台湾地区为什么被叫“洗肾之都”？不是玩笑，是警钟 台湾地区末期肾病透析发生率和盛行率长期世界第一。2022年每百万人口新增透析536人、盛行3806人；2021年透析约9.5万人，健保花费677.1亿点。长期透析者每人每年约71.2万点，是肾脏移植者35.2万点的两倍多。 为什么洗肾这么多？根源之一，就是“三高”太多。 一、台湾地区为什么三高多？ 1. 老龄化：65岁以上高血压盛行率超50%，糖尿病患者半数以上是65岁以上。老人中68.5%患两项以上慢性病，47.3%患三项以上。 2. 饮食西化、静态生活：外食多，高油高盐高糖。98%的人盐分超标，75%糖分过量，67%成人运动不足。 3. 遗传体质：父母一方有糖尿病，子女风险约30-40%；双亲都有可达70%。亚洲人胰岛素阻抗也更明显。 4. 健保双面刃：就医方便，筛出更多患者；但控制率不理想，高血压控制良好仅约30-40%。 5. 空气污染：PM2.5每增加10 μg/m³，与腹部肥胖、高血压、高空腹血糖风险上升有关。 二、三高多，为什么最后变成洗肾？ 约46%新洗肾患者由糖尿病控制不佳导致。加上健保对透析全额给付、透析品质好患者存活久、肾脏移植率低，很多人一旦透析就难脱离；早年滥用不明药物和偏方，也留下肾损伤历史。 三、普通人要注意什么？ 慢性肾病早期几乎没症状，台湾地区患者认知率仅约3.5%。三高人群中约30%出现肾功能异常。 记住：控血糖、控血压、控血脂；定期查尿蛋白和eGFR；别乱吃止痛药、偏方、保健品；少盐、运动、戒烟限酒、多喝水。 “洗肾之都”不是笑话，是提醒：肾坏了，很难回头。预防，永远比透析便宜。

食伤生财，通常又会玩又能干 食伤是“我想”，食伤生财，就是命主去得到财星，喜欢物质享受、事业成就感、感情生活。 不过食伤生财的女命，早年在感情里容易有些刀子嘴豆腐心。她们通常很能干，食伤发力把事情风风火火做完了，对异性的拖延和借口就颇有点嫌弃，嘴上要念叨几句，但是行为上又是财生官，事情最后还是猛猛做好了。

食伤吐秀的女人：灵魂丰盈，却难遇懂她的人 女命食伤吐秀，是灵气与才华兼具的格局。食伤代表思想、才情、表达力，吐秀之人往往聪慧通透、审美在线、精神世界极其丰富。她们懂生活、有趣味，不依附世俗标准而活，比起物质富足，更追求灵魂同频。 可这类女性的感情路，往往走得坎坷。不是她们不够好，是能接住她们灵魂的人太少。普通男性要么欣赏不了她们的精神世界，觉得她们矫情不切实际；要么驾驭不了她们的独立思想，只想找个温顺顾家的伴侣。她们要的是三观契合、灵魂共鸣，可多数人只看外貌与家境，不懂她们内里的珍贵。 年轻时容易错把心动当知己，深入相处才发现话不投机；年纪渐长，便渐渐不再强求，宁可独处，也不将就。 其实食伤女的幸福，从来不在婚姻的早晚，而在伴侣的质量。不必为了合群妥协，不必为了年纪将就。你若盛开，清风自来，终会有一个人，能看懂你的灵气，珍惜你的丰盈，与你灵魂并肩。

