奶子哥是如何学习英语的？ 1.已经学了十个月的英语，平均下来每天要学2-3个小时。但直到最近，才捋清晰该如何学习。 2.该如何找到好的老师？ 关于如何找到好的老师，真的是一门学问。好的老师太重要了。 这期间，一共有找了六个英语老师，其中只有一个线上的英语老师，奶子哥很不满意，其他的五个英语老师，我都很满意，还在一直教我英语。一个新加坡英语老师周一到周五来奶子哥家里，每次上两个小时。剩下的全是线上的英语老师，每晚会教我1-2个小时的线上英语。有美国人，有中国人，甚至还有一个专门教我如何应试教育的雅思老师。 3.如何构建自己的学习反馈循环系统？ 如图。这是奶子哥今天上课学的课程。有专门的教材，每天都会跟着教材走。 但最重要的是：奶子哥在上课过程中会说很多，中式英语，用英语表达很多自己的感悟思考。奶子哥首先是会自己先大胆的猜并表达出来——老师给我正确合理的语句——老师指出来为什么我说的是错的——最后我再次复述，使用正确语句——第二天早上上课时候再次复习昨天说的话。 举例子：我想表达，我们读完了这本书。奶子哥虽然学过现在完成时，以及finish+doing词组。但是我还是直接说：we read finish it.非常典型的中式思维转成中式英文。 正确更合理的是：We've finished reading it. 奶子哥表达思想，造句，说错了，然后老师指出来错误，为什么错了，应该如何才是对的，最后改正，再次复述，第二天去复习。这里面已经包含了，听说读写，四个技能。 一个最简单版本的：学习反馈循环系统构建成功了。 4.Learn how to learn. 不仅学习英语，可以用到这个学习反馈循环系统。奶子哥是学着学着，突然意识到了，学习如何学习这件事，非常的重要。 马斯克之前讲的：质疑需求 → 删除零件或流程 → 简化和优化 → 加快周期 → 自动化。五步工作流程，给了奶子哥很大的启发。 奶子哥发现学习语言就是：先大脑猜——找到错误——改正——输出对的——不断练习直至成为习惯。 投资其实也是这个逻辑，奶子哥上一篇写了该如何正确的写一个投资复盘。

对投资复盘这件事，有了新的理解： 1.最近这半年健身，学习力量训练，每次做错动作，教练都会录制奶子哥健身动作视频，然后拿着视频，一点点给我讲，哪个动作做错了，身体哪个可能会受伤，如何改正。 2.最近学英语，线上的英语老师，会把奶子哥上课的视频，录制下来，发音语法有错误的，会一点点的让奶子哥自己听自己的录音，指出错误，再读一遍，改正自己的一些口音，以及让语句变得更顺畅。 3.其实做投资，写复盘，也是这样的道理。做投资决策之前，用笔写下来，自己为什么要今天做这笔投资？我买的是什么？我为什么要买？什么情况下自己的判断会被证伪？我预期多久看到结果？最坏的情况是什么，我能承受么？ 4.对奶子哥而言，两个更重要的投资复盘方法论： 4.1原始，客观的数据非常重要。所以一定要用笔写在笔记本上，因为这就相当于，现在就立刻录制视频，如果后面再复盘时候，看着这些更详细，更准确的数据，信息，自己的判断，来修改更正自己的错误。 大脑真的是一个非常喜欢的欺骗自己的“人”。你如果不写下来，等过些日子，大脑就会骗你：“我就说”“早知道”“没想到”“卧槽，买少了应该裸贷梭哈的”“你看，我说对了吧” 等等这种不断欺骗自己的话。 4.2不要再推特上复盘具体某个项目。因为当自己写推特时候，大脑会脑补，会情不自禁的开始向自己的观众表演。奶子哥之前写复盘，一部分原因是想获得流量和关注，一部分原因是想真实公开记录下来自己的错误。但是到最后，想表演的欲望，远远超过了想反思自己，找到错误，改正的渴望。 5.任何的成长都离不开：定个目标——去尝试——发现错误——改正错误——成为习惯——按照上面的那个反馈循环继续前进。 6.奶子哥认为投资有趣的地方在于：你做错了决策，但是可能赚到大钱。你做对了决策，可能会亏钱。 历史有趣的地方在于：一个人，做错了决策，自己可能不承担后果，子孙和子民承担后果。一个人，做对了决策，自己可能来不及享福，子孙和子民受到了荫蔽。

