2026年6月29日，一批琉球（日本称冲绳）友人到访北京通州区张家湾镇的琉球国人墓地遗址，举行祭祖仪式。 琉球自古就是中华附属邦国，此次琉球国人追根溯源，寻根问祖实属正常。

29岁的亚历山大Wang，父母都是美国国家实验室的物理学家，他自己读MIT时就开始创业，后来退学做ScaleAI，25岁左右成为全球最年轻的白手起家亿万富翁之一，身家一度达到约$32亿。可他总结自己为什么能跑这么快，核心其实就一个：一直鸡自己。极度专注，多走一英里，甚至多走十英里，然后长期超额付出。真正有用的地方在于，大多数人的差距可能没有想象中那么复杂。工作做到80%的人很多，做到100%的人已经少了，愿意几年都把最好的时间压在同一件重要事情上的人更少。投资也是一样，真正产生巨大回报的往往不是每天找到一个新机会，而是你能不能判断什么最重要，然后有耐心把时间、钱和精力持续集中在那里。

29岁男子因工作经常陪酒，胃溃疡拖成胃癌 这则新闻令人警醒，但也要科学解读：胃癌年轻化没有单一“罪魁祸首”，不能简单理解为“陪客户喝酒就一定会得胃癌”，也不能把账全算在酒精上。 更准确的教训是：长期伤胃因素叠加，胃溃疡和胃出血未规范诊治、忽视复查，最终可能走向癌变。 酒精确实是伤胃的重要因素。酒精可直接损伤胃黏膜屏障，大量、空腹、长期饮酒会加重慢性胃炎、消化性溃疡，甚至诱发胃出血。 酒精也与胃癌风险升高相关，若再叠加吸烟、幽门螺杆菌感染，风险更高。 幽门螺杆菌是胃癌的Ⅰ类致癌物，也是目前最明确、最可控的危险因素之一。 很多人感染后没有明显症状，却可能经历“慢性胃炎—萎缩性胃炎—肠上皮化生—异型增生—胃癌”的多步过程。 胃溃疡患者应检测幽门螺杆菌，阳性者规范根除。 饮食和生活方式同样关键。 三餐不规律、长期外卖、高盐腌制熏烤、暴饮暴食、吃得太快、喜烫食辛辣、餐后立即躺下，都会反复刺激胃和加重反流。吸烟、熬夜、精神压力大也会推波助澜。 需要澄清的是，良性胃溃疡直接癌变的比例并不高。 临床上更常见的情况是：一开始就是溃疡型胃癌被误认为良性溃疡，或长期癌前病变逐渐进展。 因此，胃溃疡不能只靠“吃点胃药”缓解，尤其出现胃出血、黑便、呕血、持续上腹痛、体重下降、贫血乏力时，必须尽快做胃镜和活检，规范治疗并复查。 胃癌年轻化，往往是危险因素增多、筛查意识不足、确诊偏晚共同造成。 年轻人总觉得自己“扛得住”，胃痛忍一忍，出血也不当回事，结果错过早期机会。 事实上，早期胃癌经规范治疗，5年生存率可超过90%，晚期则明显下降。 ✅日常护胃要点 1. 尽量少饮酒，避免酒精持续灼伤胃黏膜； ​ 2. 三餐定时，不要暴饮暴食，少吃刺激性食物； ​ 3. 饭后不要马上躺卧，情绪激动时不吃饭，尽量避免宵夜； ​ 4. 有慢性胃炎、胃溃疡病史，或是反复胃痛、黑便、食欲下降，一定要遵医嘱定期复查。 从胃炎、胃溃疡发展到胃癌通常需要较长时间，早检查、早干预，可以有效阻断病变。 但也无需过度恐慌，不是所有胃溃疡都会癌变。

29岁的卓冬莹自2023年11月创业以来，一直以居家经营模式通过网络销售自制风味奶油，或以路演活动和工作坊吸引新客群。她始终渴望拥有实体店，能和更多客人面对面接触和沟通，甚至能有固定空间举办更多奶油制作工作坊，来推广这类食品。