人生中可能被男人騙第二次吧這位帥弟 見面前跟我說他沒什麼經驗體力也沒很好 但就在開始戰場的那一瞬間 讓我察覺到他根本只是在謙虛而已… 一個晚上6次真的讓我雙腿發軟 走路都要扶牆… 後面來的挑戰者自己厲害可以坦誠說 至少讓我有個準備吧！ #轉推# #愛心更有可能成為下一個挑戰者# #貼心提醒進到頻道裡私訊#@jiayu426

你是不是一早醒来，发现自己双眼布满血丝？或者一到下午，眼睛就酸胀、灼热、流泪，甚至像进了沙子一样刺痛、怕光？ 大多数人会立刻归咎于“电脑看多了”或者“昨晚没睡好”，然后盲目地去滴眼药水。但你可能不知道，这些看似普通的眼部不适，其实是身体在向你发出严重的营养缺乏信号！ 尤其是那个被大多数人忽略的维生素B2（核黄素），它的缺乏不仅会让你饱受“血丝眼”和眼疲劳的折磨，甚至还会悄悄诱发白内障。今天，我们就来彻底扒一扒眼睛问题背后的营养真相，看看你到底踩了哪些坑。 一、 眼睛血丝、疲劳的第一大元凶：维生素B2缺乏 如果你的身体缺乏维生素B2，眼睛不仅会充血，还会伴随发痒、流泪和畏光。很多人到了二十几岁后期，由于严重的B2缺乏，甚至会导致眼部极度干涩、角膜裂开。在医学上，医生甚至会使用B2来治疗角膜变薄。 除了眼睛，维生素B2缺乏还有以下5个极为典型的全身症状： 烂嘴角、嘴唇干裂： 嘴角开裂、脱皮（很多人误以为是天气干燥，拼命涂润唇膏，结果里面的某些成分反而抽走油脂，让情况更糟）。 面部异常出油： 尤其是鼻子周围油光满面，这也是很多青少年脸上出油严重的原因。 “牛肉舌”： 舌头呈现出不正常的鲜红色，并且伴有肿胀。 慢性喉咙痛。 偏头痛： 尤其是眼睛后方的胀痛或偏头痛。 多米诺骨牌效应： 维生素B2还是体内营养转换的“幕后功臣”。它是帮助维生素B3（烟酸）和维生素B6转化为具有活性形式的关键。因此，一旦缺了B2，B3和B6也会跟着间接罢工。 为什么你会缺乏维生素B2？ 令人意外的是，B2缺乏通常不是因为食物里没有，而是因为以下原因导致了“吸收不良”或“过度消耗”： 肠道问题： 患有肠易激综合征（IBS）或结肠炎症，导致营养无法被肠道吸收。 高糖与精制碳水饮食： 长期大量吃面包、意大利面、麦片、饼干、华夫饼等精制面粉/玉米制品。代谢这些高糖食物会疯狂消耗B2（以及B1）。 药物与酒精： 长期服用抗生素（会杀死肠道中制造B2的菌群）、服用避孕药，或者经常饮酒。 特殊人群： 纯素食/素食运动员（线粒体运转需要B2，大运动量消耗更快）、甲状腺功能低下者以及长期处于高压力状态的人。 二、 保护眼睛不可或缺的“黄金营养素天团” 除了B2，想要彻底告别眼疾，你的眼睛还需要以下关键营养素的协同保护： 维生素A —— 眼睛的“天然滋润剂” 核心功效： 维持暗视力，滋润眼部黏膜，预防夜盲症。 缺乏信号： 泪腺和眼部黏膜干燥、容易得白内障和黄斑变性。 贴心提醒： 很多人包里常备眼药水，其实是身体在喊你补维A了。另外，如果你有胆囊或肝脏问题，可能需要搭配胆盐来帮助吸收维生素A。 维生素B1 —— 视神经的“防爆盾” 核心功效： 保护神经外层的髓鞘。 缺乏信号： 大大增加白内障和视网膜病变的风险。 贴心提醒： 糖尿病患者、高碳水饮食者、经常吃精制食物或服用二甲双胍的人，体内的B1会被大量消耗。如果你有糖尿病引起的周围神经病变，强烈建议补充脂溶性B1（苯磷硫胺/Benfotiamine），它能更好地穿透眼睛和大脑的脂肪层。 维生素B3 —— 眼压的“调节阀” 核心功效： 对降低眼压非常有帮助，是对抗青光眼的好帮手。 补充建议： 如果想同时补充B1、B2、B3等一整套B族维生素，可以通过营养酵母来进行全面补充。 微量元素 锌 —— 维A的“黄金搭档” 核心功效： 它是上千种酶的辅助因子，也是极强的抗氧化剂。 缺乏信号： 缺锌会导致维生素A无法正常工作，从而间接增加白内障和黄斑变性的风险。 