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osaru
@gorichu40
普段は筋トレ、冬はスキー関連の事ばかり発信しています。ホームゲレンデはルスツリゾート。
加入 February 2013
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osaru@gorichu40
2025.09.09 09:10
本日のワークアウト動画 ☆ゾンビスクワット 基本的にフロントスクワットですが、手の補助が使えないので前傾姿勢を取る事が難しく、よりシビアな動作が必要です。 バックスクワットの精度を上げる事にも効果的なので、バーからでも是非トライしてみて下さい！💪 #スクワット# #ワークアウト# #筋トレ#
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