道家身心持诵文 借音养心，调和自身元气 道家认为言为心声，音声通神，持诵的意义不在于文字长短，贵在心神向内安定，让意念与身体同频。这篇安神养气持诵文，可以作为日常修身静心之用。 持诵原文 天地玄黄，万物生长。 我身康泰，沉疴消亡。 五脏六腑，各归其旺。 元气充盈，百脉通畅。 神光护体，诸邪退让。 正确持诵方法 晨起起身之前、夜晚入睡之前，各持诵一遍。 可以出声朗读，亦可静心默念；语句之间放缓、自然呼吸，不必急于赶速度。 诵读之时，试着将觉察收回自身，从头到脚感知躯体状态。心念停留何处，气血便会向何处汇聚。 长期坚持的内在变化 持续静心持诵七日，很多人会感受到明显变化：紧绷的躯体慢慢舒展，体内郁结阻滞的气息渐渐和顺，长久纠缠的杂念随之淡化。 从玄学角度解读，这并非奇异法术，而是持续正向意念不断清理内在负能量。当你持续向自身传递安定、康健的信号，心神归于平和，体内气机自然重新调和运转。 补充玄学静心原理 人体本身是一座小天地，和外界天地气机相通。负面 思虑、焦虑嗔怒，都会打乱五脏气机流转。 持诵文字自带正向频率，持续默念等于不断给自己建立积极的心理暗示，收敛向外涣散的心神。心神安定，则气不乱走；气机和顺，病痛淤堵便失去滋生的土壤。 温馨提示：此文适合日常静心调养，不可替代正规医疗诊治，身体患病仍需及时就医。

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此《班马字类》（又称：史汉字类、字类）是南宋娄机编撰的一部文字训诂学著作。全书共五卷，分为：平声上、平声下、上声、去声、入声。采录司马迁《史记》、班固《汉书》所载古字、假借字，考证训诂，辨别音声，并对假借通用诸字罗列详备。此为明末影宋大字本。介绍下载：