七夕寂寞嗎 來了一位27歲皮拉提斯老師⋯ 這樣怎麼會寂寞啦 她說是她的學生介紹她來的 雖然不知道是誰 但先謝謝妳了❤️ #27歲# #七夕# #網美# #皮拉提斯老師# #真實素人約砲# @ToBulaer @ToBuerma @KawasawaSen @BulmaList

☁️皮拉提斯真不是人做的運動☁️ 老師🧘🏻‍♀️：你同時還是要做一些有氧訓練一下心肺喔( ･᷄ὢ･᷅ )你有點太喘了 ☁️：……請問Kumori算體能很差的那一類人嗎 🧘🏻‍♀️：算喔( ･᷄ὢ･᷅ ) ☁️：嗚嗚…當調酒師當太久了，好幾年沒運動了( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ ) 🧘🏻‍♀️：哭也沒用！還有兩組，加油！！

拿出我調酒師的三個月薪水…… 酒曇們看著吧，這就是Kumori的覺悟ᐠ( ᑒ )ᐟ.ᐟ.ᐟ 報了72堂的皮拉提斯課程🧘‍♀️🏋️‍♀️ 之後會變成更棒的阿曇的.ᐟ.ᐟ

清算一下2021~2026 這幾年到底都做了些什麼+花了多少錢💸 ✨我不需要任何建議 但有問題可以問 我會乖乖錄影片的 讚 不論何時的阿蜜我都很喜歡✨ 懶人包：大概140萬啦 在還沒減肥前隨便吃+隨便喝 一天兩餐 可能是超大炒飯+魚丸湯or牛排+鐵板麵+玉米濃湯 一天兩杯半糖手搖 💖2021年中 親媽的糖尿病變得嚴重 開始擔心自己的身體狀況 所以減肥開始 每天都吃健康餐盒+飲料只喝無糖茶 開始跟健身教練朋友遠端學習吃乾淨！ 第一年瘦14~16公斤 完全靠飲食 一路到現在總共大概瘦了18公斤 💖2025開始認真重訓直到現在 其實瘦20公斤不算多 以我的身高60公斤還是過重 我還會繼續努力 但我對於現在非常滿意👍👍👍 不算吃&保養品 以「變美」這件事到底花多少 💰2022-第一次醫美 微塑抽手臂 $250000 玻尿酸精填淚溝 $36000 腋下+私密除毛6堂 $30000 （這間很爛+倒了 💸2022小計 $316000 💰2025- 🥬蔬菜健身房 接近$200000 108堂重訓+12堂拳擊燃脂+12堂放鬆 🤸皮拉提斯20堂 $28000 💅美麗魔法 女神動態玻尿酸2cc $36000 鼻雕4條 $20000 週纖達2.4mg $14000 酷特冷凍減脂5+5 $70000 （威塑）抽大腿內後 $130000 （威塑） 背部.很小一塊.抽脂 $50000 音波300發（下頜線）$20000 ✨注意✨ 我這邊有打過2個月的瘦瘦💉 是為了突破65kg瓶頸 但吃不下+健身實在太痛苦 所以我都只打0.25 甚至最後剩6成 帶家人去諮詢後給家人打了> 超級重要的整牙🦷 乳牙拔掉調整後移恆牙（只戴上排鋼牙 $30000 💸2025小計 約$598000😭😭😭 💰2026- 手臂二次抽脂 （線條醜+腋下突出） 威塑手臂前後+副乳+腋下 $165000 海芙音波1000發（中下臉+雙下巴） $60000 肉毒抬頭+皺眉（這是送的）$0 💸2026目前小計 $225000 ✨最後清算✨ 💸總計 $1139000 也就是113.9萬💸 而且這還不算吃飯&保養品 也沒有算平常一些零零碎碎的美容消耗 每個月.一次美甲1500.美睫或一些美容$3000 保養頭皮(細軟髮😭)$2000 保養品們...好好愛黑繃帶&xx00 平常吃的很乾淨.自己煮跟健康餐盒 價格就在那邊咩 自己查 高蛋白+保健品 健身的每個月會費.美圖秀秀.美顏相機會員 從2021開始減肥到現在 最開始其實只是因為擔心自己的身體 一路減肥 健身 醫美 整牙 抽脂 慢慢變成現在的樣子 大概140萬 不是一次把我變漂亮 而是這幾年一點一點累積起來的 但如果問我後不後悔 我現在對自己的樣子非常滿意👍👍👍 總結 喜歡自己是要花錢的 讚✨ 阿我媽身體很健康 他現在..幾乎不用吃藥就能控制血糖 超猛

