最近跟一位在圈內闖蕩多年、已經財富自由的朋友交流。 她提出一個非常有意思的洞察： 「現在的錢，已經沒有以前那麼好用了。」 為什麼？ 因為在高度工業化的現代，過去王公貴族才能享受的生活品質，現在平民老百姓都觸手可及。 這位朋友提出了一個經典例子：Jeff Bezos 拿的 iPhone，跟普通人拿的 iPhone 沒有任何差別。即便你再有錢，你也買不到一台比 iPhone 領先 50 年的通訊設備，因為技術邊界就在那裡。 我仔細想想，好像真的是這樣。 在清末，慈禧太后用的馬桶是檀香木刻、鋪著綢緞與香料的「官盆」，而平民用的是簡陋的茅坑，兩者有著天壤之別。但在今天，你家裡的馬桶跟首富家裡的，本質上已無代差。即便多花了幾十倍的錢，頂多也就是多了免治功能或自動掀蓋——在最基本的生理尊嚴上，現代工業已經抹平了階級的鴻溝。 這代表財富在「物質功能」上的邊際效應遞減得極快： 食： 財富自由的人吃一頓米其林三星，跟你吃一頓精緻料理的飽足感與美味落差，已不再是天壤之別。 衣： 頂級訂製西裝與優質成衣的差距，比起百年前的絲綢與粗麻，視覺上的階級感大幅縮小。 行： 頭等艙與經濟艙雖然舒適度有差，但抵達目的地的時間是一樣的。 如果第一個 100 萬美金帶給你的邊際效用是 10（它解決了安全感與基本自由）； 那麼第二個 100 萬美金，效用可能就遞減到 5； 到了第三個，效用可能只剩下 1。 這個效用遞減函數不是線性的，而是斷崖式的（Cliff）。 這位朋友說，她見過不少人白手起家，資產從 A6 翻到 A9，又從 A9 跌回 A6（單位是美元）。 很多人財富增加了，心態卻仍停留在 Degen 慣性。簡單來說，就是賭上癮了。 他們成了數字的囚徒，為了追逐帳面上更高的收益，在錯誤的時間點重倉豪賭，冒著 100% 返貧的風險，去換取那早已遞減到幾乎為零的邊際效用。 我跟她也有類似的觀察。或許是華人基因裡帶有上一代的苦難記憶，我們普遍對金錢有一種深層的恐懼感，喜歡囤積數字、喜歡攀比。這種「匱乏感」就像是一種基因病毒，代代相傳。 即便我們已經生活在物質過剩的時代，腦袋裡的作業系統卻還停留在「飢荒模式」。我們習慣用資產的數字來填補內心的不安全感，卻忘了問自己：當邊際效應已經進入斷崖區，繼續透支生命去交換那些多出的數字，代價究竟是什麼？ 如果你觀察那些在幣圈起伏、最終卻無法守住財富的人，你會發現，他們追求的往往不是「更好的生活」，而是「贏過別人的感覺」。 他們買超跑、買名牌，本質上不是為了自己爽，而是買給別人看的。 試想一下，如果你住在一個無人島上，你會想開一輛藍寶堅尼嗎？上下車得彎腰、椅子難坐得要死，進出車庫還怕刮到底盤。在沒有觀眾的地方，這些財富象徵反而是一種累贅。 有趣的是，這種「優越感」完全是比較出來的結果。再做另一個思想實驗：如果你住的不是無人島，而是所有人都開藍寶堅尼的小島，你還會想開它嗎？應該也不會，因為當超跑變成標配，它就失去了炫耀的價值。 這種對「優越感」的追逐，本質上是一場永無止盡的西西弗斯推石遊戲。 優越感不是來自於你「擁有的多」，而是來自於你「比別人多」。這意味著你的幸福感並非建立在自己的基座上，而是漂浮在別人的目光裡。一旦進入更高階層的圈子，原有的優越感會瞬間崩塌，迫使你投入更多的人生預算去換取下一個階梯的虛榮。 這正是為什麼有些資產 A9 的人依然活得像個飢餓的囚徒。因為在優越感的金字塔中，永遠有比你位居更高處的人。 真正通透的人生，是把自主權從別人的眼光奪回到自己手裡。 這意味著你清楚知道自己需要多少物質就能抵達「舒適」的邊界，而邊界之外的每一分精力，你都選擇用來餵養自己的靈魂，而不是用來滿足無止盡的攀比。 真正的自由，並非擁有買下一切的權力，而是擁有一種「即便不參與這場遊戲，也不覺得自己輸給任何人」的底氣。 當你不再是數字的囚徒，也不再是別人的對照組，你終於能在這擁擠的世界裡，找到一個最讓自己舒服的坐姿。 就像風清揚傳授獨孤九劍時，對令狐沖說的那句：「根本無招，如何可破？」 如果說人生也有獨孤九劍，那麼破除一切煩惱的招式，就是放下心中的比較心——「根本無人，何必去贏？」