事实真相： 全球有超过20亿人缺锌，而我们的眼睛本身是一个高度富锌的器官，非常需要它的保护。 叶黄素与玉米黄质 —— 视网膜的“遮阳伞” 核心功效： 这两类胡萝卜素属于强大的植物营养素，能有效预防黄斑变性（黄斑是眼睛后部的关键区域）。 食物来源： 建议平时多吃西红柿、羽衣甘蓝和深色绿叶蔬菜。 维生素D、C、E —— 全方位的“抗氧化防护网” 核心功效： 维生素D作为脂溶性维生素，能有效降低白内障风险；维生素C和E则是强抗氧化剂。多从天然食物中广泛摄取它们，能有效帮眼睛抵抗衰老。 看到这里，你找到自己眼睛总是干涩、充满血丝的根本原因了吗？ 光靠滴眼药水或盲目吃单一补充剂是治标不治本的。想要拥有一双清澈、明亮的眼睛，第一步就是改变你的饮食结构： 立即减少那些让你血糖忽高忽低的精制碳水和甜食，适量增加肝脏、优质肉类、鸡蛋、鱼类、奶酪和深色绿叶菜的摄入。 如果你觉得这个健康知识对你有帮助，欢迎点赞、收藏，并转发给身边需要的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！

在香港混了三年的实话：台北读书一年，香港闯荡三年，两座华人城市，根本是两套人生系统  在台北读过整整一年书。前半年在铭传大学，后半年到世新大学。上课、赶作业、住集体宿舍、逛夜市、天天卡着截止日期。毕业后机缘巧合来到了香港，一晃眼，扎扎实实混满了三年。心里那层美好的滤镜，也跟着一点点碎干净 原先总觉得，两地同属华人地区，语言相通，饮食习惯相近，差别应该不会太大 真从校园学生切换成港漂之后才明白，二者根本不是略有差异，而是两套完全不一样的运行逻辑。尤其是人与人之间的人情味，落差大到让人难以适应 台北那一年：最念念不忘的，是人的温度 台北那一年时光，至今念念不忘的从来不是山水风景，而是周遭人与人之间的温柔 铭传和世新的校园里，人与人很容易拉近距离。宿舍室友可以彻夜聊天，没人会觉得你打扰；邻座同学借一包泡面、帮忙带一份早餐，隔天回赠一杯手摇饮，关系就自然而然拉近了。老师点名之余，会随口问问你最近课业压力会不会太大。夜市摊主见你常来光顾，主动多添一勺配料，还会贴心告诉你别家摊位味道更好 乘坐捷运、日常出行、街边购物时，电梯里陌生人会主动帮你按下楼层，提醒你随身物品掉落。整体氛围松弛自在，人和人之间不会事事都急于计较得失，多了一份难得的温度 那种感觉很轻，却很实在。它让人在忙碌的学生生活里，依然觉得这座城市是有人情味的 落地香港：所有美好想象被现实击碎 来到香港之后，所有美好想象被现实狠狠击碎 一、空间密度：从留有喘息余地，到终日拥挤贴身 台北就算闹市地段，校园及周边依旧留有空隙，能让人暂时躲开拥挤，静下心喘口气。香港却把所有人塞进一栋栋垂直的高楼牢笼。楼宇老旧、街道狭窄、人流密集，地铁高峰时段拥挤不堪，如同沙丁鱼罐头 租房更是难上加难。同样的预算，台北学生时期能拥有相对独立舒适的空间，在香港往往只能租到一个床位，附带狭小的厨卫区域。三年港漂生活下来，我早已对“私人空间”这四个字变得麻木 二、生活节奏：一座可以畅谈理想，一座只顾精打细算 台北的日子，人们更看重生活本身。课业再忙碌，夜晚依旧可以安心吃饭；周末出门闲逛，喝一杯咖啡，聊聊无关赚钱的琐事，十分平常。生活有压力，但压力分布零散，像一场游击战 香港的生活，则是一场无休止的堡垒攻坚战。一笔房租支出，几乎决定了你大半月份的心情。身边所有人都在一心搞钱，讨论楼市、计算利息、紧盯下一份工作能否涨薪。日常聊天内容高度雷同：薪资、房租、子女入学、强积金，翻来覆去都是这些话题 不是本地人天生功利，而是这座城市的生存环境，逼迫人们只剩下谋生这一件事。金钱成为主流的评判标准，忙碌等同于成功。在台北校园里保留下来的那份浪漫与随性，三年时间，几乎被消磨殆尽 三、人际氛围：台北的温暖亲近，香港的礼貌疏离 这是感受最为强烈的一点差异 台北的人情味发自内心。