Macbook Pro 24G内存，本地跑了下Qwen-Image-2.1+去安全审查解码器。 怎么说呢，一张图生成需要5-6分钟 😓😓😓 没专业显卡，不要尝试本地模型，无论是文本模型，还是生图模型，纯浪费时间，占硬盘。

mac-computer-use 给 Agent 配了一套可直接操作 Mac 的工具，打开关闭窗口、输入、点击、截图都支持。 装成一个 Skill 就能接进 Claude Code、Codex、Cursor、豆包等 Agent 工具使用。 给一张参考照片，Agent 自己建出一个能在浏览器里转着看的 3D 展区，还带能编辑的 Blender 源文件。 3388 个三角面，117 个网格，全程 12 分钟没人碰过鼠标。 GitHub： 它比一般的操控电脑工具多做的是核对这一步。每个写操作能先预演一遍不真点，操作后再读回结果验证。 结果拿不准就停，不会瞎重试。 要用前台时也讲规矩，等我们手停下 2 秒以上才动，最多等 15 秒，我们一动键盘它就让开，做完把焦点还回来。 工具全在本机跑，不用起服务不用密钥。要 macOS 14 以上，第一次得授一下辅助功能和录屏权限。

Mac 自带的 Spotlight 只够搜个应用，换功能全的启动器，不少要注册账号，后台内存也一路往上走。 Tinycast 是纯原生写的 macOS 启动器，一个快捷键呼出，常驻内存压在 100 MB 以内，不用 Electron，不收任何数据，免费开源。 启动应用、文字和图片都存的剪贴板历史、就地算数和汇率换算、窗口分屏这些都有，分屏动作给了 34 个，半屏四分屏挪显示器都在里面。 GitHub： 最让我意外的是，它能直接跑 Raycast 的扩展，装过的那些拿过来就能用，渲染成原生界面，设置也能从 Raycast 一键导入。 还能把网址、文件、搜索做成命令，运行快捷指令 App 里建好的流程，给任意应用绑一个全局快捷键按一下切换。 AI 聊天和选中文本改写这些功能都有，但默认全关着，接自己的密钥才开。Homebrew 一条命令装，要 macOS 26 以上。 用 Raycast 觉得重、又舍不得那些扩展的，可以换这个试试。

Mac 开着视频会议突然卡成马赛克，风扇也转起来，怀疑后台有东西在偷跑流量，打开活动监视器一串进程名，看半天不知道是谁。 NetFluss 常驻在 macOS 菜单栏，顶栏显示实时上传下载速度，点开能看到当前最吃带宽的前 5 个应用，谁在跑一眼就看到了。 右键打开 Network Slice 窗口，能看到这台电脑此刻在跟哪些主机、服务、应用通信，远端地址会解析成域名并带上国旗。 点任意一行能展开到每条连接，哪个应用连的、走哪个端口、各自传了多少。 GitHub： 这些都不抓包，靠系统自带的连接信息做差值，不用额外权限，关掉窗口就停止采样。 历史流量从 1 小时到 1 年都能看，按网卡和按应用分，还内置了测速。 有个流量秒表挺有意思，按开始就累计从这一刻起走了多少流量，测一次备份或者一场会议吃了多少数据正好。 另外还可以快速进行 Wi-Fi 切换和 DNS 切换，路由器整体带宽也能接进来看，简体中文翻译是全的。

MacBook 那块刘海，平时就是块黑疙瘩，除了藏摄像头什么都不干。 Renotch 把它改成了开发者的小指挥台，鼠标挪上去就展开。 本地起了哪些服务、占了哪些端口、Git 状态、Docker 容器、构建任务，都在刘海下面一眼看到。 GitHub： Apple Music 和 Spotify 的播放控制带封面，切歌不用切窗口。 番茄钟捆了个网站屏蔽，专注时段把常刷的几个站封掉，写代码写到一半手痒也点不开，这个组合挺对症。 装个浏览器扩展还能盯 YouTube 播放和下载进度。Swift 原生写的，动画顺滑，macOS 13 起都能装，数据全在本机，没有账号没有遥测。 手里是带刘海的 Mac，装一个让那块黑疙瘩干点活。

Mac 上工作微信和私人微信只能登一个，来回退出切换，消息一漏就是大事。 ATBClone 是个 macOS 应用多开工具，能把微信、QQ、Telegram、Chrome 这些 App 克隆出第二份，各自独立数据目录，登不同账号互不干扰。 克隆出来的每个副本还能单独配代理，HTTP 和 SOCKS5 都行，一个走代理一个直连，不影响系统和主程序的网络。 GitHub： 支持 33 个以上常用 App，不支持的工具会自动探测程序架构再决定克隆策略。主程序升级后一条命令同步副本，聊天记录和登录状态都保留。 有图形界面版，拖个 App 进去就能克隆，卡片式管理各个副本，界面有中英日韩等 9 种语言。习惯敲终端的另有命令行版。

Mac 的窗口分屏、剪贴板历史、清理卸载残留，每样都得一个小工具，菜单栏挤成一排图标，部分 App 还得付费。 Vorssaint 把这十几个 App 的活收进一个菜单栏图标里，免费开源，没有账号、没有遥测、没有订阅，已斩获 15000+ Star！ 音量能按 App 单独拖，视频声音太小还能推过 100%，音乐走音箱、通话走耳机可以同时进行，不用装音频驱动。 GitHub： 系统监控带 CPU、GPU、内存、温度和风扇转速，应用切换器加了实时窗口缩略图，窗口拖到屏幕边缘自动贴成半屏或三分屏。 功能是按需装的，用不上的直接卸掉，卸掉后就不再加载，不占 CPU 和内存，每个功能还标着开着会耗多少电。 这个设计我觉得比一股脑全塞进来的实在。 还有剪贴板历史、文字片段、文件暂存架、截图录屏加编辑、卸载器清残留，一个图标后面能翻出几十项，Homebrew 一条命令装好。