奶子哥一直认为：知道就能做到。 如果做不到，说明并不是真的知道。 真知即真行。 去年戒烟时候就一直问自己：我是不是真的知道抽烟对身体不好？最后发现自己根本就不知道，抽烟对身体不好这个道理。 自己读了一些戒烟书籍，研究了一些医学统计，以及抽一天烟，抽一年的烟，抽十年，三十年的烟，会分别造成什么伤害。很多人说抽烟无害，其实都是在讲抽一天烟，抽一年的烟，可能对身体无害。但是稍微研究一下，连续抽三十年烟的人，极大概率身体非常糟糕。 这里面又隐藏了三个智慧，1.不要脱离剂量谈毒性，2.以及勿以恶小而为之，3.知道一件事情做错了，立刻改正成本最低。 最后得出结论：一定要立刻戒烟。奶子哥不想六七十岁时候，自己身体病怏怏的，我老婆推着我的轮椅，把我放到一边，然后去公园跟别的老头子跳广场舞。😭 把每一天的生活都当成一场修行。不断雕琢自己的过程，充满了快乐。大人虎变，其文炳也，君子豹变，其文蔚也，小人革面，顺以从君也。万事万物的规律，都从改变自己，专注自身成长开始。

朋友问如何在币圈能赚到钱？ 奶子哥觉得，无论是在币圈，还是其他领域，都应该反复问自己两个问题： 1.这个游戏的本质是什么？ 2.在这个游戏里面你的优势是什么？

奶子哥最近想明白一个道理： 不去做空一家公司（盈利有限，亏损无限，盈亏比不合适） 不去做空他人（容易滋生傲慢和偏见情绪，让人盲目） 这两个不做空的原则里面有一个更底层的逻辑在于：注意力和时间的分配。 人生短暂，把美好的时光留给那些美好的人和事情上！

1.芒格说：“告诉我激励机制是什么，我就能告诉你结果会是什么。” 奶子哥最近开始对这句话慢慢有了理解。 人本质都是激励机制的奴仆。 2.elon说：“成为一个创造大于消耗的人。” 多读史书和人物传记，我们会发现， 喜欢玩掠夺游戏的人，最终要么被其他人掠夺，要么锒铛入狱。 只有玩创造财富这个游戏的人，才能收获幸福和美满人生。 看清楚游戏的激励机制，选择正确的人生游戏。 3.尊重人民群众最朴素的价值观：创造，耕耘，正直，善良，互帮互助，等。 4.选择那些值得我们崇拜的人类偶像，比如巴菲特，芒格，李光耀，邓小平。 5.生活和社会中太多王熙凤：“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。” 6.最后希望兄弟们和奶子哥都能： 尽自己全身最大的力气，远离零和游戏，找到正和游戏。不同的游戏，代表着不同生活和人生。

1.在18年时候，有两个同龄的小伙伴，互联网认识的，我们当时一个群里炒币。可能因为同龄的缘故，很多话题聊得来，彼此信任。 2.这两个小伙伴在大概在2022年左右，都开始玩了合约。其中一个小伙伴，当时跟奶子哥住一起，偷偷玩合约爆仓了，这个故事奶子哥刚做推特时候写过的（最后奶子哥以近乎绝情的方式断交）。 3.还有一个小伙伴，如图片。直到2023年时候他去找我吃饭，才知道他在2022年玩合约爆仓亏完后，然后抵押房产贷款，借钱，继续去玩合约。问我该怎么办，奶子哥当时给他出主意，说只能老老实实打工，学习技能，先通过技能赚钱，把债务还了，打工赚到所有钱都给老婆孩子，以表明心志。 直到去年，他看到奶子哥在推特给了一个撸毛的小伙伴五万多美金，支持人家事业。他心里可能有点不平衡，来找奶子哥借钱，奶子哥给他讲这是两回事，我肯定不能借给你钱去玩合约。 这个小伙伴，今天突然给奶子哥发信息，说自己的近况，努力学习了技能，找到了工作。 4.奶子哥之前发过关于玩合约，很多非常难听的话，图二。时间过去了几年，奶子哥慢慢看到了众生相，有时候真的是命，潜意识的性格，察觉自己的能力。 奶子哥不想说那种很难听的话了。 5.幸运的是，最终，奶子哥讲的上面玩合约爆仓的两个小伙伴，都改邪归正，努力通过工作来赚钱了，而不在想着一夜暴富了。