同学之间互相帮忙整理作业、分享笔记、一起熬夜赶工十分平常；邻里看到你搬运重物会主动搭把手；夜市老板、便利店店员、路边的长辈，都会随口多一句关心。这份温柔毫不刻意，自然而然，让人真切感受到这座城市的烟火与人情味 香港城市国际化程度高，待人彬彬有礼，可人与人之间始终隔着一层距离。中环上班族会礼貌点头致意，若是普通话交流，彼此相处会多一层生疏感 本地人可以和你聚餐玩乐，想要融入对方的核心圈子，难度极大。电梯里所有人低头看手机，地铁之中尽量保持沉默，同住一栋楼的邻居，相处三五年也未必知晓对方姓名 待人客气周到，却缺少温情。粤语是日常通行的语言，即便说得生疏，也远比只用普通话更容易相处。这座城市欢迎消费，欢迎创造价值，但生活节奏紧凑，很难留出多余空间维系额外的人际往来 并非香港本地人冷漠，只是紧凑的空间、飞快的节奏，挤压掉了人与人之间温情相处的余地 四、两座城市给予人的价值，截然不同 台北赋予人的，是生活质感与内心的从容空间。尤其是年轻求学阶段，保留着可以畅想未来的余地，能真切体会人与人之间的温暖 香港能够给予的，则是更多选择权与人生退路。税务优势、资金自由流动、出入境便利、香港永居身份，都是独有的底牌。普通人在香港打拼收获的，从来不是舒适的居住体验，而是手里多了几份人生筹码——进可开拓事业，退可安稳生活 我从不吹捧香港是人间天堂。房价居高不下、居住空间狭小、生活节奏飞快、压力无处不在，这些困扰，我日复一日都在经历 台北也并非完美的世外桃源。薪资上限偏低，安家置业难度大，发展机会大多局限于本地。唯独人情味这一点，台北确实更胜一筹 最好的选择从来不是二选一，非要分出高低优劣。体会过两座城市生活的人，心态反而会更加清醒： 台北适合安稳度日，沉淀内心，感受烟火人情，适合年轻的时候体验
香港适合积累资本，留存退路，拓宽人生边界 懂得双城布局，拥有双重生活思维，远比一味吹捧某一座城市更加重要 成年人想要的安稳，从来不是笃定某一座城市永远顺遂，而是永远给自己留下选择的余地

CNN自爆美国本年度最大丑闻 8月23日，CNN发了一篇深度报道，称美国现在供应了全球约70%的商业血浆，而中国市场60%以上人血白蛋白高度依赖进口，用的全是美国采集的血浆。 它还渲染道，一旦地缘政治关系紧张，美国完全可以拿这当武器，对东大来一波断供。 一个大国炫耀武力，通常秀的都是航母舰队、隐形战机，或者高端芯片、光刻机，把本国底层百姓的血抽出来，包装成“战略武器”，这操作挺小众的，也多少带点邪门。 不过CNN觉得这是件很光彩的事。 没等中方有什么回应，报道一发出来，美国网民率先破防了。 有美国老哥直接开喷，“所以CNN是在庆祝我们向中国出口穷人的血吗？那我们算什么超级大国，血包大国吗？” 有的嘲讽，拿底层的生存挣扎当做卡脖子的筹码，这种反人类的操作，也只有华盛顿那帮精英，才能面不改色端上台面了。 有一说一，抛开道德底线不谈，美国的血液经济确实超模了。 占据全世界血浆市场7成的份额，并提供全球94%的付费血浆，常年出口额在400亿美元以上，比大豆、小麦、棉花加起来的总额还要多。 可美国人口也才3.4亿，不到世界人口比例5%，这是怎么做到的？ 要知道献全血对身体是有消耗的，红细胞恢复得慢，所以各国一般规定献血间隔期至少得好几个月。 但在美国，资本的玩法早就脱离碳基生物的范畴。 首先说明一点，大部分美国人献的是血浆，就是把血抽出来后，再通过离心机把淡黄色血浆过滤走，接着把红细胞、白细胞和血小板顺着管子打回体内。 按照医学理论，血浆里九成是水，失去的容量多喝点水，一两天能补回来，蛋白质几天内也能靠肝脏再生。 基于这套理论，世卫组织给出比较宽松的建议，一年最多采24到26次。欧盟基本是照着安全线在走，比如规定每两周最多采一次，一年上限24次。 但美国药监局（FDA）表示，太保守了，影响资本捞钱，于是大手一挥，规定两次供浆间隔只需48小时，每周可以采2次，一年最多可以抽104次。 