红烧鱼这样做 老公早回家 如果我明天和老公这样说话 他大概率会觉得我疯了 Braised fish like this My husband came home early. If I talk to my husband like this tomorrow He is likely to think I'm crazy. #搞笑# #红烧鱼#

《三鐵185教練猛幹學員》 The new hot coach that all the girls are talking about is now in my bed😛 🔥河堤上先練跑熱身，陽光下汗水直流… 跪著在教練前 粗雞巴塞進嘴裡猛幹喉嚨 再回房間練耐力 直接把學員操到腿軟—— 粗暴後入、鎖喉、壓制猛幹！ 合理的要求叫訓練 不合理的要求叫？ @josephmrkao #狂撞# #粗暴# 🎉慶祝迎來第五個十萬追蹤🎉 ☺️限時Fo訂閱打8折 | -20off☺️ 完整版訂閱⬇️ Full version⬇️ 免費預告群⬇️

在这个八月初的半小时演讲中，我讨论了泡沫如何产生，如何见顶，如何破灭；我六月中旬如何在预测全球半导体泡沫见顶崩裂。 泡沫亙古不变，人性难移使然。以前如此，以后也一样。 如果我们从历史中可以学到什么，那么就是我们其实什么都没有学到。 In this Chinese Ted Talk presentation recorded in early August, I discussed how I forecasted the crash of Global Semi/Kospi, and my call about the Chinese bubble burst in June 2015. $FXI

All Our Series / 我们所有作品系列 1.Home Sex with Sam 与Sam的家中性爱 2.Our 1st Couple Swap 我们的第一次夫妻交换 3.Yoni Massage 3P 阴瑜伽按摩 三人行 4.32yo KL Couple Swap 32岁吉隆坡夫妻交换 5.Our 1st 3P 我们的第一次三人行 6.6M3F Gangbang Party 6男3女群交派对 7. One Night Stand Aussie 3P 与澳洲男的一夜情 三人行 8.Indian CEO 3P 印度CEO 三人行 9.Baju Kebaya Sex Kebaya服饰性爱 10.Exercise Sex 运动性爱 11.Passion After Bar 酒吧后的激情 12.European Couple Swap * 欧洲夫妻交换 13.Taiwanese Couple Swap 台湾夫妻交换 14.3P with 21yo 与21岁年轻人的三人行 15. Swiss Malay 3P 瑞士马来三人行 16.Explicit Sex 露骨性爱 17.Russian Couple Swap * 俄罗斯夫妻交换 18.Student Days Memory 学生时代性爱回忆 19.Angry Gangbang Party 愤怒群交派对 20.2 Couples 2 Singles 2对夫妻2单身男群交 21.Second Passion 3P 第二次激情三人行 22.TieUp 3P 捆绑三人行 23.First Romantic 3P 第一次浪漫幽会三人行 24.Handsome Couple Swap * 帅气夫妻交换 25.Aussie Dating 3P 与澳洲人的约会三人行 26.True or Dare 真心话大冒险 27.Thai Party Gangbang 泰国派对群交 28. Gay Passion 3P 与男同志激情三人行 29.First MV 第一次拍MV 30.Young Couple Swing * 年轻夫妻第一次换伴 31.African Lady FFM 非洲黑人女士FFM 32.12-Hours Exchange 12小时交换 33.1 vs 3 Gangbang 1女对3男群交 34.Wealthy Lady Swap * 富婆第一次交换 35.Island Passion 岛屿激情 36.Beach Liberation 沙滩性爱解放 37.Balcony Sex Seen 阳台性爱被看到 38.Middle East Insult 3P 中东男粗鲁侮辱三人行 39.Ladyboy First 3P 第一次与人妖三人行 40.Beyond Sex Swap 超越性爱的夫妻交换 41.Ladyboy Couple Swap * 人妖夫妻交换 42.Influencer 3P 网红三人行 43.Toy