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无论是回覆电邮还是接电话，许多工作都需要长时间坐着，但这个习惯其实正影响健康。
专家指出，长时间久坐会增加肥胖、心脏病与第二型糖尿病的风险。至于该多久起身活动一次，才能兼顾效率与健康，过去一直没有明确答案。
一项登于《英国运动医学杂志》的研究显示，最理想且可行的方法，是每小时起身活动约5分钟。这样的节奏能在不影响工作效率的情况下，提升整体健康与精神状态。
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（真 • 本人線上回覆📲）
陌生訊息✉️有時不會跳通知出來
#若未即時回覆請多傳幾次給我#
🍋酸民不喜請繞道↩️
🫵那些退追我的人 不用再回追啦🙄
#我不需要每一個人都喜歡我😋#
惡意的評論的確讓人反感🤮
但是有更多愛我的人💕
謝謝你們願意支持我🫂
#我就是我# #做自己# #愛自己#
#走出自己的路# #5寶孕辣媽👠#
不一樣の超正性感孕婦🫦
顛覆你(妳)對孕婦の慾望想像✨
#推廣自辨# #詐騙繁多# #小心謹慎#
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