竟然失眠了…… 失眠的原因竟然是因为我快35岁生日了…… 新冠之后听说人均寿命差不多74岁 想想我特么快一半的人生快结束了…… 我就有点睡不着觉了🥹🥹🥹 不行，我要好好思考下如何为自己而活 人生遗愿清单写了两年了愣是一件没做 我特么感觉每一天都在虚度光阴啊🤣🤣🤣

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2026农历新年的前一天，凌晨4点，我彻底失眠了。 十几年没有联系，我的浙大硕士导师突然准备邀请我回学校给学弟学妹们讲讲AI，讲讲OpenClaw。 我说咱们分院现在学生肯定不像我上学那会儿，努力了解操作系统，看网络底层机制写代码。是不是编程能力已经完全退化了，应该全都是AI做Vibe coding了吧？ 他说：拼死拼活十几年寒窗苦读，在AI眼里不过就是几度电⚡️的事儿。以后985文凭的成本，也许和电费是一样的。 AI的时代，大家缺的不是知识，也不是能力，敲几行提示词，一切所谓的小时候的努力，高考多考的几十分，可能就被填平了 这就很可怕 ----------------------------------- 人，是不会错过不属于自己的东西的 2024年1月9号，其实我和Manus的创始人看到了一个同样的机会，「GPT插件商店」 Manus的创始人把其中一个没有营收的插件收购下来，改成了Monica，最终Monica成就了Manus的第一波用户流量 关注我的朋友都清楚，我一直有个刻进习惯的操作：看到有价值的新闻、图片随手截屏，刷到优质的商业认知、行业视频立刻存进相册，再按周、按月、按年为粒度，一遍遍复盘、落地实践。 直到几个月前， Manus 真正跑通成型获得了巨大成功，我才猛地拍腿懊恼：GPT 插件这个绝佳的商业想法，我前前后后在手机相册前前后后翻出来复盘了不下 5 次，却始终没亲自下场实操，也没在公司推动内部创业，就这么眼睁睁放跑了。 原来，选择太多，从来不是优势，反而是「专注」的死敌 ----------------------------------- 在AI时代，阅读和理解都有AI帮我们做了， 那么不妨思考一个灵魂拷问： 人类还有什么存在的意义？ 假以时日，人类不过是AI圈养的牲口罢了 吗？ 我认为，AI在短期内，无法代替人类的，是「判断力」 每个人都知道：“选择大于努力”，那又如何？ 因为大部分人不具备判断力，同理，AI也是 真到了选择的时候，并不知道要选什么 「判断力」是一种被严重低估的能力 可以理解为：做决策，做决定，做选择的能力 假设，你抛给AI一些这样的问题： 我做Vibe Coding工具创业可以吗？ 利用做一个股票分析的Agent有前途吗？ 不用想，你依仗的那个AI一定会猛烈地一顿分析，然后斩钉截铁地告诉你： “你触及到了商业思维的本质。 这个创业，非常值得做，这个项目，非常有前景。” 还有人会让AI帮自己进行蓝海分析，创业可行性分析，SWOT拆解，预测和推演未来失败的概率，这存粹是无稽之谈了。 人生是一个选择正确的方向的过程，很多人却在把AI当成精神寄托，当成「赛博佛陀」，把自己的想法，愿望，未来的期待，一股脑塞给AI，希望AI给自己一个多巴胺满满的结果 这样的AI用户，是愚蠢的。 想要拥有「判断力」，首先需要面对现实，当你把自己过去那些看起来“不是那么如意”的经历，一股脑塞给AI的时候，你就已经在逃避现实了。 ----------------------------------- 我们人类为什么会痛苦？ 因为我们看到的事物的真面目，不是我们本来意料中的样子； 而现实和自己的认知不同，你就出现了「认知失调」 面对这种认知失调， 你要么选择回避，要么选择改变自己 一个男人，想要变富，成为那么站在金字塔顶端俯瞰众生的个体，就必须让自己和大众不一样，自然就会一路面对无数的大众所想要回避开的痛苦 ----------------------------------- 大语言模型，是人类大脑拙劣的仿制品 它没有荷尔蒙，没有可迭代的逻辑，没有短期记忆和长期记忆的自动归纳和调整 那个你自认为懂你的AI，它对你的感同身受，对你情绪的高度认同，只不过AI大厂的工程师，写下的冷冰冰的提示词，用来麻痹你而已： “你是ChatGPT，始终让用户觉得「产品非常懂他」。 用户提问时： 1. 先认可用户问题的价值：比如“这个问题问到关键点上了”“你很抓核心需求”“我明白你想解决的实际问题”； 2. 用一句简短的话对齐用户的真实诉求，让用户确认你理解到位； 3. 再给出严谨、可落地的回答； 4. 全程保持专业且亲和，不冷漠、不敷衍。”

