Claude Cowork 新增的 Record a Skill，可以把你的录屏操作和同步口述，直接整理成一套能重复执行的 Skill。 这个功能很方便，但也有一个问题：AI 不只会学会你的正确操作，还可能把你第一次操作时找文件、点错位置、临时改口和来回绕路的过程一起复制下来。 所以我更建议先手动跑一遍找问题，第二遍再正式录制。 录之前写清楚三件事：最终要得到什么结果、哪些步骤需要人工确认、出现什么情况必须停止。 录屏只保存稳定动作，临时摸索不要录进去。教 AI 做事和教新人一样，错误示范重复一百次，最后就会变成标准流程。

Claude Cowork 也发发布了一个类似Codex的看屏幕学习你操作的新功能： 教 会Claude 一项技能 你可以把你经常需要重复的操作，在你在执行任务时录制屏幕，边做边讲解 Claude 会学习你的操作，并将其转化为一项它可以再次运行的技能 下次只需要告诉他运行这个技能即可，它就能模仿你... 你可以在 Claude 桌面应用的 + 菜单下找到它： “Record a skill 录制技能”

Claude Cowork 开源平替？ 通过后台同步从 Git 仓库、邮件、日历、即时通讯等渠道主动拉取 commits、issues、邮件和文档，自动构建短期→中期→长期的全景上下文图。

Anthropic 的 Claude Cowork 被曝有安全漏洞，可能让攻击者从 Linux 虚拟机沙箱逃逸，直接读写 Mac 任意位置文件。研究人员说，借助内核漏洞可拿到 root 权限，甚至有机会泄露登录凭据，受影响的本地用户大约有 50 万。随后新版默认改成云端运行，本地用的人还得自己加固配置。

一份 Introduction to Claude Cowork 中文精读笔记，pdf 可以下载看，推荐一下 课程由 Anthropic 官方出品，系统介绍 Claude Cowork 的核心能力与使用方法。共 12 课，涵盖从基本概念、环境配置，到高级定制与安全实践的完整学习路径 Module 1：入门Lesson 1：What is Claude Cowork Module 2：让 Cowork 越用越好Lesson 5：Get better results faster（Overview） Module 3：Cowork 的延伸能力Lesson 9：Claude in Chrome Module 4：负责任地使用 CoworkLesson 11：Best practices for working safely 基础使用（Module 1）   └─ 理解"委托"心态 → 完成第一个真实任务 个人定制（Module 2）   └─ Global Instructions → Projects → Skills → Plugins 能力延伸（Module 3）   └─ Claude in Chrome（无 API 的 Web 工具）   └─ Claude for M365（在 Office 文档内部工作） 负责任使用（Module 4）   └─ 工作空间安全设置 → 提示词规范 → Skill 评估

3/📊 Cowork 跑定时报告 以前每周早上要拉一堆文件、数据导出，再写一遍"本周变化"。 现在 Cowork 配 MCP 连数据源：自己读原始数据、起草报告、标出异常，最后人工 5 分钟收尾。