全红婵留长发惊艳亮相！褪去婴儿肥后变化太大，她终于活成了18岁少女！ 最近，一段全红婵现身上海街头的视频火了。 视频中，她留着齐肩长发，戴着渔夫帽，穿着白色休闲卫衣，整个人清瘦了不少。很多网友第一眼甚至没认出来，纷纷感叹："这真的是全红婵吗？变化也太大了！" 曾经那个留着短发、笑起来腼腆、总喜欢躲在队友身后的小姑娘，如今已经悄悄长成了亭亭玉立的少女。 其实，这样的变化早有迹象。 今年年初，全红婵晒出一组生活照，长发披肩，在田间摘草莓、散步，笑容轻松自然。当时不少网友就发现，她脸上的婴儿肥逐渐褪去，五官越来越立体，肩颈线条也更加舒展，整个人气质发生了很大变化。 但比起外貌，更值得关注的是她这些年的成长。 2021年东京奥运会，年仅14岁的全红婵横空出世，以近乎完美的表现震惊世界，一夜之间成为中国跳水的新传奇。 然而，真正的挑战却是在夺冠之后。 随着年龄增长，身高和体重不断变化，跳水运动员最害怕的"发育关"也随之到来。曾经熟悉的动作开始变得陌生，起跳节奏、空中姿态、入水角度都需要重新适应。 尤其是难度动作207C，一度成为她最大的压力。2023年的比赛中，她曾因这个动作出现失误，外界质疑声也随之而来。 面对压力，全红婵没有退缩。 每天七八个小时高强度训练，一遍又一遍重复动作，从陆上训练到弹网练习，再到视频分析，哪怕只有零点几度的偏差，也要重新调整。 对她来说，不只是练动作，更是在重新适应不断成长的身体。 努力终究没有白费。 经过漫长调整后，全红婵重新找回状态，在复出后的比赛中再次站上最高领奖台，那个曾经困扰她的207C，也重新成为夺冠利器。 而这次上海街头被偶遇，没有赛场上的紧张，没有聚光灯下的压力，她只是像普通女孩一样悠闲地走在街头，神情轻松，笑容自然。 很多人说她变化太大，其实真正改变的，不只是外貌。 她正在慢慢完成从"天才少女"到"成熟运动员"的蜕变，也终于有机会，在训练和比赛之外，做回一个正在成长、正在享受青春的18岁女孩。 或许，这才是大家最愿意看到的全红婵。她依旧努力，也依旧优秀，但不再只是领奖台上的冠军，更是一个真实、鲜活、充满朝气的年轻女孩。

【傳奇影星葛蘭去世，享年93歲】據多家港媒報道，香港傳奇影星、被譽為“一代歌舞巨星”的葛蘭3日安詳離世，享年93歲。這位活躍於20世紀50年代至60年代的華語影壇全能藝人，憑藉集演唱、演戲、舞蹈於一身的出眾才華，在華語電影史上留下深刻印記。 葛蘭本名張玉芳，1933年生於上海，祖籍江蘇。她自幼展露出眾藝術天賦，修習西洋聲樂、鋼琴、舞蹈，還跟隨崑曲大師俞振飛學習崑曲，兼具傳統與西洋藝術功底。1949年隨家人遷居香港，1952年考入泰山影業訓練班，憑藉影片《七姊妹》正式出道，開啟輝煌銀幕之路。 演藝生涯雖不長，卻佳作無數，主演多部家喻戶曉的經典華語歌舞片。1957年憑藉《曼波女郎》一炮而紅，塑造經典“曼波女郎”形象，開創華語歌舞片全新風潮；1960年在《野玫瑰之戀》中塑造敢愛敢恨的歌女形象，演技與唱腔廣受讚譽。另有《星星月亮太陽》等代表作，《我要你的愛》《說不出的快活》《卡門》等歌曲傳唱數十年。 葛蘭的影響力遍及海內外。1954年與奧斯卡影帝克拉克·蓋博合拍好萊塢影片《江湖客》，是早年進軍國際影壇的華人女星；1959年成為首位登上美國NBC電視台表演的中國女演員，向世界展示華語歌舞魅力。2018年好萊塢電影《摘金奇緣》選用她的《我要你的愛》《我要飛上青天》作為插曲，跨越年代再度收穫年輕觀眾喜愛。

周末打虎:前北京市政协党组书记、主席（正部级）魏小东落马。 今年第7名被干掉的正部级，前6位是孙绍骋、王祥喜、易练红、胡衡华、王晓东、徐留平。

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今天練到一半突然有點憂鬱，起因是看到同屆考上調查局，再細數朋友們很多考上研究所並且司律上榜，我大概是混得最差的，落榜對我來說是家常便飯。前陣子甚至遭到網紅發文公審，文章劈頭就問我考上了沒，導致更多不熟的人關心我考試，但換個角度想，把自己過好最重要，比較永遠比不完