天然草药就一定安全？这 6 种看似健康的草药，用错可能伤肝！ 提到草药，大多数人第一反应都是“天然、养生、对肝脏好”——比如奶蓟草、刺荨麻根或是苦味蔬菜。但你知道吗？并非所有草药都是百利无害的。有 6 种常见的草药，如果使用不当、剂量过大或搭配错误，可能会给肝脏带来不可逆的隐形伤害！ 1. 卡瓦胡椒（Kava） 潜在风险：传统上仅使用根部，但部分不良商家为降低成本会使用茎和叶，而后者的肝毒性极大。此外，传统咀嚼根部时唾液中的酶能中和部分毒性，而直接服用提取物则失去了这层保护。 致命禁忌：绝不能与药物或酒精同服。它会减缓肝脏代谢化学物质的速度，导致毒性在体内蓄积，造成严重的肝损伤。 2. 木馏油树（Chaparral） 潜在风险：虽然历史上曾用于应对数十种不适，但它已被证实具有显著的肝毒性，甚至会直接削弱肝脏自身的排毒解毒能力。 建议：多国已明令禁止，FDA 也曾发出安全警示。市面上虽偶有销售，但建议选择其他更安全的草药替代。 3. 欧洲苦草（Germander） 潜在风险：常被宣传具有抗菌、抗抑郁、利尿甚至辅助减肥的作用。 健康隐患：临床数据显示，在特定人群中，长期或过量服用该草药可能直接诱发药物性肝炎甚至肝硬化。 4. 英皮拉（Impila / 仙客来属植物根） 潜在风险：“Impila”在祖鲁语中虽意为“健康”，常用于缓解胃部不适、咳嗽或寄生虫问题。 健康隐患：对某些体质的人群来说，它具有极强的肝毒性和肾毒性，不建议自行盲目补充。 5. 红三叶草（Red Clover） 潜在风险：常用于改善更年期症状或辅助甲状腺健康。 健康隐患：部分人群在摄入后会出现肝功能指标（肝酶）异常升高的情况，对肝细胞造成潜在损伤。 6. 贯叶连翘 / 圣约翰草（St. John's Wort） 潜在风险：对缓解轻中度抑郁和焦虑效果显著，但它是一个强效的肝脏药物代谢酶诱导剂。 致命禁忌：正在服药（尤其是抗抑郁药、精神类药物或抗凝药）的人群绝对不能自行服用。它会严重干扰其他药物的代谢浓度，引发严重的药物相互作用或间接肝损伤。 草药虽好，但“天然”并不等于“零风险”！ 在使用任何草药膳食补充剂之前，尤其是当你正在服用其他处方药时，请务必咨询专业医生或执业药师，切勿自行盲目大剂量搭配。 如果你觉得这个健康知识对你有帮助，欢迎点赞、收藏，并转发给身边需要的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！