Couple Swap 玩具夫妻交换 44.Role Play 角色扮演 45.Punishment Game 惩罚游戏3对夫妻交换 46.Singapore 3P 新加坡三人行 47. HK AV Cucked 香港AV夫妻被绿游戏 48. Fans Encounter Party 第一次粉丝见面群交 49.Post-HK Interview Swap 香港采访后的交换 50. One Room Passion 一间房的激情 51.Innocent Girl Swap 纯真女孩夫妻交换 52.Foreign Couple First * 外国夫妻第一次交换 53.Seaside Lovemaking 浪漫海边做爱 54.Senior Couple Swap 资深夫妻交换 55.Waterfall Gangbang 瀑布野外群交 56.First Creampie * 第一次被其他丈夫内射 57.Raw Sex Single Guy 与单身男无套三人行 58.3D2N Swing Trip * 3天2夜换伴旅行 59.Mixed-Race Hunk 3P 混血猛男三人行 60.Rapid Wife Swap * 快速换妻 61.Erotic KTV 色情KTV 62.3 Bulls vs Angel 3猛男对Angel群交 63.Model GF Swap * 模特女友主导交换 64.Bali Sex Adventure 巴厘岛性爱冒险 65.Macau First Swap * 澳门夫妻第一次交换 66.Student Couple Swap 学生夫妻交换 67.2 Couples vs Stud 2对夫妻对1猛男 68.Resort Outdoor Sex 度假村户外性爱 69.Snake Year Swap 蛇年换妻 70.First Malay Swap * 第一次马来夫妻交换 71.Crazy Swap Party 疯狂交换派对 72. Sex Every 2 Days 每两天一次性爱 73. Yoga Couple Swap * 瑜伽夫妻交换 74.Fallen Wife Diary 堕落妻子日记 75.Newlyweds First * 新婚夫妻第一次交换 76.Angel BDSM Swap Angel的BDSM交换之旅 77.Teacher Swap 老师与外国男友交换 78.2 Days 2 Cocks 2天2根肉棒 79.5 Years Trying * 尝试5年的夫妻交换 80.Still in Heels 仍穿着高跟鞋 81.Shawl Hotwife 围巾热妻 82.Beach Raw Sex 沙滩无套性爱 83.First Motel Swap * 第一次汽车旅馆交换 84. MY × TW Double E 马来西亚台湾双E罩杯交换 85. Open for Watcher 为观看者敞开 86.Villa Orgy 别墅狂欢群交 87.Wild Passion 狂野激情 88.Unprepared First * 毫无准备的第一次交换 89.Sea View Sex 海景性爱 90. HK Young Couple 香港年轻夫妻交换 91.Sofia First Swap * Sofia第一次交换 92.Romance Passion 浪漫激情 93. New Couple Gangbang 新夫妻第一次群交 94.Separate Room Swap * 第一次分房交换 95.Young Malay First * 年轻马来夫妻第一次交换 96.Brazilian Couple Swap 巴西夫妻交换 97.Euro Diary Portugal 欧洲性爱日记葡萄牙海景 98.Euro Diary Thickest 欧洲性爱日记最粗肉棒 99.Euro Diary Dirty Talk 欧洲性爱日记淫荡对话 100.Euro Diary Free Stay 欧洲性爱日记以性交换住宿 101.Euro Diary BDSM Club 欧洲性爱日记BDSM换妻俱乐部 •New Couple 1st Time Swap •新情侣第一次夫妻交换系列