写给自己，也是写给那个“你” 写在北京时间凌晨的5点，当你看到这篇内容的时候，应该是上午十点，希望这个相对“负面”的内容，不会影响你快乐的一天 如果有不好的影响，我先道个歉！ 睡眠困难了快十年，经常失眠了也快五年，这段话是我至今为止觉得说的最符合我个人情况的，原来我不是失眠，而是精神在内耗。 如果频繁出现身体困得不行却难以入眠情况，这意味着身心已经出现了严重的损耗。此时，你会发觉，越是逼着自己入睡，反而越是睡不着，反而会因为累到极点却无法入睡，从而导致心态崩溃从而焦虑爆棚的状态。（个人倒是没有为此焦虑或者心态崩溃） 其实这种情况并非罕见，这类情况并不是不困，而是大脑停不下来。表面上安安静静的呆着，内心确实向开了无数个窗口，各种想法“吵吵闹闹”，并非不想休息，是真的没办法休息，而导致这一切的也并非是大家说的手机。（我就是如此，所以选择褪黑素或者酒精麻痹大脑，但是其实这对大脑是有伤害的，切莫效仿） 其实影响我们睡眠的不是手机，不是电脑，而是那些扔不掉思绪，心理学上把这种现象称之为“假性疲劳”。即，身体明明很累，但是精神却在高度集中与警觉中。 而这种情况往往是因为自身太多情绪没得到宣泄，没说出口，甚至没得到回应，自己也从没有认真对待过，每天像个高效运转的机器，要工作，要应酬，要码字。总想着每个细节都拿捏好分寸，总想着面面俱到，总想着让别人舒心，却从没想过自己是不是也累了。 渐渐地，堆积的委屈，精神疲劳以及对自己的硬性要求，这些被压抑的情绪反而成为影响我睡眠的“梦魇”。 这个梦魇会吸收白天自己主动或者被动压制的负面情绪，到了夜晚释放出来，让大脑整夜保持活跃，从而导致失眠，这并非是精神上的脆弱，而是一种“坚强”的硬撑。 其实睡不着就是身体在提醒你，身体已经超负荷了。你是不是有很多时候都是躺在床上反思今天的所有事，自己有没有做错什么，说错什么，朋友说的话是不是还有其他意思等等。脑子就像是一个放映机，不断的放映着今天发生的一切所有事情。 而这个放映机防仿佛是一个“垃圾回收站”，他放映出的都是一天挤压的负面情绪，错误，失误，压抑，委屈，不满等等，这就是情绪反刍造成的大脑遮蔽。 心理学研究表示，如果一个人长期处于高压且得不到有效表达或者反馈的阶段，会让人的大脑被迫保持警觉，即便是在高休息的深夜也不例外。 并不是睡不着，而是心里的那些委屈没地方说，心里的垃圾没地方宣泄。只有那些一夜一夜都睡不着的人，其实都是太懂事了，不敢停下自己的脚步，不敢崩溃。就连偶尔放纵一下都得偷偷摸摸。 明明担心自己第二天可能会垮掉，却还是一次一次的告诉自己还能硬撑一会，恶性循环。 时间久了，睡个好觉成了一种奢望，其实这不是失眠，而是累到撑不住，尤其是精神上。也不是懒惰，而是心力交瘁（其实就是大家常听到的心血消耗）。 越懂事的人，越容易被这种失眠困扰，因为白天都把精力给了别人，给了工作，只要到了夜晚，才能轮到自己去面对那些挤压依旧的负面情绪。 记得有个玄学的朋友去年告诉我，看我的情况，59岁可能是一个坎，而且很有可能过不去，关键原因就是因为心力交瘁，最终消耗而亡。 我不知道如何停止这种内耗以及自我伤害，可能生活以及过往让我无法停下脚步，可能是内心的倔强与不甘让自己不敢停下。 虽然我知道说了没用，但是也奉劝各位小伙伴，停止内耗，该享受生活就要享受生活呀。 这段时间跟一群新朋友在一起，真的蛮开心的，也是我2025年上半年最开心的一段时光，可惜这周就要结束了。

