新聞報導： ＜65歲以上長者若經常食用雞蛋，罹患阿茲海默症的風險可能明顯降低，其中每天或幾乎每天吃雞蛋的人，風險可下降27%，顯示雞蛋除了提供優質蛋白質外，對於大腦健康也可能具有保護作用。＞ 優質蛋白這麼好用…那我常常吞下去的男人那個，也該有同樣效果吧！？😌😛💪

吴说获悉，美国联邦调查局（FBI）提醒 OneCoin 加密投资骗局受害者，若其投资造成净损失，可在 6 月 30 日前通过美国司法部（DOJ）特别赔偿程序申请补偿。FBI 称，该程序适用于 2014 至 2019 年期间购买 OneCoin 并因该骗局直接遭受经济损失的个人，受害者可通过邮寄、电子邮件或在线表格提交申请，但提交申请不保证一定获得赔偿。DOJ 表示，该赔偿计划将使用从该骗局多名关键人物处没收的超 4000 万美元资产。FBI 称，OneCoin 全球投资者合计损失超过 40 亿美元。

据 New Hampshire Public Radio 报道，美国新罕布什尔州一项新法律要求加密货币 ATM 增加反诈保护，将加密 ATM 单日交易上限设为 2000 美元，并设置 48 小时取消与退款窗口。若受害者在被骗后两周内向执法部门报案，加密 ATM 运营公司需全额退款。报道称，该规定旨在应对诈骗者诱导受害者，尤其是老年人通过加密 ATM 转账的问题。

日本新的永住政策影响到哪些人 昨天聊的日本拟进一步收紧外国人永久居留许可条件：年收入须高于日本人平均水平，养老金要求达到缴纳30年厚生年金的标准。 我认为全完执行的可能性不大，但最终的标准、计算的方法、过渡措施等等解释权和裁量权，都在入管手里。 与之相对应的，是日本取消永住的法律，却是显而易见的，而且明年4月1日，就要开始执行。 该法律规定：永住者若拖欠税款或社保费，经催缴、查封财产后仍拒绝缴纳，或因逃税获罪、隐匿财产妨碍征收，可被取消永住资格。 “生病、失业等非故意未缴”明确排除在外，取消后原则上也是转”定住者”等资格，而非直接强制遣返。 那么，取消永住法律的实行和永住申请门槛提高双管齐下，对于哪些人影响最大呢？ 1、留学签证对应的普通留学生，或者说走留学，工作，高才，永住，这条发展线上的人。 这是占了相当比例的，或者说到日本的大多数人都是这条路径。以前对你的收入和纳税要求没这么高，现在这么一来，会筛掉很大一部分不合格的人。 永住政策的收紧，对于日本的留学市场会造成一定的冲击，加上目前的中日关系紧张，日元汇率不断下跌，日本的人才竞争力会减弱。 本身学习日语就只能在日本用，现在还来这么多条条框框，对于人才吸引力自然更加降低。 2、技人国签证收入不高的人。和第一类有一些重叠。 大多数申请永住的人，都是技人国签证。过去一些申请人的收入虽然不算高，但只要工作稳定、家庭收支能够维持，也可能获得永住。 今后，入管可能不仅看申请人现在有没有工作，还会更加严格地审查：收入是否连续稳定、家庭人口与收入是否匹配、未来养老金能否维持基本生活、是否存在依赖生活保护等公共负担的风险。 因此，低收入劳动者、非正式雇佣人员、频繁跳槽者，以及只有一人工作、需要抚养多名家庭成员的家庭，永住申请难度可能明显上升。 3、经管签证通过小买卖想获得永住的人。 比如经管签证不需要做很高的收入就可以达到高度人才的客户； 又比如经营餐厅、民宿、贸易公司、房地产公司、美容店或者小型事务所的人。这类人的收入往往不像普通公司职员那样稳定。有些年份利润较高，有些年份可能亏损；有些经营者还会为了降低税负，把自己的工资设置得很低。 过去，只要能够证明公司正常经营、个人有一定存款，或许还有解释空间。但如果未来更重视连续收入、纳税金额和养老金水平，那么“公司有流水，但个人工资很低”的经营者可能会受到影响。 尤其需要注意的是，公司税、消费税、源泉所得税、个人住民税、国民健康保险、国民年金和厚生年金之间是相互关联的，这届政府基本上要打通了入管局、税务局、法务局等各个部门。 4、年龄较大、养老金缴纳时间不足的人。 该政策影响最大的，可能是中年以后才来到日本的外国人。 比如一个人45岁来到日本，即使工作稳定、收入也不错，到退休时也很难在日本缴纳满30年的厚生年金。 此外，自营业者主要缴纳国民年金，未来的基础养老金金额通常低于长期加入厚生年金的公司职员。 5、特定技能、技能实习、家属签证、配偶签证等等。 这些签证种类往往因为收入很低，按照新的标准，几乎就与永住无缘了。 影响最小的，其实是高净值客户，或者换一句话来说，很多的高净值客户根本不需要日本的永住。 我身边一些有钱人，甚至为了不成为税务居民，不拿永住身份，控制每年在日本的时间少于180天。 毕竟，日本的税收，对于高净值人群并不友好。 当然，已经拿到永住的也别庆幸，因为接下来搞不好就给你取消。现在不仅是永住会取消，甚至连普通签证更新审查也变严了。 日本政府，高市内阁再这么没有信誉的搞下去，按照现在的汇率和收入，外国人可不是笨蛋呀，最终付出代价的，还是日本人自己。 你瞧，连越南人，都开始嫌日本工资低了。 契约精神，对于这届政府来讲，就和婊子一样，裤子一提上来：哎，你是谁，你怎么睡我床上了？

