エリナ｜元バレリーナ×ピラティストレーナー
@erii1108
元バレリーナ🩰→ピラティストレーナー🌻
バレエ歴28年｜身体づくり指導11年
「もっと頑張る」より、まず自分の体を知る。
姿勢・体型・痛み・バレエの悩みを、体の使い方からわかりやすく発信🌼
加入 April 2011
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バレエ経験がある方でも、姿勢が美しいだけで腰痛は防げません💦
私自身も「姿勢が綺麗」と言われつつも、腰痛はありました...
ピラティスと出会い、呼吸・腹部強化・背面ストレッチを日常に取り入れることで、腰痛が改善✨
姿勢だけでなく、身体の使い方を整えることで、日常も楽に！
一緒に、自分の身体に向き合う時間を作りましょう🙌
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