0x鸣人
@LuBtc888
加密投研｜美股投资｜交易体系｜财经认知 ｜AI科技
加入 June 2021
2.4K 正在关注 112.2K 粉丝
【70岁吕良伟，状态堪比三十出头】
整个人精气神拉满，浑身有劲、体态稳健。
他常年冻龄抗老的核心秘诀，就是坚持蹲马步，不管吃饭还是长途坐飞机，一有空就练习。
结合《自然》期刊相关研究：
扎马步这类下肢抗阻训练，能激活人体最大内分泌系统，持续分泌鸢尾素等六百多种肌肉因子。
长期练习，既能强化下肢力量、稳住体态、灵活髋关节，
还能加速脂肪代谢、提升骨密度、保护脑神经，清除衰老细胞、延缓免疫老化，帮助维持端粒健康。
显示更多
