【#一位塞尔维亚姑娘的山东情缘##】在第七次中国—中东欧国家地方领导人会议暨2026山东国际友城合作交流周的开幕式上，一位山东企业外籍员工的分享赢得了全场热烈的掌声。#

山东国际友城合作交流的故事：山东高速集团国际合作公司欧洲公司高级商务经理姚万娜，一位来自塞尔维亚的姑娘。姚万娜说，她第一次接触汉语是在大学入学时。“那时候我连‘你好’这两个字都不会写。”彼时她已掌握多种欧洲语言，却选择了一条更具挑战的道路

一位名叫肖俊的中國旅行內容創作者在尼日利亞的一個當地市場試吃他們的傳統食物時，被一群普通民眾攔住，要求他付錢。 當他問他們原因時，他們簡單地說：因為我們是尼日利亞公民，而你不是，所以我們有權向你收錢。 在他旅程的10公里路程中，他經過了20多個檢查站，每個檢查站都要求他付錢，最後，肖俊總結了他的經歷：不要來尼日利亞。

一位名叫肖俊的中國旅行內容創作者在尼日利亞的一個當地市場試吃他們的傳統食物時，被一群普通民眾攔住，要求他付錢。 當他問他們原因時，他們簡單地說：因為我們是尼日利亞公民，而你不是，所以我們有權向你收錢。 在他旅程的10公里路程中，他經過了20多個檢查站，每個檢查站都要求他付錢，最後，肖俊總結了他的經歷：不要來尼日利亞。

一位女客户说 结婚前，爸爸劝我和前男友分手，选了现在的老公。 前男友经济不行，但对我很好，也比现在老公帅；老公赚钱强，却不太会关心人。 爸爸说：男人没经济能力，在外面容易被压着，脾气会变差、易怒；再好看，穷上三五年也会垮。 当时我不懂，但还是听了。 今年偶遇前男友，变的又穷又胖，听说还酗酒打老婆。

一位婚恋咨询师说： 越是中年夫妻，越要多过夫妻生活。这不仅仅可以让婚姻保鲜，也可以提升一个人的状态。第一，夫妻生活会让夫妻的感情更好。第二，说明两个人的心还在一起，这样身体才愿意在一起，从而把小日子经营的幸幸福福。第三，可以让男女双方的心情变得更加愉悦，情绪变好，精气神更加饱满。第四，可以让一个人的激素分泌水平处于一个平衡稳定的水平，让身体更健康。 很多中年夫妻都已经没有夫妻生活了，有些中年夫妻甚至已经到了生理性厌倦的地步，另外一半不小心碰到自己的身体，自己不会感到开心，更不会激发荷尔蒙的欲望，而是感到一种厌恶，一种嫌弃，一种畏惧。比如另外一半在你面前换衣服，脱得光洁溜溜，你完全无动于衷，麻木不仁，眼睛都不想多看一眼。其实你的另外一半也非常漂亮，身材也非常好，甚至比你惦记着的其他异性都要漂亮，更有气质，但你就是没有任何感觉。再比如晚上睡觉的时候，另外一半不小心跟你挤在了一块，你不会有生理欲望，你只会觉得烫，觉得臭，觉得油腻，就是巴不得离对方远一点。而你其实还是有生理欲望的，只是对对方提不起欲望罢了，你宁可自己解决，也不愿意跟对方互动。 很多中年夫妻的婚姻为什么出现了问题？就是因为对方的身体在你这里，没有新鲜感了，没有刺激感了，不会给你任何想象的空间了。其实你的另外一半，仍然是其他异性，心里面念念不忘的大帅哥大美女，结婚之前在你的心里也是放不下的大帅哥，大美女，只是现在太熟悉了，腻歪了，就变得没有任何兴趣了。你们之间也就没有所谓的爱情了，生活一潭死水，很多人就想在婚姻之外去寻求其他的新鲜感。 所以，为了让家庭变得更加稳定，让婚姻关系变得更加坚固，也为了让两口子的感情变得更好，让彼此的身体变得更加健康，情绪和心态都更加好，所以中年夫妻保持夫妻生活，那是非常必要的。

