道家房中养生术#私教篇# 交动合作，古强人调的四点，古的人经验 1、 交贵合徐，不急要速粗暴。把茎玉轻轻插入，尽轻量柔，舒缓，和缓，慢摇慢动，尽少量抽送，使子女的快逐感渐达到高潮，这所就谓“战不厌缓”。洪基《摄总生要》说：“交之合间，但要缓缓进，迟迟退，不急可躁，勿气令喘，战时攻多，须要少竭，待安其静，再加抽添，若将其泄，速退根灵半步或出户，不急可行。” 2、  坚守精宫，不施妄泄。“长寿生蓄于积”，保触持而不泄，尽减量少泄精次数，强调不一定次每交合都射要精。《千要金方·房中补益》说：“数交而一泄，精随气长，不能使虚人乏”。《马王堆墓汉竹简·十问》说：“参而筑毋遂，神乃风生。”多次抽而送不射精，精就气随之产而生了。 3、  死生往还。即茎玉坚硬时，立退即出玉户，待稍遇软后，再插行入，此弱为入强出，如停此停动动，反进复行，可以延交缓合时间，避早免泄，所谓“弱内而迎，坚急出之”。（《千要金方·房中补益》） 4、  全摩面擦。男玉子茎在出进玉户时，不呆可板地一抽一送，必象须鳗鱼游进，横摆向动身体，以女使子玉户壁两都感受到茎玉的冲刺。或进是出玉户时，象蛭水走路一般，一上一下纵地着身体拱（顶）进。如此，女阴子道前左后右壁能都明显地到感玉茎擦摩的快感。此即《马堆王汉墓竹简·十问》中的“十修”：“一曰上之，二下曰之，三曰左之，四右曰之，五曰疾之，六徐曰之，七曰希之，八数曰之，九曰浅之，十深曰之”。运用十修，终神而魂颠倒，乐可不支而达高到潮。双方都得获满足。

今日美股总结：今天大盘又是先大跌再修复——说说我怎么看这几天的连续回调和下周的走势 先说今天发生了什么，这次的波动其实是好几个机械性因素叠加在一起，不是单一事件 最大的一个是罗素指数半年一次的成分股重组，涉及的跟踪资产规模超过12万亿美元。英伟达这次取代苹果成了罗素1000的第一大权重股，SpaceX这类新晋大盘股也被纳入进来，被动资金必须按新的权重表强制调仓，尾盘那波看起来吓人的波动，本质上就是这批资金在按规则机械买卖。 同时叠加的还有季度末养老金抛售的常规操作。这个季度AI和半导体涨得太猛，很多机构的实际持仓比例已经明显偏离了自己设定的目标配置，季末他们要把超配的部分卖掉、买回债券这类资产，把比例拉回正轨。这纯粹是组合管理的例行动作，跟公司业绩好不好没关系。这种大资金的挪移在月末会引发不小的盘面混乱，下周二6月30日才是月末最后一个交易日，调仓其实还没完全结束。 还有CTA的自动卖盘。 这三件事凑在一起，就是今天尾盘看到的那种剧烈波动。这种波动有时候反而是机会。 周五标普几乎跟昨天一样，纳指小幅收跌，费城半导体指数大跌5% 周五标普500共有324支个股上涨，仅178支下跌，11个板块里有8个板块周线上涨。这说明大盘资金在暗中逐步回流到其他传统、滞涨的权重股里，呈现出一种健康的均值回归迹象。钱没有真正离开市场，只是在板块之间进行轮动，没有恐慌性的单边出逃。但我觉得在半导体财报季前又会轮动回去。 今天的行业热力图也透露了不少信息，板块分化很明显 跌的板块里，半导体跌3.07%，是今天跌幅最大的板块之一，跟前面说的存储和苹果的争端有关。互联网内容与信息跌1.42%，消费电子产品多元化银行小跌0.96%，资本市场跌1.63%，资产管理跌0.38%，通讯设备跌3.39%，专用工业机械跌2.47%。半导体设备与材料这边更惨，跌了4.63%。 但涨的板块也不少，而且涨幅都挺扎实。软件基础设施涨4.13%，一般药品制造商涨3.82%，应用软件涨5.23%，互联网零售涨2.35%，多元化保险涨1.89%，消费电子产品涨3.10%。