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软开
软开 贴吧
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软开
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.08.28 04:41
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软开
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瑜伽
# 单腿绕头式加体前屈，这柔韧性羡慕吗？那可不行要练功呀
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.08.20 04:50
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软开
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压腿
# 以腿为弓，如果能拉满弓回怎么样么
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.08.19 04:38
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软开
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一字马
# 跆拳道踢气球见多了，见过这样破气球的吗，今天来开开眼
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.08.18 04:25
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软开
# #
撕腿
# 跆拳道基本功一字马撕腿训练
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.08.17 03:20
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软开
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反肩
# 对折的体前屈加反折肩。你试试哪里回更捅呀
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.08.16 05:22
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软开
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开肩
# 双盘被动开肩，压到后面有点眼冒金星的感觉了，一定是肩膀太硬了，可是还是好想被彻底压到手肘贴地这是怎么回事…
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栗栗
@gaigaijiejie
2026.07.22 07:29
“软开”
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.17 04:04
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软开
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压腰
# 这让我想起当年我腰还软的时候，被人直接压到双脚踩到前面。真是又疼又自豪的，可是现在…
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.16 04:15
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软开
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压腰
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关节技
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逆虾固
# 中了这一招，大概也只有求饶的份了，你敢来试试吗
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.15 03:56
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软开
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一字马
# 所以一字马加一字马，这不就是二字马了吗😆
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