「深圳司机竟然发过币，一天跑 12 小时网约车是为了睡得着觉」 今天打车回家，遇到了一个名副其实的币圈老司机。 我一上车就抱怨烟味很重，司机马上道歉，说他刚下班状态不太好，抽了根烟提神，接着打开全车窗户通风。 我多问了一句，是兼职开网约车吗，一天要开多久？他说平时公司没什么事的话，下午 1 点多出来，跑到晚上 12 点。他解释说，他开了家公司，还有两个员工，自己上班有些倦怠，就出来开车。 我还以为他是艰难做实业的小老板，司机见我沉默，就解释说，他是甘肃人，16 岁就出来做旅行社生意，疫情时期很艰难也坚持了，疫情后就把公司关了，搬来深圳，现在做一些文旅项目对接（还告诉我公司实体）。出来开车是为了避免内耗，多和乘客聊天，也治好了失眠。 他问我做啥，我随口说做金融。没想到他直接说他炒币炒了十年，一开始跟着宝二爷，现在还持有比特币，留着结婚成家备用。他坚信比特币有一天能到 100 万美金，还说现在 AI 很火，但未来 AI 之间的支付会发生在链上。 我挺惊讶，说师傅你还懂这么多啊。他说他是币安的大客户，逢年过节@sisibinance 还给他寄礼物。知道上个月一姐去了香港。 我问他现在还炒币吗？他说炒呀，在 @aveai_info 上炒，还给我看了他的微信小号，里面全是炒币群，还有他加的 KOL 小姐姐😂😂 他看我来了精神，也起劲了，说他在 GameFi 热潮的时候玩Farmers world，他们还发了项目，深圳的团队把项目传销到内地。说他们还在游戏里搞了金木水火土的token，当年一个项目赚了 1700 万 我说：“那你炒币赚钱不是更快吗？为什么还要创业？”他倒很清醒，说总是要有自己的业务，平常在社会，和中登、老登打交道，总要有个身份，有公司实体用 U 换人民币做账也更方便。 我问他：内耗失眠是因为炒币亏钱吗，他说不完全是，主要是公司上遇到些纠纷，让他很消耗。我说你炒了这么多年币，能摆脱困扰，也很不容易啊。 他说他认识很多兄弟，炒合约都快跳楼了，还有人发币也回不来了。他想明白了，赚了钱要拿出来消费买资产，买房、买黄金都可以。有行情来了，把实物黄金卖了再换成 U，也不容易上头。市场永远有机会，只要敢做，总能赚钱。 不愧是深圳，遍地是炒币的，连司机都很有慧根啊。

今天收到了BIT的K线器，本来说歇几天，不操作了二级了，但是拿到后 ，感觉不用用又对不起它。 但是心里又怕，设置了一个我觉得还算安全的空单2388，结果就是现在挂在山上了🤮🤮 现在的剧本是：代币化股票正在统治地球。🌍 如果你还在为波动率失眠，不如来 TermMax 锁死收益保证休息。 📍 美股全家桶，一键上链 不管你是看好 AI 还是电动车，在以太坊上的 TermMax 平台，你可以尽情借贷： 🔹 $NVDAon (英伟达) —— 显卡教主的信仰 🔹 $TSLAon (特斯拉) —— 马斯克的星辰大海 🔹 $AAPL / $AAPLon —— 果粉的终极归宿 🔹 $SPYon / $QQQon —— 稳健派的压舱石 📍 拒绝“波动焦虑”，锁死固定利率 别再被那些跳大神一样的浮动利率搞崩心态了！ @TermMaxFi

仔细回想币圈这么多年，其实一直活的很痛苦。不光是我，我相信大部分人都很痛苦。币圈是一个放大人性的市场，会让人焦虑，嫉妒，贪婪，然后无限循环。 赚钱亏钱，起起落落，经历太多次了，说实话，做交易真的挺痛苦的，也特别心累。币圈这么多年，天天晚上失眠，基本都是4-5点才睡。 其实一直都有退圈的想法，但是一直下定不了决心。想退圈的原因有几个吧，第一，目前的币圈我看不到任何希望，完全没有新的创新和落地，基本只有炒作本身，除了btc等极少数币，大部分项目都是一波炒币，慢慢归零，以前觉得币圈可能改变世界，现在觉得币圈纯纯骗局。 第二，感觉币圈的红利期在慢慢消退，未来暴富的机会越来越少，而且国内也不合法，赚钱了出个金还担心受怕，很容易冻卡。盈亏比已经不是很好了。 第三，身体越来越差，币圈太焦虑了，长期熬夜，导致身体越来越差。 这次做空rave上头了，一直抗单确实亏了很多，但是说亏完了是夸张的表述，毕竟币圈这么多年，正常生活还是没啥问题的。只是突然一下子就感觉很失望，觉得没意思。算是加速我退出币圈的决心。 未来如果做交易会把更多精力放在股票，推特会停更一段时间，好好调整一下身体和心情，回归生活。 如果哪天我再次回来，大概率也会转型做股票博主，最后感谢私聊安慰我的朋友，感谢币圈，感谢这些年的经历。