一位老中医的忠告：再好的运动饮食，抵不过停止精神内耗 一位老中医讲过：就算你日日跑步运动，饭菜精细讲究，睡眠安稳充足，也远远比不上少动怒、少焦虑，斩断精神内耗。 精神内耗伤人的速度，远比病菌来得迅猛。 有科学家做过实验：将人处在负面情绪时呼出的气体收集，兑成水喂给小白鼠，小白鼠短短数日便发病甚至死亡。 人若是长期沉溺负面情绪，困在无休止的精神内耗里。哪怕作息规律、饮食科学、睡眠充足、坚持运动，身体依旧会持续衰败，各类病痛会接踵而至。 最高级别的养生，是修出强大通透的心性。少焦虑，少动怒，戒掉精神内耗。 纵使历经世事风雨，也要拥有自愈快乐的能力；受尽委屈挫折，亦要内心稳如泰山，遇事闲庭信步。 遇到别人刁难，就解决问题，不要动气； 面对风险损失，可以提前防备，切莫过度焦虑； 过往旧事、未来烦忧、眼前鸡毛蒜皮，可以着手处理，但绝不要陷入精神内耗。

一位生殖科女医生说： “不管男女都要有性生活！对男性来说，长时间没有性生活，精液和前列腺长期淤积，精子质量会下降，同时还有可能增加患前列腺炎的风险。对女性来说，长时间不同房很容易出现易怒、脾气暴躁、内分泌失调等问题。所以建议大家能够保持每周两到三次的同房频率是比较好的。” 上天给了你这个功能，就是让你使用的。如果你不愿意使用这个功能，或者相信一些歪理邪说，觉得使用这个功能会摧残自己的身体，那你还保留这个功能干什么呢？既然上天给你这个功能，就说明这个功能在你的身体系统中具备无可替代的作用，如果你把这个功能废弃不用，对你的身体一定是有负面影响的。 对于男人来说，如果你真的做到了清心寡欲，但是你身体里面的荷尔蒙和雄性激素又在持续分泌，那你就是跟自己的身体较劲，跟自然规律较劲，最后，你非但得不到健康，还会遭到非常严重的反噬。前列腺炎，前列腺钙化和增生，泌尿系统出现问题，激素水平出现问题，情绪和精神状态也出现问题。 对于女人来说，如果你长期不同房，那么你就可能出现内分泌紊乱，新陈代谢紊乱，脾气变得暴躁易怒，莫名其妙的精神变差，不是什么好事情。 俗话说孤阴不生，独阳不长。男女分属阴阳，阴阳和和，阴阳共生，阴阳交融，阴阳互补，这才是宇宙规律，才是男女相处之道。只是一定要把握好这个度，不要过度。

一位男科医生说： 要成为真男人、征服女人，你就得练俯卧撑和深蹲！否则你只能做个蔫头耷脑的怂男人、偃旗息鼓的软蛋。 俯卧撑练腰背核心，身姿挺拔，体型强健，自带帅气和力量感，审美上就吸引女人，让她为你倾倒！还能把腰练得带劲，腰子格外生猛，硬汉就是这么来的。 深蹲强化盆底肌群，改善盆底供血，关键时刻下半身持续充血，自控力大增，夫妻生活时长大幅提升。 一开始做不了几个，但一定要坚持，把每个动作做标准。做到什么程度？每天100个俯卧撑、100个深蹲。坚持下去，身材、力量、免疫力、自愈力、全身素质，统统嘎嘎好。 记住：每天100个俯卧撑，100个深蹲，这事绝不能偷懒。

一位有两个孩子的母亲说：“我不可能多次达到性高潮”，但她却在体内外都多次达到了高潮。当她终于实现了梦寐以求的喷水时，她坐起身来，惊讶地看着液体喷涌而出。