7月17日，格罗宁根大学在《Nature Aging》发布研究发现：CDK4/6-RARα-NF-κB通路是诱发衰老慢性炎症的关键。 乳腺癌常用药阿贝西利（CDK4/6抑制剂）可阻断该通路，减少衰老细胞释放促炎因子。 动物实验显示，该药能缓解化疗带来的身体损耗，改善老年个体活力。 这项研究证实，成熟抗癌药物阿贝西利，有望用于改善衰老炎症，修复化疗后机体损伤。

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科普｜过敏性鼻炎用药别踩坑，医保“鼻炎针”并非万能解药 换季就鼻塞、喷嚏不停？ 2026年1月1日起，国产创新药司普奇拜单抗正式纳入医保。 它是全球唯一用于中重度季节性过敏性鼻炎的IL-4Rα抗体药物，每两周皮下注射一次，不用天天用药。 不过，它不是“万能针”，必须同时满足4个条件才能用： 1. 类型：季节性过敏性鼻炎，即春秋花粉过敏引发； 2. 程度：中重度； 3. 前提：规范用过鼻用激素和抗组胺药，症状仍控制不好； 4. 年龄：仅限18岁以上成人，儿童青少年不适用。 另外要泼一盆冷水：过敏目前无法根治。它能做的是抑制炎症、减少发病、实现长期控制，做不到“一针断根”。 用不用、用多久，交给医生定方案。 顺便提醒常见的三种鼻炎药，也别乱用： 1️⃣抗组胺药：止痒止嚏效果好，但可能嗜睡，开车、操作机械要当心； 2️⃣鼻用激素：长期控制的首选，剂量小、作用局部，别"闻激素色变"，该用就用； 3️⃣减充血剂：喷完立刻通气，但连用超一周易成瘾，诱发药物性鼻炎，只能短期救急。 这些药都是处方药，遵医嘱使用一般不会依赖。鼻炎不可怕，可怕的是自己当医生。 本文仅为科普，具体用药请遵医嘱。

说起护心血管，很多人第一反应是少吃油、少吃盐。但事实上，对心脏最重要的一大营养素，其实是维生素E。 更糟糕的是，现代人的饮食习惯，正在像抽水机一样，疯狂掏空体内的维生素E，让心脏在不知不觉中“缺氧”、发炎。今天，我们就来彻底揭开这个隐藏在餐桌上的心脏“隐形杀手”！ 一、 颠覆认知：你可能一直补错了维生素E！ 很多人去药店买维生素E，看都不看就买普通天然或合成的“生育酚（Tocopherols）”。但我要告诉你一个业内秘密： 真正的维生素E是一个庞大的“复合物”，包含 α、β、γ、δ 四种生育酚，以及 α、β、γ、δ四种生育三烯酚（Tocotrienols）。只有这4 + 4 = 8种兄弟成分全部加在一起，才构成了自然界中完整的天然维生素E复合物（Vitamin E Complex）。 市面上绝大多数普通补充剂只含有第一种 α 生育酚，而我们真正推荐的高效护心成分，是后面那 4 种带有“三烯”两个字的生育三烯酚。 我并不是说普通的生育酚不好，但如果你有选择，强烈推荐补充“生育三烯酚”！ 它的作用速度更快、渗透更深，是一种比普通生育酚强效得多的超强抗氧化剂，对心脏的保护力完全不在一个量级。 二、 避开雷区：为什么面粉制品在偷偷“掏空”你的心脏？ 什么食物含有最多的维生素E？答案是小麦胚芽。但讽刺的是，人们把含有丰富维生素E的小麦拿去磨成面粉，做成了面包、意大利面、饼干、华夫饼和煎饼。 在这个精制的过程中，会发生极其糟糕的两件事： 1.磨碎并暴露在空气中： 维生素E对氧气极其敏感，此时已经彻底氧化。 2.高温加热烘焙： 维生素E怕热，高温会彻底摧毁它。 因此，当你吃这些精制面粉制品时，不仅得不到任何维生素E，相反，由于代谢这些精制碳水需要消耗大量的抗氧化物质，它们反而会耗尽你体内本就宝贵的维生素E储存！ 长期食用，正是导致心脏问题的主要根源之一。 三、 维生素E缺乏，心脏会发生什么？ 除了慢性情绪压力会直接损害心脏外，体内一旦缺乏维生素E，你的心脏将面临以下致命连环打击： 心脏剧烈“抽筋”（心绞痛）： 维生素E的核心功能是保持心脏和肺部的氧气携带能力处于高水平。没有它，心脏肌肉就会缺氧、抽筋，引发剧烈的胸痛。 血压失去控制： 维生素E有助于调节血管弹性。缺乏它，血管变硬，血压就会随之上升。 冠状动脉发炎与堵塞（罪魁祸首）： 冠状动脉是心脏供血的“主干道”，其内壁有一层脆弱的内皮细胞。维生素E平时像盾牌一样保护它们不发炎。一旦缺乏，加之高糖和压力的催化，血管壁就会大面积发炎。 血管堵塞的真相： 血管发炎后，身体为了“救火”，会派出胆固醇、钙斑和纤维组织像创可贴一样去糊住伤口，这就是“血管斑块”和动脉硬化的真正由来！ 血栓与心律失常风险激增： 维生素E具有天然的稀释血液、预防血块的功能。缺乏它，不仅容易形成血栓、增加中风风险，还会引发心房颤动（房颤），破坏心跳的正常节律。 保护心脏，绝对不能只靠出问题后的“创可贴”和药物。 从今天开始，为了你的心脏健康，请尽量保持低碳水饮食，果断拒绝精制面粉制品和高糖食物，同时学会调节压力、避免慢性压力的消耗。 如果需要补充维生素E，记得优先看一眼成分表，选择抗氧化能力更强的生育三烯酚复合物。 如果你觉得这个健康知识对你有帮助，欢迎点赞、收藏，并转发给身边需要的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！