食伤天生就是才华之星，只要落在命盘核心位置、贴近日主，多多少少都带点艺术天分。 尤其是月干透食伤的人，走艺术路线格外适配，月干本来就对应外人对你的第一印象，这份才华是你明晃晃摆出来的标签，刚好能当对外人设。 食神是公认的口福之神，不管是透在天干还是坐日支，这类人都懂享受生活，胃口好、吃嘛嘛香。食神用得好的人，一辈子衣食不愁，很容易获得满足感，幸福感特别足。 同时食神也管沟通表达，天生带语言天赋，像讲师、培训师、老师、商务、营销、主持这类靠说话、靠共情吃饭的岗位，都贴合食神的能量属性。 伤官的风格就锐很多：想法天马行空没拘束，最擅长谋局布事，看问题一针见血特别通透，就是容易嘴毒，说话不留情面，很容易无意中得罪人。 像技术研发、科研、作家、运营策划、编导、律师这类需要强创意、强逻辑、靠深度输出吃饭的岗位，大多都带着伤官的特质。

食伤就像人生里的孩童阶段，带着最原始的天真劲儿，喜怒哀乐全摆脸上。 走食伤运的时候，人容易顺着自己的情绪来，想说什么想做什么都随心，也容易招来同频率、心态偏稚嫩的人。 比劫对应的是青年时期，浑身是敢闯敢拼的底气，什么都敢想敢试，抱着开放的心态跟世界打交道，在一次次试错里攒经验、拓人脉、囤资源。 官杀对应中年阶段，肩上扛着责任和义务，压力自然少不了，但这也恰恰是一个人成长蜕变最快、脱胎换骨的时期。 印星则像有阅历的智慧长者，自带包容稳定的气场。到了这个阶段，人会慢慢收起外露的欲望，变得成熟内敛，回归生活本身，更关注自己的身心状态和情绪起伏，最终和自己达成和解。

食伤能量重的人，骨子里就带着一股不爱被框住的劲儿，对新鲜环境的适应力普遍不错，尤其那种节奏松散、包容性强的氛围，会更对他们的脾气，所以不少人往外走、去文化差异大的地方，反倒比待在老家自在。 他们动手能力强，好奇心重，喜欢试试这个捣鼓那个，对生活有点猎奇心态，太平淡太按部就班的日子，过一阵就觉得闷。 但有个情况值得留意：如果走到印、枭来克食伤的运，外表看人挺正常，该吃吃该喝喝，可内里情绪容易淤住，心思重、想得多，有些心理压力是别人看不见的。这种时候别硬撑，给自己留点出口比什么都重要。

盘里无食伤的男人，会有这样一种现象： 他们属于特别容易心穷的一类，天天跟你叨叨工作太辛苦，赚钱不容易 没钱了，自己生活太辛苦了，还顺便明示暗示，说自己是个潜力股 “别惦记我的钱，但是你可以扶持我，假以时日，我必发达” 你还会发现 越是这么穷的男人，还真是越扣，越怕你占了他的便宜 这个世界上不富裕的男人很多，但是上面说的那种，纯属是鸡贼和心穷 人生苦短，远离心穷男

择一业谋食养命，等一运扭转乾坤。真的没法了，各位老板有业务多多介绍一下，让我赚个生活费。 P•S：只接交易所、正规项目，不接涩涩、赌博等内容。

昨日外食 @ LOQUAT西伊豆。时隔一年再访土肥温泉我最喜欢的法餐，在如此偏僻的温泉乡也能有上乘品质的法餐大概就是日本生活最让人欣慰的一件事。

当代中年人退休生活指南： 1. 远离持续消耗情绪的人和嘈杂混乱的环境 2. 定投比特币并储备留给子女 3. 保证房产、存款、稳定现金流，身上没有负债 4. 坚持散步、力量训练，维持体能 5. 多晒太阳，亲近自然，出去旅行看世界 6. 足量摄入蛋白质：鱼、牛奶、牛肉、鸡蛋 7. 常吃抗炎食材：深色蔬菜、番茄、蓝莓、坚果、鱼肉、橄榄油 8. 优先天然食物，少吃精制碳水、糖，少油少盐，避开加工食品 9. 低体脂、保有肌肉，比体重数字更关键 10. 作息规律，早睡早起，别长期透支身体 11. 培养一件能长期坚持、发自热爱的事 12. 多读书思考，乐于分享，保持大脑活跃 退休不是躺平什么都不干，而是资金充足、身体尚可、内心安宁，拥有热爱之事。