说献血都保守了，严格来说就是卖血。 不仅频率拉满，单次抽取的量也算计到了极致。FDA贴心地把采血上限和体重挂钩，50到68公斤的人每次上限690毫升，69到79公斤的抽825毫升，80公斤以上壮汉直接抽满880毫升。 为了庞大的吸血机器满负荷运转，全美设置了1200多家商业血站，数量甚至超过了开市客超市（Costco），而且血站选址极其考究，精准避开富人区，扎堆在底层社区与大学城。 他们很清楚，谁最缺那几十美元。 在拉新促活这块，美国采血中心把营销套路玩出了花。 新用户有“新手大礼包”，前几次每次能拿75到150美元，首月要是拉满能赚上千美元； 老用户也有阶梯奖励，比如每周第一次去给35美元，要是48小时后再去第二次，就能拿55美元，且还有优惠券赠送； 为了冲刺KPI，有的机构甚至搞出打卡积分换礼品卡，连续抽血满8次参与千元大抽奖的骚操作。 在连环套路的诱惑下，底层民众根本把持不住，有的甚至把自己逼成，一个月卖血十几次的“超级人类”。 问题是，人终究是肉长的。 就算红细胞打回去了，长期高频次被抽走白蛋白和免疫球蛋白，身体免疫系统迟早得崩盘，器官受损、血管硬化、隐性贫血都是家常便饭。 只是血站绝对不会做温馨提醒，他们只会笑着递给用户一张预付借记卡，告诉他一切正常，欢迎下次光临。 其实FDA早期有规定，采血站是有义务告知献血潜在风险的，可由于资本阻挠，他们索性摆烂，任由采血站肆意妄为。 为了扩大血库来源，美国还把主意打到邻国身上。 在美墨边境线上，曾设有四十多个采血站。 美国政府给愿意卖血的外籍人员发放B1、B2短期签证，结果就是世界各地移民蜂拥而至，每天采集到的血浆是其它地区的2到3倍。 据德媒调查显示，数量最多的是墨西哥人，占比超过60%。 在墨西哥华雷斯城，一个杂工累死累活，一天只能挣4到9美元，而在河对岸的美国，卖一次血能拿30美元。 有段时期，每天都有成千上万墨西哥公民，坐着血浆公司免费提供的大巴，合法跨过边境来到美国，伸出胳膊换取30美元和一瓶饮料，然后拖着疲惫身躯回国。 更离谱的是，资本觉得光靠正常人献血，远远满足不了需求缺口，于是把采血门槛一降再降，就算病菌携带者、吸毒群体，甚至患有传染病，只要能正常行动，献血一律照收。 很多人纳闷，这么荤素不忌，不怕出事吗？有没可能早就出事了，还是惊天大案。 上世纪80年代，美国生物制药界爆发了人类医学史上最黑暗的灾难。 当时的血浆公司为了追求极致的利润，把采血站开进了阿肯色州、路易斯安那州的监狱。 囚犯们为了几美元的代金券踊跃卖血，大家都知道，美国监狱静脉吸毒以及“滥交”泛滥，根本就是肝炎和HIV病毒的温床。 更要命一点，当时制药企业采用的是“万人血浆大联混”技术，把几万人的血浆倒进一个巨型储罐里，混合提炼凝血因子。 这意味着，只要里面有一个携带了病毒，那一整罐提炼出来的数万支救命药，瞬间就变成毒药。 到了1984年前后，HIV病毒的风险已被明确证实，美国药企也研发出了经过热处理灭活的安全产品。 按理说，这批带毒的旧库存，应立刻就地销毁了吧？ 结果是，制药巨头为了避免数百万美元的账面亏损，居然将未经加热灭活的高危库存，倾销到亚洲、欧洲和拉美等海外市场。 这波操作坑惨了全世界。 2024年5月，英国爆发毒血丑闻，超过30000人感染艾滋或丙肝病毒，死亡人数至少有3000人，几乎毁掉了英国整整一代血友病患者。 时任英国首相苏纳克滑跪道歉，称这是英国政府的耻辱日，承诺赔偿上百亿英镑。 受美国污染血制品影响的可不止英国。 日本“药害”事件导致近两千名血友病患者感染；加拿大至少有42000人中招，直接导致红十字会被剥夺血液管理权；法国更是引发政坛大地震，多名内阁高官被起诉。 面对惨绝人寰的全球公共卫生浩劫，始作俑者付出了什么代价？ 答案是几乎没有。 