一个精神科主任说： “没有不良嗜好的人，很容易得精神病！一个人没有发泄口，完美的就像一张随时会崩断的弦。你至少必须拥有一个不良嗜好来拯救自己，这个东西是维持你内在生命力不至于枯竭的源泉。人总得有点那种不正确的热爱吧，用来接住那些你沉不住的时刻。” 一个人如果是一个道德样板，生活习惯的样板，科学养生的样板，足够自律的样板，那么，这个人其实特别危险，因为这是一种不正常的状况。只要是一个人，就一定会有负面情绪，一定会有负面想法，一定会有各种各样的欲望，一定会有遮羞布底下令人不齿的一面，如果这些东西没有一个发泄口，那么你的人生就是一潭死水，没有流动，没有新鲜东西的注入，没有释放，全部都堵在你的生命里。 生活中那些高度自律的人，比如呈现在你面前的样子就是，不抽烟，不喝酒，不好色，不打扑克，不搓麻将，不旅游，不乱花钱，不点外卖，不吃烧烤，不吃高盐，高糖，高油的食物，不吃零食，不吃晚点，每天晚上9点钟准时睡觉，每天早晨7点钟准时起床，每天必须喝个五杯水，跟别人说话的时候，一定要让自己面带微笑，平时绝对不说一句多余的话，这种人其实既赚不到钱，也不会在事业上有出息，更不会长寿。 黄帝内经有云，我们所有的疾病都是因为紧张，你每天都这么自律，生命就像一根紧绷着的弦，没有一点松弛感，早晚是要断掉的，总有一天是绷不住的。所以我们每个人都需要有至少一个不良嗜好来拯救自己，可以是喝点小酒，可以是抽一支烟放松一下，可以是把摩托车骑到很快去兜风，可以是夜晚去路边摊撸一顿烧烤，可以是在某个时间段买买买，一定要让自己的生命松弛下来，别紧张，别绷着，这才是真正的养生之道。

9月28日，25岁网红博主“嘻嘻徐宝”不幸离世，账号发布讣告。 据她生前自述，确诊癌症前，自己有着不少伤胃的生活习惯：经常熬夜，凌晨0‑2点才入睡；一日只吃两餐，进餐间隔很长；日常很少喝水，每日两杯咖啡，一周喝3‑4次奶茶；饮食多以外卖、外出就餐为主，喜欢重油重辣的食物。 需要明确的是：拥有这些习惯不等于一定会得胃癌。 胃癌是遗传、幽门螺杆菌感染、环境、不良生活方式等多重因素长期叠加诱发的疾病。 但长期保持上述习惯，会持续损伤胃黏膜，提升胃部病变的风险，不可忽视。 胃黏膜十分脆弱，三餐紊乱、暴饮暴食、重辣重油、腌制食品，会反复刺激胃黏膜；长期高糖饮食、熬夜，会扰乱肠胃的正常代谢；长期焦虑生气，也会影响胃肠道的消化功能。 日常护胃建议： 1. 尽量规律三餐，不要长时间空腹，少吃腌制、高盐、重油重辣食物； 2. 吃饭细嚼慢咽，减少胃的消化负担； 3. 少喝高糖奶茶、过量咖啡，日常多喝温水； 4. 尽量避免长期熬夜，学会调节情绪，减少长期焦虑压抑； 5. 幽门螺杆菌是胃癌重要危险因素，建议定期筛查；如果出现胃痛、反酸、黑便、食欲下降等不适，及时就医检查。 科普提示：本文仅供健康科普参考，不能替代临床诊疗。

