産経新聞 大阪販売局【公式】
@Sankei_O_hanbai
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加入 November 2022
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夕刊掲載🌆
【これから 100歳時代の歩き方🚶♀️】
シニアこそ「＃ピラティス」💃
◤転倒予防、尿漏れ改善も◢
マットの上などで体を動かし、体幹を中心に全身の筋肉を鍛えるエクササイズ「ピラティス」。
若い女性を中心に人気だが、最近はシニアの間でも広がりを見せている。
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