千寻 🌸
@Crypto_QianXun
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加入 April 2021
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抛开品牌，Sisson的基础与几乎所有人都适用的相同基本原理相同：
1. 阻力训练（每周2次）
2. 高蛋白、全食营养
3. 日常运动和活跃生活方式
4. 优质睡眠
5. 他维持数十年的可持续方法
理念相对边际。
基础知识奠定基础。
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