那天晚上我让他来我家，外面雨下得挺大，打在窗玻璃上啪啪响。我房间的灯只开了一盏小小的床头灯，光线暗暗的，窗帘也没全拉上，偶尔能看见外面雨丝被风吹斜的样子。我们先在客厅坐了一会儿，他靠着我，我靠着他看手机，后来我有点热，就拉起他的手进卧室。 我把他推到床上，让他躺好，自己跪在他旁边。平时我不太爱主动，但这时候看着他躺在那儿，呼吸有点乱，我就顺着他的胸口往下亲，亲到小腹的时候伸手握住他的肉棒轻轻套弄。他已经硬了，我往下移了移，亲到他蛋蛋附近，发现它们缩得挺紧，就从蛋蛋根部开始，用舌头慢慢往上舔，沿着中间那条线一直舔到肉棒根部。舌头湿湿热热的，带着我的口水，慢慢把那团紧的地方舔开一点。他的皮肤有点咸，带着体温，我能感觉到蛋蛋在舌头底下一点点松弛下来。 等它们放松了，我试着用牙轻轻衔住一侧蛋皮，慢慢往外扯一点点。他没出声，只是呼吸变粗了。我知道这样不会很疼，就继续衔着轻轻拉，舌头在下面舔着。他下面抖了一下，我换成含住一侧蛋蛋，轻轻吮吸，舌头在里面打圈。他的蛋蛋在我嘴里一缩一缩的，我感觉自己下面也跟着发热，又有点湿了。 我含着蛋蛋的同时，另一只手握住他的肉棒上下套弄，动作不快不慢。雨声在窗外一直响着，房间里就我们两个的喘息和湿滑的声音。他抓住床单的手指绷紧了，我含得更深一点，轻轻吸着，舌头舔着蛋皮的褶皱。感觉到他蛋蛋在嘴里又开始动的时候，我就加快手上的速度，帮他打手枪，同时舌头还含着蛋蛋转圈。他喉咙里发出低低的闷哼，腰微微往上挺。 我吐出来换另一侧含进去，继续用牙轻轻扯着蛋皮拉一拉，再吸吮。口水流得有点多，顺着往下淌到他蛋蛋上。我的手一直没停，握着他肉棒上下动，拇指偶尔擦过顶端。他越来越硬，我低头把龟头含进嘴里，舌头在冠状沟那里绕着转，手上还保持着节奏。他的呼吸越来越乱，腿绷得直直的。 我含着他的时候偶尔抬起眼看他，他正低头盯着我，眼神有点失神。我就含得更用力一点，蛋蛋在他嘴里一缩一缩，我的手也配合着加快。没多久他就低吼了一声，腰猛地往上顶，我赶紧含紧了，感觉到他射在嘴里，热热的，一股一股的。我慢慢吞下去，舌头还轻轻舔着他的龟头，直到他全身放松下来，喘着气把我拉到怀里。 我趴在他胸口，下面还湿湿的，雨声还在外面继续下。他摸着我的头发，声音哑哑的。我把头埋在他颈窝里，没说话，只是轻轻亲了亲他的锁骨。房间里的灯还亮着，我们就这样抱着，呼吸慢慢平复下来。

跑会的时候就看到泵泵拿着手机在 Robinhood 上开始 P 了，动不动就赚几百上千U的，现在热度这么高 也是拿了点资金，然后厚脸皮拉着他带我上Robinhood的车试试水了！ 要玩肯定得选个好用的钱包，你要问我用什么，我肯定还是首选自己一直在用的币安钱包@BinanceWallet 你要问我为什么，请往下看： 首先是安全，币安钱包都不安全的话，哪里还安全？ 现在的币安钱包早就不是去年刚开始的样子了，自从去年年初一姐 @heyibinance 下场亲自监督 经过一年多迭代，P 小将们想要的功能基本都补齐了，就算暂时还没上的，也已经在计划中，可能会晚一点，但肯定不会缺席 这次币安钱包专门针对 Robinhood Meme 也是做了一轮体验升级，打开就是一站式代币列表，大市值标的基本都在里面，不用自己到处找合约、对地址，选好直接上手就OK 交易速度这块提升很明显，下单、确认、到账都很流畅，行情波动快的时候也不会卡在关键位置 数据展示也比之前清晰了，该看的信息一眼就能找到，不用来回切页面，玩土狗抢的不就是时间嘛 重点是手续费，这块是很多meme玩家最在意的吧，尤其是大额操作的 手续费这块我对比过，0.5%，在同类里算友好的，大额进出的话差距其实挺明显，省下来的钱都能多P一会儿 再加上大市值标的深度够，费率也友好，大仓位进出没那么肉疼 说白了就是，大资金玩 Robinhood Meme，就来币安钱包就行 最近这波热度还在，光说没用，感兴趣的可以自己去感受一下，用了就知道怎么样，有任何建议都可以给 Anco 姐 @AncoBinance 说，继续迭代！ 听说很快又会有新功能了，有点期待了！