一个非常好用的方法论分享给大家： 关于日常的行为和习惯： 1.每天晚上睡觉前，躺在床上，像过电影一样，回顾一下自己今天都做了哪些事情。最主要是不带任何情感，把自己当成一具行尸走肉，观察这个躯体，今天早上7点，到晚上10点，15个小时，每一分钟都在干什么？ 2.举例子：早上七点起床洗漱，然后跑步，上午10点英语老师给自己上课，晚上吃完晚饭，去散步，读书。越详细越好，把每一秒的动作都过一下。 3.然后在拆分这些动作，哪些是有必要的，哪些是没有必要的？哪些可以优化做得更好？比如说奶子哥有时候想去澡堂蒸桑拿，按脚。后面思考了下，本质是身体可能有点虚弱，也有可能是今天学东西太多了，精力不足。要解决这一点，最好的方式其实是去健身房，系统性的提升自己的身体素质，减脂，增肌，先提高自己的睡眠时间，规律作息，在想办法提升自己的睡眠质量。 4.找到自己做的这件事，这个动作的根本原因，从根本上解决优化！ 5.每天都这么做，回归反思自己的一天，相当于，每天都给了一个优化自己的机会。 6.最重要的是不带任何情绪去观察自己每天的所作所为。因为一旦带情绪，人就会各种合理化自己的行为动作，为自己找一千个借口。 7.人本质是习惯性动物。你每天做的动作，你的习惯，决定你是什么样的人，你将来会有什么样的人生。 关于日常的念头和想法： 8.多花时间专注自己，提升自己，察觉自己，优化自己。不要花时间思考别人对你的看法。这是一条减少内耗，通往幸福道路的上的真理。 9.推荐大家可以读下沉思录。斯多葛学派的控制二分法，真的大智慧，让我开始慢慢体会到真正的幸福。 控制你能控制的，接受你不能控制的，然后把精力全部用在“成为更好的人”上。

1.奶子哥这两天刚把《马斯克原理》这本书读完，读后感就俩字：上头，极致的上头。 上次读人物传记这么上头还是大学时候读乔布斯的传记，一句：你想卖一辈子的糖水，还是想改变世界。相信让无数个大学生热血沸腾，灵魂出窍。 2.spacex的ipo很火热，1.8万亿美金的估值，募资750美金，开盘流通5%左右。 3.看到推特上朋友说：美股这种超级ipo除了软银，其他的都没有破发，所以自己也想参与一下。 奶子哥拆解下这句话的隐藏含义和逻辑： 3.1超级ipo破发的很少，所以我也应该参与。（别人都去吃屎，你也想去吃。） 3.2ipo某种程度上讲“位置”更靠前，因为很多人没办法参与ipo，只能等开盘时候去二级市场买。（位置靠前，本质上是你承认自己在玩一个击鼓传花的游戏，问题在于，常在河边走，哪有不湿鞋的道理？你怎么能判断，长期玩击鼓传花的游戏，最后不会载一个大跟头呢？） 4.看完elon传记后，奶子哥这几天做梦都是elon，真的太上头了，elon太具有个人魅力了。 但是，对一个人的崇拜，跟以合理价格买优秀的企业，完完全全是两回事。 5.想对人类的航空事业，进行添砖加瓦，路径很多。 可以像王纯一样，以身为炉，参与到这个事业里面。 也可以努力让自己变得更有钱，在spacex前二十年快要破产时候，像彼得蒂尔那样，做风投，投资。 也可以自己像马斯克那样，自学火箭知识，当工程师，去火箭行业添砖加完。 也可以在未来的某天，别人都不要spacex的股票，暴跌80%的时候，你买入，坚定的持有，看好人类未来的航天事业。 6.区分赌博的情绪，对elon的崇拜之情，以及真正想为人类航天做贡献。这不同情绪动机之间的区别。 7.其实，大家只是想赌，仅此而已。 8.最后，核心就一句话：你想要玩什么样的游戏？ 这决定了你拥有什么样的人生，交到什么样的朋友，做什么样的选择。 从小老师就告诉奶子哥一个最简单的道理： 常在河边走，没有不湿鞋的。