B站一位UP主和共同爱好的女友婚后不到两年就离婚了，结婚时的视频再次被推送引发网友围观。 根据UP主自述，结婚前他就发现女方有一些不好的生活习惯（花呗还不上、行为怪异、自说自话、公主病），但还是硬着头皮结了，结果婚后生活一塌糊涂，女方个人卫生状况堪忧，没有基本生存能力只需要被人伺候着，甚至还有严重的精神问题。 好在没要小孩，老哥及时撤退才把损失降到最低，在此提醒各位兄弟：恋爱可以谈，结婚一定要谨慎！婚前做好背调，查好征信，而且一定要同居一段时间再考虑结婚，生活习惯能充分暴露一个人的品行，一旦有任何不对劲迅速撤离！

理想的老婆是什么样的？！ 1.工作编制：最好是体制内。 2.经济收入：月工资一万左右。 3.外在形象：长相端正，160 以上，身体健康。 4.生活习惯：必须爱干净，爱干家务，还很会烧饭。 5.学历水平：学历必须本科以上，当然是 211、985 本科最好，这样以后可以教育自己的孩子。 6.性格脾气：知道关心老公，不能公主病。 7.家庭情商：要能体谅男方父母。 8.品行底线：黄、赌、毒绝对不能碰，最好是不虚荣。 9.家庭成员：最好是独生子，家庭关系简单，不和父母一起住。 10.父母背景：最好父母也是体制内。 兄弟们，这种中规中矩的一般女子，你们找到了吗？

人到中年，你如何对待自己的身体和大脑，会极大地影响你未来几十年的衰老轨迹。包括心血管疾病、糖尿病、癌症，许多与衰老相关疾病的种子都是在中年时期埋下的，因此尽早开始考虑预防至关重要。专家介绍了一些看似微小却能带来巨大改变的生活习惯。

李嘉诚自述长寿秘诀： “第一，作息雷打不动。每天清晨5点59分准时起，绝不赖床。 ​第二，运动讲究温和。晨练一个多小时，闭目养神3次给大脑“充电”。 ​第三，吃得特别素。不烟不酒，偏爱青菜豆腐。 ​第四，心态绝不内耗。烦心事绝不过夜。 第五，财力雄厚。顶级医疗团队随时护航，小毛病早被掐灭了。” 一个人长寿的条件，既有外在方面的因素，比如经济水平以及医疗条件，更有自身的因素，比如非常好的生活习惯，以及积极乐观的心态。 一，必须要有一个自己的生物钟，每天规律作息，雷打不动，早睡早起，充足睡眠。该睡觉的时候就立即关灯睡觉，不要刷手机，不要胡思乱想，安安静静的进入梦乡。该起床的时候，绝不拖延，绝不赖床，早起可以吸收天地的阳气，呼吸新鲜空气。 二，一定要坚持运动，但是一定要坚持适度的，温和的运动。不要剧烈运动，不要高强的运动，因为你在剧烈运动的时候，心跳的速度会特别快，血流也会特别快，身体非常容易出问题。一些人在运动的过程中猝死了，就是这个道理。或者说多活动，少运动，只要让自己动起来就行了，别累着。 三，饮食一定要清淡一点。不要吃高油，高糖，高盐的食品，不要吃垃圾食品，不要喝饮料，不要吃太甜的水果，不要在睡觉之前吃太多的东西。保持一定的空腹感，肠胃才会越来越好。 四，任何时候都不要内耗。如果碰到什么问题，那就尽全力去解决，如果根本就解决不了，那么就暂时把这个问题搁置起来，不要去想，相信以后一定会有解决的时机和办法。如果这个事情注定是一个死局，那就别管这个事情了，人生只要可以活着就行了，管那么多干嘛？ 五，一定要有强大的经济水平，还有能够接触到强大的医疗条件。如果你有钱，当地也有医疗条件，哪怕你身体有什么毛病，也可以被治愈，哪怕你出现了什么隐患，也可以及时被发现和掐灭，不至于拖延成大问题。

