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聊聊潜移默化这件事： 1.朋友问我，为什么突然想明白，去健身房，增肌健身了？奶子哥当时不知道该如何回复，就是觉得健身挺好的。刚才仔细想了想，生命中的任何一个决策，实际上都是有迹可循的。 2.（朋友会潜移默化你） 去年和有个健身的朋友聊天，他说他健身一年半了，最大的感觉就是越来越自信，有信心，生活中做什么事情也可以很容易的就坚持下去，整个人的精气神，都有了提升。奶子哥当时给他说，等后面我有时间，我要是能找到好的健身教练，一定去把健身这件事养成习惯。 3.在新加坡早上路边跑步，奶子哥可以经常见到有些人光着膀子，浑身肌肉，从旁边跑过去。有时候跟其他朋友一起吃饭聊天，看到对方身上浑身肌肉，精气神，明显的不一样。生活环境中，这种无数次微小的刺激，到最后让奶子哥下定决心，一定要去养成健身的习惯。 4.（环境会潜移默化你） 奶子哥的妈妈前些日子来新加坡呆了一段时间，回国后，给我打电话说自己天天开始学英语了。我就很诧异为什么，我妈说，在新加坡别人用英语问她从哪里来的，她不知道该如何用英语回复，感觉很憋屈。 5.奶子哥去年开始学英语，本质也是基于无数次，跟别人沟通受阻，才下定决心一定要好好学习英语。 6.（好习惯会潜移默化你） 奶子哥最近的身体，情绪，睡眠质量开始变好。自从去年开始不抽烟，早睡早起，健身跑步后，身体素质明显有提升。甚至比20岁时候的精力还要旺盛。 7.环境，朋友，习惯，这三个，在我们生命中，不断的潜移默化我们。选择什么样的环境，选择交什么样的朋友，选择养成什么样的习惯，不仅仅是表面那么简单，本质是你在选择由哪些东西，在无形中塑造你。

健身房新来了个男教练，非要送我两节体验课。 太帅了，我不好意思拒绝，就去了。 他全程没教我练，就跟我聊天。 问我做什么工作、住哪个小区、平时几点下班。 第二节课，他带我参观私教区，指着那些器材说： “你看，我们这有专门的女性训练区，刷卡才能进。年卡八千八。” 我说我没钱。 他说：“可以分期。” 我说我没信用卡。 他脸色变了，说那两节体验课要收费，一节三百，共六百。 我说你提前没说。 他说：“体验课都是免费的，但你浪费了我两小时的时间成本。我们教练的时间很贵的。” 我转了六百。 后来我去退健身卡，前台说合同写了 私教体验课可能产生费用，我签字了。 我翻合同，那行字比蚂蚁还小。 我认了。 一个月后，那个健身房跑路了。 会员们在群里维权，有人说那个男教练其实是外面请的托，跟健身房五五分账，专骗新人买私教卡。 他不是教练。他是个销售。 我的六百要不回来了。 但我学会了： 在健身房，除了我自己， 没人真心想让我瘦。

健身房那个身材炸裂 前凸后翘的极品妹子 终于被我拿下了。私教课她从扭捏到主动贴身，微信越聊越暧昧，直接来我家帮我“免费补课” 结果一进门她就把我扑倒狂吻，我也疯狂地站立打桩 我都不知道她高潮了多少次 #高潮# #后入#

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