味极浓。 这就是典型的政治手段。换个名字，战争就重新开始倒计时了。如果真的打起来，石油、美股、币圈全部都要受冲击。

1972年冬，梁家河。 煤油灯摇晃着，两个少年的影子若隐若现。 习近平把红薯掰开，把稍大的一半塞到弟弟手里。习远平15岁，脸还带着少年特有的倔强与委屈，眼睛死死盯着哥哥冻裂的手背。 “哥，你的手……又在给队里写字了吧？” “闭嘴，吃你的。”习近平声音低沉，带着与年纪不相匹配的稳重。他是知青支部书记，全村人都指望着他。 习远平忽然抓住哥哥的手腕，把那块红薯重新塞回去，声音发哑：“我不要你这样。爸被打倒了，妈一个人在北京受教育，你还要在这里装圣人…你要是垮了，我们怎么办？” 窑洞里很冷，习近平沉默片刻，忽然伸手把弟弟揽进怀里。二人身上粗糙的棉袄摩擦着，都带着一丝泥味和汗味。 习远平的身体僵了一下，随即抱紧哥哥的腰，把脸埋进他颈窝。 那一刻，兄弟俩都明白，有些界限…在苦难里其实早就模糊了。 90年代，作为革命元勋的习家逐渐恢复元气。 习近平从政，根正苗红，谦卑和善，满心只想着为人民服务。习远平从商，外界只知道他是那位行事低调、手腕狠辣的“习二”。 那是中共十五大的时候了，习近平作为福建代表返京参会。觥筹交错后，深夜的西山别墅只留下了久未见面的两兄弟。 习远平在酒会上不顾仪态地喝了很多酒，此时眼睛却亮得吓人。他把哥哥按在沙发上，声音带着醉意和多年积压的委屈： “哥，你现在是‘核心’了。外面人都说你定于一尊…那我呢？我算什么？你的阴影？你的白手套？你不成器的弟弟？” 习近平没有推开他，只是深深地看着弟弟。那张脸和年轻时几乎没变，只是多了几分风霜与世故。他伸手抚过习远平的鬓角，声音低沉，就像当年在梁家河窑洞的禁忌一夜： “远平，你是我的远平。从小到大，没有变过。” 习远平笑了一声，眼角却湿了。他俯身咬住哥哥的唇，带着报复般的力道，像要把这些年替他隐忍、替他背黑锅、替他处理那些脏事的所有情绪都咬回去。习近平闷哼一声，反手扣住弟弟的后颈，加深了这个吻。 窗外是北京的夜，灯火通明。