0x鸣人
@LuBtc888
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加入 June 2021
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天塌了！
一直被灌输必须睡够 8 小时，原来这是很大的误区！
人分短睡型、长睡型和普通型，95%% 的成年人睡 6-8 小时都正常，
谷爱凌就是天生长睡型，而有些人天生只需要 4-5 小时，睡眠质量不看时长，
关键看第二天状态好不好，别再被数据绑架焦虑了。
北大睡眠专家用4分钟教你如何判断睡眠质量：
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