Kaoru🧘♀️ヨガピラティストレーナー| CROWN主宰
@KaoruHayano
美しさは、骨格から纏う時代へ。ヨガ×ピラティスで “巡る身体” を育てる💍 🎤元アイドル／舞台 → 現在／TV出演・講演・監修も。 📍女性専用サロンCROWN👑原宿／体験受付中✨ 7/24 グランドオープン → ご予約はリンクから↓
加入 May 2011
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ピラティス、どれくらいやれば効果ある？問題🤔
目標や体質によるけど、私の場合は資格勉強で3ヶ月100時間やったらいつの間にか腹筋が割れてた。
でも大事なのは「回数」じゃなくて「脳が使い方を覚えること」。
毎日1回×100と、週1回×100はまったく意味が違う👑
#ピラティス# #CROWNPILATES#
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