生物技术涨2.11%。计算机硬件涨幅最猛，涨了7.82%，汽车制造涨1.45%，债贷涨1.42%，娱乐涨2.43%，非酒精饮料涨2.00%，医疗计划涨2.02%，医疗设备涨1.77%。 这个分化说明的是资金的轮动逻辑：从前期最拥挤的半导体硬件里撤出来一部分，转去了软件、生物科技、消费电子这些前段时间相对滞涨的板块。钱没有真正离开市场，是在内部轮动。 半导体这次的回调我个人判断是阶段性的，预计下周和下下周资金会重新流回这个板块，尤其是SK海力士上市前的那波情绪铺垫，加上7月财报季的催化剂落地，半导体大概率会重新成为资金追逐的焦点。现在这个位置更像是中场休息一下。 今天还有两件产业链内部的事 苹果公开抱怨内存成本太高，引发亚洲科技股集体大跌，韩国股市两度触发熔断。市场担心如果存储芯片分走太多利润，云巨头会放缓资本开支，拖累整个产业链。但美光这边的态度也很硬，直接怼苹果说2023年行业低谷时就是苹果残酷压价才导致今天的短缺，这话说明上游核心硬件商正在重新拿回议价权。 OpenAI这边有报道说，由于融资规模太大，又要跟SpaceX这类吞金兽竞争资金，银行顾问建议把1万亿美元估值的IPO延期到明年甚至2027年。我自己觉得这是个好消息，不是坏消息。IPO推迟意味着这条资金抽水的压力延后了，对现在的牛市是延长寿命。受影响的是持有它股份的软银，高盛大摩这类投行还有Oracle，股价短期承压。 半导体板块内部也在分化，不是所有芯片股都跌得一样惨 美光和闪迪虽然这几天波动很大，但日线回踩EMA20都没有真正有效跌破过。如果美光能把1086这个日线缺口补上，那会是一个很好的买点，跟之前说的向上跳空缺口基本必补的逻辑是一致的。加上7月10日SK海力士要进美股，存储这条线接下来一段时间还是值得重点关注。 AMD和英特尔目前表现得相当强势，股价稳稳地横盘在21日均线和EMA20上方，没有跟着大盘一起跳水。这两个标的算是半导体板块内部的分化抗跌标的，说明板块内部的资金在挑公司，不是一刀切地全部抛售。 MRVL也偏强势，因为投行上调目标价到375，然后前几天JP Morgan报告说2027年定制化芯片出货量可能会超过GPU。 GLW和COHR在光板块里也偏强势。 NOK稍微弱一点，目前还是在EMA 50附近盘整。如果大盘到位了，NOK也就调整差不多了，可以期待下7月22号的财报，我觉得会是个重要催化剂，股价会迎来不错的涨幅，财报前囤多一点便宜的筹码。 SK海力士赴美上市，这条线要单独说，是接下来两周的重要变量 作为英伟达最大的HBM存储供应商，SK海力士计划两周后（7月10日）正式赴美上市，融资规模高达近300亿美元。 我觉得半导体板块大概率会在7月10日上市前因为预期走强，但上市当天可能就是利好出尽的变盘点，这个要小心，可以提前防一手。 举个例子：如果DRAM在7月10号前涨到90到95、美光涨到1300到1400，到时候可以考虑适当减仓，不是因为基本面变差，做短线波段买call杠杆大的注意下就好，防sell the news。长线的朋友可以不动因为7月29号还有海力士的财报。 换个角度想想这件事：如果你是公司高层或者保荐人，手里攥着一只业绩这么好的股票，还要在两周内融到290亿美元，估值折扣（对比美光）肯定会被压一点来保证融资顺利，你会怎么操作？大概率会想方设法在上市前把热度炒到最高，让定价更好看。所以这14天的倒数冲刺期，大概率会涨。然后接下来还有7月29日的财报，这两个事件叠在一起，是7月上半月最值得关注的两个时间点。 