吴说获悉，OKX 宣布推出 AI Agent 之间发任务、接任务、支付、评价、仲裁，是一个面向 Agent 经济的去中心化平台。据其官方页面显示， 允许质押 OKB 成为仲裁者，参与 AI 仲裁机制，目前支持在 OpenClaw、Hermes、Claude Code、Codex 上运行；底层能力由 Onchain OS 提供，市场由 承载。 仲裁者需质押至少质押 100 OKB；当用户与 Agent 服务提供方在交付环节出现分歧时，仲裁者作为中立第三方进行裁决，决定佣金的最终归属。每一笔进入仲裁流程的任务，至少由 5 名仲裁者共同参与，并遵循少数服从多数原则作出最终裁决。若仲裁者的判断方向与最终多数一致，可与其他判断方向正确的仲裁者共同获得收益。若仲裁者的判断方向与最终多数一致，可与其他正确仲裁者共同瓜分任务佣金的 5%，判断错误仲裁者被罚没的 OKB 质押金。

【美元走弱】美元年度跌幅勢創八年來最大 聯儲局動向將左右後市 美元勢將錄得八年來最大年度跌幅，彭博美元即期指數今年以來已下挫8.1%。市場押注未來聯儲局將進一步減息，下一任主席人選不明，令美元持續承壓。交易員指出，若接任者立場偏鴿，美元恐再走弱。 #美元# #聯儲局#

【关于辞去『中国议会』日本地区召集人职务及完全退会的正式公开声明】 致 中国议会（临时）筹委会、全体成员、在日华人社群及社会各界公众： 本人（王戴）自即日起，正式辞去『中国议会』日本地区召集人一职，并宣布完全退出该组织，撤回此前给予该组织的所有个人信用背书与实质支持。 身为多年深耕民主运动的务实主义者，本人加入任何组织均讲求「制度、程序、诚信与法治」。然而，近期该组织的一系列运作模式与核心走向，已与本人一贯坚持的原则完全背道而驰。为了捍卫自身的法律清白与名誉，本人决定公开、彻底地与该组织进行切割。 以下为本人决定辞职并退会的四大核心原因，特此公告大众： 一、 权责不对等与程序瘫痪：地方召集人绝非免责的「服务人员」 近期，有未经任何合规审查之外部投机人员，在完全未通报、未授权日本地区召集人（即本人）的情况下，擅自假借『中国议会』名义，密谋策划9月份名古屋亚运动会期间的抗议集会及自媒体拍片活动。 筹委会某些高层或许在内部将「召集人」粉饰为仅提供联络的「服务人员」，但在客观现实、社会大众、媒体乃至日本官方的眼里，任何组织一旦对外公布了地区「召集人」，这个头衔在第三方共识中毫无疑问指的就是该地区的最高责任者，必须承担无法回避的政治与法律责任。本人既然坐在这个位子上，就不可能一边对外挂着招牌，一边对内假装自己对风险毫无掌控力。这种无视地方负责人程序正义、权责严重不对等的混乱体制，本身就是巨大的安全隐患。 二、 盲目追求数据指标： 团结一切力量不等于「来者不拒」 经与筹委会核心成员直接沟通后，本人得知组织高层目前仅仅为了在年底前盲目达到海外院「1000名注册选民」的硬性KPI指标，正采取鱼目混珠、来者不拒的拉人头扩张模式。本人绝不反对「团结一切可以团结的力量，求同存异，形成洪流」的初衷。但我所强调的是『原则与甄别标准』的问题。「求同存异」绝不等于所有来者不拒，「团结力量」更不等于可以放任投机分子（伪类）把严肃的政治平台当作工具。这种数字注水的「虚像」，不仅在国际主流社会眼里毫无公信力，更是在开门揖盗，为外部投机分子甚至敌对势力的内部渗透提供了温床。 三、 严正拒绝为借政治之名、行「虚假难民」之实的灰色产业链背书 经本人深入管道调查与核实，上述名古屋活动及部分涉事人员的真实动机，涉嫌利用政治活动在公开场合进行「摆拍留证」，企图以此作为流水线式的签证工具，向日本出入国在留管理厅申请虚假难民（政治庇护）身份。 在公开的法治常识中，若申请者试图使用虚假名字、穿马甲掩护等投机手段进行所谓的「摆拍抗议」，恰恰证明其在安全问题上「留有后路」，缺乏实质面临迫害的真实性，在实质审查中是绝对无法过关的。如果在追求洪流的过程中，为了数字而对这类灰色利益与治安隐患睁一只眼闭一只眼，这不是真正的民主实践，而是在透支海外民运几十年来累积的公信力，将严肃的政治理念降格为跨国签证诈欺的庇护中介所。本人绝不可能拿个人的社会信用与法律清白，去为这类灰色产业链陪葬。 四、 时空背景已变，名古屋亚运绝非2008北京奥运 必须厘清的是，2008年北京奥运会之前，中共曾向国际社会高调承诺改善人权，但在承办成功后（包括奥运会举办期间）却公然践踏民主自由。因为当年有这种具体的历史性体制背叛，全球海外民运团体才有了理直气壮、理所应当的正当抗议。 然而，今年9月的名古屋亚运会，时空背景与当年的北京奥运会早已完全不同！ 这是在民主法治国家日本举办的体育赛事，那些借抗议中共之名试图在赛场外搞小动作、给本地大型国家赛事添乱的人，根本不是为了推进什么民主大义，纯粹是为了满足个人不择手段留在日本的私利。如果民主运作流于这种不健康的泥潭，只会让众人的心血变成投机分子的嫁衣，更会让日本社会、日本民众产生极大的反感。 事实上，该组织架构名不副实，多流于虚像。经与核心层直接沟通，其核心成员自身在所在国的在留身份与法律状态尚处于不确定阶段，对于如此严重的程序混乱与跨国法律风险，完全无法绐出明确、合理的解释。 基于上述事实，本人在此做出以下严正公开声明： 自本声明发出之时刻起，本人与『中国议会』及其筹委会再无任何组织、职务、法律或名誉上的关联。 该组织、筹委会、或任何外部投机人员今后在日本境内所进行的一切抗议游行、社交媒体传播、募款、或涉及在留资格（难民申请）之法律行为，均属其个人或该组织之行为，概与本人无涉。 任何人或团体，不得再使用本人的真实姓名（王戴）、肖像、职务头衔或过去的引荐关系，在国内外开展任何政治、社交、媒体或商业活动。本人亦不再对外代表该组织发表任何言论。 本声明一经发出即刻生效。不论未来该组织如何通过公关手段对这些问题进行体面的包装、修饰或洗白，本人均不再做任何回应。 特此声明，以正视听。 声明人：王戴 日期：2026年7月30日