说下李笑来的新书《The Half Second》 终于看完了！ 我觉得这对于每一个希望进步，希望做好投资，学好英语，处理好家庭关系的人来讲，都是可以参考的，一个至关重要的操作系统。 英文好的可以直接看原本，英文不好可以给你们的 AI 辅助阅读，一定会有很大收获！ 实际上人真正的自我，不是你想清楚以后说自己是谁，而是事情发生后半秒钟内，你身体自动做出的第一反应是什么。 比如伴侣语气不好，你第一反应是反击还是看着对方？孩子打翻牛奶，你第一反应是皱眉还是放松？投资的标的突然下跌，你第一反应是理性分析是否应该止损，还是逃避撞死？ 这就是“理性完全启动前，身体已经开始反应的窗口”。 笑来老师给了我们一个很恐怖的结论：这个窗口，半秒钟，就是人的真实操作系统。 大部分时候，我们以为自己活在理性里，其实大部分时候活在预装反应里。我们被我们的预装反应，给劫持了，但是却不自知。 所以我们为什么靠意志力很难对抗自己的缺点，因为意志力来得晚了半秒，神经已经指导身体把事情给做了。 意志力属于清醒意识，清醒意识要思考、评估、判断；但坏习惯的第一反应已经先动了。 等你意识到我不该这样时，手已经摸向手机、嘴已经准备反击、交易按钮已经快按下去了。 所以这本书讲的就是追根溯源的告诉我们：这些第一反应是怎么被安装进去的， 当然，只给事实不给解决方案就是刷流氓，所以笑来老师，给了一个方法，让我们可以去重新编辑它们，更好的服务于我们。 也就是最核心的再聊一个技能叫：self talk 1️⃣ self talk 有一整套操作系统的， 书里提出一个工作模型，叫 frequency counter，可以理解成“大脑的熟悉度计数器”。 它的逻辑很简单：大脑的快速系统不总是判断真假，它经常只判断熟不熟。 所以笑来老师提到，既然大脑可以这样玩，那么可以通过自己的声音重新安装反应，也就是他一直提到的，可以劫持自己的大脑！ 这就是 self talk 的真正位置。去把一个本来一直被外界使用的机制，夺回来自己用。 2️⃣改变是改身份枢纽； 改变不是改行为，而是改身份枢纽，这也是书的核心，告诉你为什么，再告诉你怎么做。 self talk 并不是让你不停对自己说积极的话，但是身体不知道如何行动，搞所谓的精神胜利法那一套， 他是告诉我们第一反应有结构。一个第一反应通常包括三个东西：身份、情境、动作。 比如笑来老师提到的他抽烟这件事： 身份：我是抽烟的人。 情境：饭后、写作间隙、焦虑时、朋友递烟时。 动作：点一根。 如果你只改动作，就会很累。因为你要在无数个情境里分别抵抗：饭后不能抽、写作不能抽、压力大不能抽、朋友递烟不能抽。情境太多，你挡不住。 但如果你改身份，比如你告诉自己：Iam a preson who never smokes，这个身份一旦装进去，它会影响很多情境下的动作。书里称 identity 是 hub，也就是枢纽。编辑身份，比一个一个对抗行为更有效。 3️⃣有效咒语的核心是 Action，不是 Mood 所以你需要给自己设置脚本，笑来老师提到ARISE。 它包括五个维度： A：Action，动作。 R：Reason，理由。 I：Identity，身份。 S：Situation，情境。 E：Emotion，情绪/感受内容。 所以脚本的核心是 Action：必须是身体能执行、外人能观察、半秒内能启动的动作； 这就是为什么： 我很冷静不如我深呼吸三次再回答。 我不焦虑不如账单来了，我 60 秒内打开它。 我不冲动交易不如价格波动时，我完整一天不操作。 我要更爱孩子不如孩子说话时，我看着他的眼睛再回答。 所以你看，核心是不要给大脑下达状态命令，要给身体下达明确动作命令。 基于此 “我不焦虑”“我保持冷静”这种是愿望，不是动作，我们要给自己设置动作，而不是愿望。 比如学英语，真正关键不是每天 talk to myself “多背单词”，而是让英语进入你的自我对话系统，告诉大脑你是帅哥什么样的人，给自己安装一个能骗过自己神经的小系统。 可以和自己对话： I am a person who thinks in English because it is essential to my life, and I would be very happy to learn English well! When I talk to myself, I say the next sentence in English. My own voice makes English familiar. 4️⃣大声说出来！ 最关键是笑来老师的意思，是你必须说出来，而不是在心里想，你需要调动你的肌肉，大声说出这些话，是把“我要改变”从观念层，降落到身体层。 这本书的核心机制叫 frequency counter，可以理解为“大脑的熟悉度计数器”。 它不总是判断真假，而是判断熟不熟。重复越多，越熟悉；越熟悉，越容易在半秒钟里自动冒出来。 大声说的作用，就是让每一次重复更“重”。 心里想一次，可能只是轻轻划过。 说出来一次，是语义、动作、声音、听觉、身份一起叠加。 它更像一次高质量计数。 就像你刷短视频，为什么画面、声音、音乐、字幕一起上更容易洗脑？因为它不是单通道刺激，而是多通道刺激。 self talk 大声说出来，就是你主动用多通道刺激，反过来洗自己。