格雷厄姆说：股市短期来看是个投票机，长期来看是个称重机。 奶子哥感觉：人生其实也一样，短期来看是个投票机，长期来看是个称重机。 一个人，一个企业，到最后还是回到本质：是否真的具有认知，是否真的给社会创造了价值。 时间是最终的裁判，没有捷径。

聊聊潜移默化这件事： 1.朋友问我，为什么突然想明白，去健身房，增肌健身了？奶子哥当时不知道该如何回复，就是觉得健身挺好的。刚才仔细想了想，生命中的任何一个决策，实际上都是有迹可循的。 2.（朋友会潜移默化你） 去年和有个健身的朋友聊天，他说他健身一年半了，最大的感觉就是越来越自信，有信心，生活中做什么事情也可以很容易的就坚持下去，整个人的精气神，都有了提升。奶子哥当时给他说，等后面我有时间，我要是能找到好的健身教练，一定去把健身这件事养成习惯。 3.在新加坡早上路边跑步，奶子哥可以经常见到有些人光着膀子，浑身肌肉，从旁边跑过去。有时候跟其他朋友一起吃饭聊天，看到对方身上浑身肌肉，精气神，明显的不一样。生活环境中，这种无数次微小的刺激，到最后让奶子哥下定决心，一定要去养成健身的习惯。 4.（环境会潜移默化你） 奶子哥的妈妈前些日子来新加坡呆了一段时间，回国后，给我打电话说自己天天开始学英语了。我就很诧异为什么，我妈说，在新加坡别人用英语问她从哪里来的，她不知道该如何用英语回复，感觉很憋屈。 5.奶子哥去年开始学英语，本质也是基于无数次，跟别人沟通受阻，才下定决心一定要好好学习英语。 6.（好习惯会潜移默化你） 奶子哥最近的身体，情绪，睡眠质量开始变好。自从去年开始不抽烟，早睡早起，健身跑步后，身体素质明显有提升。甚至比20岁时候的精力还要旺盛。 7.环境，朋友，习惯，这三个，在我们生命中，不断的潜移默化我们。选择什么样的环境，选择交什么样的朋友，选择养成什么样的习惯，不仅仅是表面那么简单，本质是你在选择由哪些东西，在无形中塑造你。

你在玩什么游戏？你想交什么朋友？你想进赌场还是进教堂？ 奶子哥之前炒币的心态，经常陷入到这样的糟糕的情绪里：我特别想赚钱，然后非常快速的寻找感觉有潜力的币，买入后一厢情愿的认为一定会有更多人来买，自我洗脑一定会涨，然后自己在更高价格卖出去，最后就算暴跌亏钱了，也只会埋怨市场情绪不行。从来都没有思考过自己的竞争优势是什么，也从来没想明白自己玩的到底是一个什么游戏，游戏的获胜者到底都是哪些人？ 自从奶子哥想明白自己炒币没有竞争优势后，这半年多没有买过一个币。 巴菲特前几天说的教堂文化和赌场文化，说的已经很好了，赌场的人都好斗，喜欢争执。教堂的人喜欢互相帮助，一起幸福。 奶子哥希望自己多和崇尚教堂文化的交朋友，不希望和崇尚赌场文化的人交朋友。

