心理学中有一个概念叫享乐适应 当资产达到一定级别后，它带来的快乐会迅速消退 而为了维持、增值这笔钱所付出的精力却在成倍增加 这就是为什么有些人看起来比普通人有钱的多，但是依然幸福值感不高的原因之一

心理学里有个概念叫空船效应，学会了，能化解你这辈子大部分的心态内耗。 庄子曾经讲过一个小故事：你坐船渡河，突然有艘船撞了过来。 要是船上有人，你多半会火冒三丈，指着对方骂：“怎么开的船？眼瞎吗？”可要是那艘船是空的，哪怕你脾气再爆，也只会摆摆手自认倒霉，嘟囔两句就继续往前走。 同样是被撞，为啥反应差这么多？其实道理很简单。空船里没人，你找不到发泄的对象，那股火气自然就慢慢散了。 这就是空船效应的核心：真正让你生气的，从来不是事情本身，而是你下意识给这件事贴的“标签”，是你认定了“对方是故意针对你”。 生活里绝大多数烦恼，说白了，都是你把撞向自己的“船”，都当成了“有人驾驶”的船。 同事随口说一句话，你就琢磨他是不是针对你；伴侣忘了纪念日，你就觉得他不在乎你；朋友没及时回消息，你就瞎猜是不是得罪了他。 一旦你认定对方是“故意的”，愤怒、委屈、抱怨就全来了，情绪被牢牢绑架。 但如果你试着把对方当成“空船”呢？他不是针对你，只是无心之失； 他不是不在乎你，只是今天太累忘了； 他不是故意冷落你，只是有自己的难处。 这样一想，你心里的火气，就没了燃料。 老话都说“世上本无事，庸人自扰之”，很多事，换个角度看，根本不值得生气。 我见过一对老夫妻，在一起几十年，几乎没红过脸。问他们秘诀，老太太笑着说：“每次想发火的时候，我就把他当成不懂事的小孩，或者身体不舒服的人。 你会跟小孩计较吗？会跟病人较真吗？”其实，她就是把老伴当成了“空船”。 千万别以为空船效应是让你忍气吞声，它是让你跳出“他对不起我”的受害者心态。 你改变不了别人的言行，但可以改变自己看待这些言行的方式。就像弘一法师说的：“别人怎么对我，是我的因果；我怎么对别人，是我的修行。” 职场上，有人抢你功劳，你气得辗转反侧。 可要是你想，他只是太缺乏安全感，只能靠这种方式证明自己，愤怒就会变成释然； 生活里，有人背后说你坏话，你恨不得当面理论。可要是你想，他只是内心太痛苦，只能靠贬低别人找优越感，怨恨就会变成悲悯。 把别人当成空船，不是懦弱，是放过自己。生气，本质上就是用别人的错误惩罚自己； 怨恨，就是把别人的毒药，自己咽下去。 曾国藩说“未来不迎，当时不杂，既过不恋”，别人的错，没必要拿来反复折磨自己。 很多人活得累，就是心里装了太多“有人的船”：谁对不起我，谁瞧不起我，谁辜负了我。 这些船载着愤怒、怨恨，在心里横冲直撞，最后受伤的还是自己。 可要是你把这些船都清空，就会发现，原本波涛汹涌的内心，一下子就平静了。 学会用空船心态看世界：有人冒犯你，或许他只是今天过得不顺；有人冷落你，或许他只是不善表达； 有人伤害你，或许他自己也在承受痛苦。这不是为别人开脱，是为自己松绑。 《菜根谭》里有句话说得好：世人总以为顺心就是快乐，却往往被这份快乐引向痛苦； 以为不顺就是痛苦，却常常在这份痛苦里，慢慢走向快乐。心态一变，苦和乐，也跟着变了。 如果你总觉得生活处处针对你，不妨问问自己：那些撞向你的船，真的都有人吗？还是说，是你自己，给每一艘空船，都硬安了一个“故意针对你的舵手”？ 把船清空，把心放平。 你会发现，人生大部分的烦恼，不过是自己和自己过不去。 往后，愿你把别人当空船，把自己当清风，船来船往不放心上，风吹风过，自在从容。

哈佛心理学家 Daniel Wegner 曾做过一个实验，他让参与者在一段时间内，尽量不要去想一只白熊，只要脑子里出现白熊，就按一次铃。 结果很讽刺：越是提醒自己不要想白熊，白熊越频繁出现。 这个现象后来被称为 反讽过程理论，当人刻意压制一个念头时，大脑会启动一个监控机制，不断检查自己有没有想到它。这个检查动作本身，又会反复把那个念头调出来。 交易里也经常出现类似情况。 越提醒自己别亏，越容易在正常波动里盯着浮亏，越担心踏空，越容易把一段上涨看成必须立刻参与的信号。 所以交易计划不能停留在对亏损和踏空的反复提醒上，它需要在下单前就把执行条件写清楚，包括什么价格结构允许进场，判断失效后在哪里退出，单笔交易最多承担多少风险，以及盈利以后如何处理仓位。 这样注意力才会从恐惧本身，回到具体的动作。

如何用心理学策略看穿一个人？ 4 图讲透 ⬇️ 例子比较通俗，只是方便理解。 做到学以致用、举一反三的话 这个策略可以在很多方面的人际交往中，给你带来灵感。 1/

阿德勒心理学说：父母的生活是他们的课题，不要试图解救和疗愈父母。 一切人际关系的矛盾都起因与对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉！ 如果你是整个家庭里认知最高的人，那么你应该做的是，脱离他们的掌控。 GN！

@lajimao740 你自己学习一下心理学吧，心理防御机制很可怕的，确实有的人破除自己心理防御机制就自杀了。台蛙就是这样，得不停地欺骗自己，中共好弱，中共不行，天天写假新闻，看三立明视，给自己洗脑