面对全美集体诉讼，四大医药巨头通过法律天团和管辖权壁垒，打包支付了约6.4亿美元，就达成庭外和解，分到每个患者手里，只有区区十万美元。 至于被坑的海外受害者，想去美国法院告状？直接被以“不方便管辖原则”踢回本国。 最后，这起牵连近百万患者的惊天大案，没有一家涉案的美国药企被提起刑事指控，也没有一个高管进大牢蹲过一天。 虽然毒血事件弄得全世界洪水滔天，可回归到美国本土，卖血日常丝毫没有改变。 单亲母亲为了支付残障孩子高昂的托儿费，只能定期去血站报到；大学生为了攒学费，会把胳膊伸向抽血机；父亲为了给儿子攒生活费用，每周固定献两次血浆； 连正经的联邦政府员工，在部门停摆期间，因为领不到工资，交不起油钱，也被迫睡在车里，靠卖血浆维持生计。 而这种卖血求生的戏码，正以前所未有的速度吞噬美国的中产社区。 《纽约时报》曾经报道过几个典型案例。 59岁的布里塞尼奥，在休斯敦做起重机主管，年薪6万美元，有房有家庭，标准工薪中产，但他每周必须去两次采血站，躺一个小时换70美元，就为了付油钱、买菜钱、填补医保涨价后的窟窿； 以前做生物科学的贝克，为了给家里多买点圣诞礼物，被脸书“首献500美元”的广告勾了进去； 还有原本在大集团当律师助理，年薪七万多美元的米歇尔，为了支付儿子每月700美元的幼儿园学费，不得不一周卖两次血来填补信用卡账单。 这就是美国的福利陷阱，收入太高拿不到政府救济，又太低又扛不住通胀，于是，卖血成为最快，也最稳定的“副业”。 跨国资本爱死了这些中产阶级。 与健康堪忧的底层相比，中产的身体是更优质的“血包”，他们按时赴约，血液蛋白含量高，通过率极佳。 于是资本一边在郊区大肆开店，一边换上更高效的分离机，把每个人的采血量拉到FDA规定的极限，支付的报酬却纹丝不动，中间挤出来的利润，全进了大股东的口袋。 要是没有去年的中美大对账，美国网友也许不会对CNN的言论，有如此大的反应，毕竟美利坚土地发生的一切，他们早已习以为常，因为很符合社会达尔文的价值观。 可一番对账下来，美国网友三观被颠覆。 东大长期被美国媒体和学校渲染百姓民不聊生，真实情况不提军工科技发展有多迅猛，光是民生这块，老百姓起码解决了温饱，以及基础医疗昂贵的问题。 反倒作为唯一超级大国的西大，底层人民除了流浪汉外，双兼职是标配，一周干满80-100小时，有的人一天只吃得起一顿饭，平时轻易不敢进医院，读个书倒欠几十万美元，一周还得卖两次血。 这种情况下，人均预期寿命居然还能维持在高水平线，感情美国人能活这么久，真的全凭钢铁般的意志。 现在总算领悟，当年公知们常说的，“加入WTO是美国给中国输血”是什么意思了，原来不是经济学层面的比喻，真是字面意思。 对了，虽说美国现在仍是全球最大血液制品生产国，但未来真不一定了。 中国根本没打算在“人肉血矿”这条赛道上，跟美国卷到底。目前，国内重组人血白蛋白不仅取得了突破性进展，甚至已有产品开始上市过审。 一条是微生物源的酵母菌发酵表达，像通化东宝这些企业，利用改造过的酵母菌，在工业不锈钢发酵罐里高密度合成白蛋白，并且已经过了NDA。 另一条路线更科幻，是植物源的水稻胚乳生物反应器，由禾元生物的团队主导，直接把人血白蛋白基因定向整合到水稻里，一亩优质水稻提取出的白蛋白，等于几千毫升人血浆的提纯量。 5公斤稻米，能稳定产出相当于1升血浆的白蛋白。 一旦中国靠着发酵罐和水稻田，实现了白蛋白的自给自足，西方药企囤积的几十万吨白蛋白就会立刻变成滞销品。 所以美国是想要通过疯狂榨取国民“血汗”的方式，跟东大的发酵罐和水稻田比产量吗？

如果農曆七月是要用普渡要祭典鬼的話 那我就是要用所有雞雞來安撫自己>< 貼心提醒： 魅魔出來時間都是𝟏𝟏:𝟎𝟎 還沒吃飽 沒辦法回去 專門就抓愛熬夜的男子 各位晚上請注意安全囉٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #從晚含到早# #自願成為目標の小鬼我不介意你自己來#