来参加了Iris生姜老师@WeiYipei 的GingIris｜出海增长的第一次线下会客厅 也是第一次见到了生姜老师，给我推了好多出海资源，简直出海百宝箱 认识了好多之前的朋友，辰丰@Thons 、竟怡JC @JJingyi02 、lev8的朋友、做小红书ugc矩阵的朋友

姜有多健康？生姜能为食物增添爽口的辣味，甚至减少人们对额外盐和糖的需求。它同时也是一种具有多种健康功效的植物药材，在缓解特定症状方面确实有所帮助，尤其是恶心和疼痛。以下是详细介绍，以及来自《纽约时报》烹饪频道的食谱。

食疗没用的话，就不会存在忌口这个词了 1、大部分长在地下的食材，都偏温补养脾胃。深埋土中，得地气最足，擅长补虚养身、温中健脾。比如红薯、萝卜、生姜、山药、花生，体虚脾胃弱的人可以常吃。 2、大部分长在藤蔓的食材，都能通络舒筋。藤蔓蜿蜒蔓延，对应人体经络，能疏通筋脉、缓解僵硬酸胀。比如丝瓜、冬瓜、葡萄、四季豆，适合久坐身沉、经络不通的人。 3、大部分层层包裹的食材，都能固涩收敛。一层一层包裹紧实，药性偏收，能敛汗、止泻、固精气。比如莲子、芡实、包菜、白果，体虚多汗、容易滑脱的人很适合。 4、大部分鲜嫩苗芽的食材，都能升发阳气。嫩芽破土而生，得初生生发之气，能疏肝升阳、提振精神。比如豆芽、香椿苗、豌豆苗、荠菜，春困乏力、精神差可以多吃。 5、大部分肉质肥厚的食材，都能养阴生津。汁水足、肉质厚，能补津液、润脏腑，缓解干燥内热。比如梨、葡萄、火龙果、木耳，口干上火、阴虚燥闷适合吃。

最近喝中药喝了一周 当时老中医给我的诊断：失眠、掉发 我的失眠很大一部分原因是呼吸难受，晚上睡觉感觉口干，喝水后还是感觉干，会让我感觉呼吸很难受，睡不着。 喝中药后口干问题马上得到了缓解，最近睡眠确实好了很多。 掉发的问题，还是很严重，一把一把的掉。昨天一小姐姐给我说涂生姜有用，我真想试一下。 感觉还是得继续喝中药调理，就是马上要出门，又要中断一段时间🤣