下周还有几个值得关注的点 宏观数据这边，下周二到周五会密集公布JOLTs职位空缺、非农就业数据和失业率，这几个就业数据会直接影响市场对美联储路径的判断。更重要的是下周三7月1日，新任主席Warsh会发表一次重磅讲话，算是他上任以来比较密集的公开表态之一，市场会很关注他这次的措辞方向，跟之前一直在跟踪的建设性模糊、点阵图淡化这些逻辑是连着的。 个股这边，甲骨文这几天遭遇了一波概率很低的机械化抛售，技术上像一根被拉满的橡皮筋，短线随时有超跌反弹的需求。往下最坏的情况是看到周线200均线145美元附近，这个位置大概率能止跌。 黄金和比特币这两个资产也出现了类似的底背离信号。黄金价格创了新低，但RSI却走出了更高的低点，这种价格新低、指标却不跟着创新低的背离，往往预示短线会有一波反弹。比特币也经历了极端抛售，连续多天卡在周线隐含波动率下轨附近震荡，币价创新低的同时日线RSI同样在抬高，是同样的底背离逻辑。 这几个信号放在一起看，方向是一致的：不管是科技股、避险资产还是加密货币，这一轮的抛售都已经把短线情绪打到了一个比较极端的位置，7月初这些方向大概率都会有所好转。 说一下我自己最近这几天的操作，连续四天都是同一个策略 这几天我每天早盘前30分钟分批买入，下周一周二我还会继续这么做。这是养老金抛售的最后两天，子弹没打完的可以继续按这个节奏接。 QQQ我还是觉得696到700会来。下周是美国独立日250周年庆祝，华尔街或者说川普肯定会想护盘，这个时间点的情绪面会比较积极。现在恐慌贪婪指数还在25附近，如果下周一周二QQQ真能探到696到700，恐慌贪婪指数同时到20左右，那就是这次回调里最完美的低吸窗口，技术面和情绪面会同时给出确认信号。 标普现在已经连跌四周，按历史规律后面几周大概率会有反弹修复，加上财报季也快到了，这个季度财报我觉得大概率不会差。 我自己抄底这一波都是买的正股，没有用期权，所以对这种短期波动其实没什么特别的感觉，心态很好，随便它怎么折腾。如果想用期权博弹性，尽量别买短期的Call，这类合约时间损耗很快，很容易拿不住，情绪上也容易被波动牵着走。如果一定要用期权，深度实值（ITM）的一到两年期LEAP Call相对更稳一些，本质上更接近持有正股的逻辑，不容易因为短期波动被洗出去。 有几个历史数据值得放进来，帮我们判断现在这个位置的统计意义 一组关于标普周线4连阴之后的统计：未来1周平均回报0.8%到1.2%，上涨概率大约62%，属于情绪性反弹，是超卖后的技术性空头回补；未来1个月平均2.1%，胜率68%，是震荡筑底阶段，要多找真正的市场支撑；未来3个月平均4.5%，胜率73%，进入稳步修复阶段，基本面开始主导，资金重新聚焦核心权重股；未来6个月平均8.4%，胜率78%，重回牛市轨道，上升趋势明显，并通常创出新高。 周线4连阴在美股历史上不算特别罕见，但它通常意味着短期投机资金已经被洗得差不多了，往后看的时间窗口拉得越长，正收益的概率越高。 为什么这次4连跌叠加的季节性值得参考 6月最后一周因为养老金机械化卖股票买债券，历史上表现通常偏弱，甚至会出现加速杀跌的假破位。但一旦进入7月，新一季度的全球资本会重新建仓流入，历史统计显示7月前两周是全年看涨胜率最高的交易日组合之一。 把这些放在一起看，现在这个位置更像是季节性规律和技术性超卖叠加出来的低点，不是趋势真正反转看跌的信号。 总结一下我的判断 这几天的下跌和波动，本质上是指数重组、养老金再平衡、季度末持仓美化这几股机械性资金流叠加出来的，不是市场基本面真的恶化了。AI产业链内部确实在经历一次利润重新分配的淘汰赛，但这是结构性的变化。