1978年第一届高考生朱跃军，因与导师王振义在学术观点上产生分歧，导师认为其“理论不存在”，最终只拿到结业证书而非博士毕业证。 此后他求职屡屡碰壁，参加面试时被四名专家考察，因谈及“努力看能否获诺奖”被认定“精神有问题”，多家单位以此为由拒绝录用。 王振义院士目前102岁，养生之道是什么？ 王振义院士总结自己的保健之道：知足知乐，合理安排，动脑动手，善心宽怀。 ✅心态：看淡名利，常怀善意，坚持和学生研讨病例，保持求知乐趣。 ✅作息饮食：戒烟戒酒，不熬夜；饮食多样，常吃胡萝卜，远离腌腊制品，坚持分餐；每日两杯咖啡，饮食不过度忌口。 ✅活动：每日散步半小时；72岁自学电脑，保持动脑；每周自己动手做饭，还喜爱古典音乐、拉小提琴放松。 提醒：这是院士个人长期生活习惯，不代表适合所有人，请勿直接照搬。

日本梅毒传播迅速有一个重要原因，就是日本这两年的经济不太好，很多年轻主妇找不到工作，常年在家里躺平，久而久之，就产生了赚外快的想法，以前，这种外快只能去风俗店才能完成交易，但现在只需要一些特别的社交软件，就能把这些经济困难的人带入职场，软件把两个互不相识的人拉到一起，双方都不知道彼此的名字，只知道对方的长相，二人在约定的地点见面，事后互不打扰，各走各的。 日本有过一个统计，在2020年的时候，日本有6000例患者，到了2025年，数量翻了一番，达到了一万三。 有一说一，这一万三影响并不大，但问题是，这种病如果不主动介入控制，是会成倍成倍的向上增长的，更要命的是，日本生产治疗药的厂子还停产了，得明年才能恢复生产，所以一万三这个数，只会越来越多，那就没有办法了吗，其实也有，但对日本比较难，这个办法就是自己检点点就行，但就凭日本这个千年来的生活习惯，想要检点，难。

说实话很多人找对象，第一要素都搞错了 “找对象跟找合伙人一样”这话没错，但是很多人理解错了，以为真的要用能力、财力、学历去找对象🤣🤣😅😅 你和事业合伙人大部分共处时间在公司，在会议室，在业务上，一起议事。 所以你要找能力强的互补的，好成事。 你和对象呢？大部分时间在饭桌上，在沙发上，在床上。 吃喝拉撒睡和性上。如果你把对象当工作、当工具人、当敛财工具，说白了，包分的。 实际真正找共度一生的对象，第一要素就是健康。 考察他家三代的健康情况，长寿，没有重大遗传疾病。 基因好，胜过一切外在条件和钱财。 考察他本人的生活习惯，有没有性生活放浪形骸的情况。 如果那方面很乱，那么即便都带套，没有得性传染病（HPV/HIV/乙丙艾疣梅淋），他的私处菌群也会乱，比如支原体衣原体感染、念珠菌感染、包皮炎、龟头炎、尿道炎等等。 女生的话，妇科炎症例如霉菌感染、阴道炎、宫颈炎等等。 这样子的男女共同的表现就是私处常年有异味，臭鸡蛋味或者腥味都是不正常的，生殖器表面不光滑 有炎症样裂纹或者红肿。 私生活很乱的人，或者是生活习惯邋遢的人，皮肤也更容易感染马拉色氏菌和各种真菌。 这里不是说荡妇羞辱/荡男羞辱任何病人，只是单纯说现象。 而你和他/她成为男女朋友/夫妻，传染给你，你们就共同形成了死循环，你治好了他没治好给你染上，他治好了你没治好制造互相循环传播的环境。 急性炎症得不到控制，就会转为慢性炎症，长期隐匿，很难断根。 长期处于慢性炎症性微环境的话，生殖系统癌变的风险会变大。 乱玩的人一般智商也不是太高，这也是一个不稳定因素。 经济可以后期积累，性格可以磨合调整；但终身型病毒类慢病一旦交叉感染，是无法逆转的，往后几十年都会间歇性受影响。 除此之外，在值不值得交往 值不值得结婚方面，健康还有重要的考察点。就是对方的心理健康。 心理健康决定人品。 一个不懂得珍惜自己爱自己的男人/女人，他们是没办法真正爱上一个人的。 他们所表达的爱通常都是伴有 索取/进攻性/占有欲或者摧毁性质的。 所有发疯网暴自己前任，或者回避断崖式断联，或者用极端方式追求你的，都是这样的人。 不爱自己的人。他不是爱你，是找你来爱他。