草莓🍓女の子
@caomei_nz
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加入 December 2016
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在医美诊所待久了才发现，
吃什么真的会写在脸上。
① 少糖，糖化反应是胶原蛋白的天敌。
② 多喝水，认真的，不是在敷衍你。
③ Omega-3 吃起来，深海鱼油或亚麻仁油都可以。
④ 维生素C，促进胶原蛋白合成，内吃比外擦有效。
⑤ 少喝酒，酒精让皮肤脱水速度加快。
⑥ 肠道好，皮肤才会好，益生菌是认真的。
⑦ 不要过度节食，激素一乱皮肤先遭殃。
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