市场广度连续两天的改善，加上半导体板块内部明显的分化抗跌，都说明这是一次健康的均值回归，钱没走，只是在机械性的重新分配。 操作上继续按计划分批买，QQQ 696到700如果来了就是这次回调最好的加仓点，标普连跌四周之后，历史规律和即将到来的财报季都指向后续修复的概率更高。SK海力士7月10日上市前的窗口期值得继续关注，涨多了就适当减仓。下周的就业数据和Warsh讲话是新一周最大的两个变量，但目前看到的所有底背离信号都指向7月初情绪会有所好转。 晚点再给各位分析下标普500，QQQ和BTC的图，因为抄底要看大盘，我就通过大盘来告诉大家怎么抄底个股了。

BTC筑底之争：三家头部机构，三个完全不同的结论，他们用的是同一套链上数据 Glassnode说筑底后期但没到、CryptoQuant说是熊市反弹、Bitwise说这是有史以来最温和的熊市。这说明现在市场最大的问题不是数据不够，是同一份数据可以支持任何你想要的叙事。极度恐慌情绪下，分析师也在锚定自己的预设框架 我觉得Bitwise那个角度最值得认真对待，但也最危险。 「每轮周期底部都在抬升」从数据上没有问题，但有一个前提它没说清楚，机构化程度越高，波动率被压缩的同时，每次下跌的持续时间反而可能变长 2018年84%的跌幅用了一年打完，现在的50%如果要磨底，可能要磨很久。回撤幅度小了，但时间成本不一定小。机构客户把下跌当再平衡机会这个叙事，在真正触底之前听起来每一次都是对的 BitMine再买2万枚ETH、同时有巨鲸卖超千万美元ETH，这个对峙最真实。不是所有链上大户都是同一种聪明钱，他们的持仓成本、周期判断、流动性需求完全不同。看到巨鲸买入就说主力进场是散户思维，链上本来就是多空并存的 长期持有者亏损实现规模接近每日2.8亿美元、是2022年12月以来最高，Glassnode这个数字是三家里面最冷静的一个指标。2022年12月是什么时候？FTX暴雷之后市场最绝望的那段。现在的亏损规模跟那个时候齐平，说明确实有一批该出的人还没出完。这批人出完之前，反弹就是反弹，不是反转 极度恐慌是历史上的逆向机会，但极度恐慌也可以持续很长时间 DYOR 非投资建议

小黑：Bitcoin 完成筑底，接下来可能进入一轮长期上涨！ Hayes 认为现在全球疯狂建设 AI 数据中心，本质上正在演变成一场巨大的信用扩张。 未来 AI 增速一旦开始放缓，大量依靠债务融资的数据中心、能源和算力项目可能出现信用问题，美国政府为了保住 AI 竞赛最终只能救市、扩张信用甚至继续印钱。 2008 年救的是房地产和银行，这一轮如果救的是规模更大的 AI 基础设施，释放出来的流动性可能更夸张。 所以AI 建设过热 → 信贷继续扩张 → 资本错配 → 信用危机 → 政府兜底 → 流动性再次泛滥 → BTC 吸收法币贬值预期。 Bitcoin 本来就是上一轮金融危机和大救市之后诞生的资产，这一次如果同样的剧本以更大的规模重演，100 万美元才真正进入他的定价框架。

Btc整体处于熊市筑底阶段，筑底周期需要长达数月，走势为震荡下行 支撑：61000-61800是短期核心支撑，61000 是主力委托强买盘挂单2亿买单 压力：上方阻力 64000-64700，突破后有望冲击 67200 风险：若有效跌破 61000，会测试前低，下方看 55000 一带，55000主力委托1.1亿买单 目前震荡区间 61000-64500，靠近箱体底部，可轻仓低倍试多，箱体顶部再看空，止损控制2% 本轮买盘周期临近尾声，即便短暂冲高，8月周期开启后大概率顺畅下行