聊聊健身： 1.奶子哥学习健身已经一个半月了。每周三次，一次一小时。体重从79.5kg，减脂到73kg。 2.目标是体重65kg，六块腹肌。每周减肥体重的1%。 教练给我讲，还需要四个月，差不多就可以完成目标。（奶子哥下一次再发健身推特就是四个月后，发腹肌照片） 3.奶子哥已经坚持大半年多了，每天早上睡醒就去跑步25分钟。睡醒就去跑步，基本上已经成为习惯了。 4.《ATOMIC HABITS》掌控习惯这本书真的好，里面的方法论帮助奶子哥养成了跑步的习惯，每天定时定点的去学习英语。对奶子哥帮助非常大。 5.暂时能感觉出来练肌肉对自己最大的帮助是，有了肌肉支撑着脊柱，让腰板非常轻松的挺拔起来了。因为长期久坐，我们多数人，腰板都是弯的，一弯就看起来感觉没有自信，腰板一直，感觉人立刻自信了很多。精气神真的不一样。 6.发现健身最有意思的一个点是：肌肉增长是先要撕裂，然后修复增长变强。每次推哑铃，还有最后两个动作要做，实在是累的不行，真的想放弃，但是就是这最后两个动作，让自己肌肉撕裂，增长变强。前面十个只是热身。不要放弃，勇敢挑战自己。 7.不断的挑战自己，有个总目标，拆分成若干个小目标，从推5kg，到推11kg，每周都在增长，数据可以量化，自己看到增长每次都有一点点的正反馈。也是一种快乐，幸福。

如何拆解大目标，变为小目标，并一步一步实现目标？ 1.奶子哥的大目标是，看懂纯英文的英伟达年报。 刚打印了英伟达的纯英文年报（年报从sec官网直接下载）。 2.想要看懂纯英文的年报，最主要的能力是三个： 懂英语c1级别。 懂ai行业专业名词。 懂会计学。 3.当前这个目标卡点有三个： 奶子哥不懂英语 奶子哥不懂行业名词 奶子哥不懂会计 4.奶子哥如何解决的？ 每天学四小时英语。（奶子哥之前是每天学俩小时，最近一个多月，每天学四小时英语，明显感觉进步了）两个英语老师，一个线下教我俩小时，一个线上教我俩小时。 行业名词问ai，给中英文双版本的，带解释的，即要学英文专业名词，又得把专业名词的意思给弄懂。 会计学奶子哥是对着财报，一个个词汇搜索给搞明白到底啥意思，到底咋加减乘除的。不是那种很专业的报课程学习。 5.除了解决最重要的三个技能卡点问题，更重要是心态和理想： 5.1目标越清晰越好，越有画面感越好。细节越多越好。奶子哥现在看不懂英伟达纯英文年报，但是打印出来，就是为了每天提示自己的目标是什么，不要忘记。 5.2大声告诉别人你的目标。增加你反悔的成本，防止你半途而废。举例子，奶子哥去年这时候戒烟，就发推特说自己不抽烟后，到现在一年多了，一根没有抽过。奶子哥也希望通过这个推特，告诉大家自己能看懂纯英文年报的目标，防止自己半途而废。 5.3对目标进程，进行量化跟踪。奶子哥大目标预估是两年完成，现在已经进行半年了，当前是可以日常生活交流，去医院，去机场，餐馆，纯英文交流没有问题。但是有很多语法错误。未来6个月达到语法不出错，未来12个月达到可以写一些英文推特，未来18个月到可以流利用英文沟通交流，看懂纯英文财报。 一定尽一切可能，把自己的进程要数据化。 5.4其实最重要的是渴望，这个渴望是最深层的动机。你的渴望决定你成为什么样的人，做什么样的动作，达成什么样的目标。渴望其实也是可以被塑造的。多读书，多看优秀的人成功与失败的经验，自然就知道掌握双语的重要性了。

两三年前打的铭文，奶子哥都忘了自己还持有。昨天有个小伙伴提醒奶子哥这铭文有流动性了，奶子哥卖了十五万美金，给这个小伙子送了1500U，让他买了15股Crcl😂😂😂