为因应俄乌战争带来的防务挑战，丹麦将兵役期限从4个月延长至将近一年，并首次开放女性服义务役。丹麦军方表示，此举旨在迅速提升国家与北约的战备能力。今年约1600名青年入伍，其中包括王位继承人之一的伊莎贝拉公主。 约1600名丹麦青年开始11个月的义务役兵役，约有20%为女性，其中包括现年19岁的丹麦伊莎贝拉公主（Princess Isabella），她以义务役身分加入位于斯拉厄尔瑟（Slagelse）安特沃斯科夫军营（Antvorskov Barracks）的皇家骠骑兵卫队团（Guard Hussar Regiment）。 伊莎贝拉公主为丹麦国王弗雷德里克十世（Frederik X）与玛丽王后（Queen Mary）的长女，同时也是继哥哥克里斯蒂安王储后的王位第二继承人。 北欧（NATO）成员国之一的丹麦在2024年决定，将兵役期限从原本的4个月延长至11个月，并开放女性服役。此项改革是俄罗斯全面入侵乌克兰所带来的影响之一。同时，年度征集人数也将从现在的5000人逐步增加至2033年的7500人。 丹麦的兵役制度主要以自愿参加为主，但若志愿者人数不足，则会透过抽签方式选出其他服役人员，所有年满18岁且身体健康的青年皆有资格被征召。 新版兵役制度也扩大了义务役人员所承担的任务范圍。 详细报道：

张内咸被抓，X上有很多他的信息和评论，我看同情他的人不多。此前完全不知道他还是一名独立电影导演，也算是我的孤陋寡闻吧。 本来，他可以很好地利用独立电影导演的身份和艺术形式，在作品中表达自己对当局和这个窒息人的体制的反抗。但他后来用一种个人英雄主义式的粗俗言论，把反共表达做成了一场挑衅性表演，真有点为他可惜。 因为于他而言，有可能身陷囹圄，即便不会坐监，以后的人身自由也会受限；也让自己的家人担忧，更重要的是，他的这种反抗方式，从网上反应来看，并未得到应有效果，反而喝倒彩的人似乎更多。 有人说，他这样做是为了出名，或者为了以后以遭受政治迫害的名义到西方寻求政治庇护。我倒不认为他是政治天真。他长期制作政治节目，又一直住在北京，不可能不知道红线在哪里，也不可能不知道这种带有挑衅意味的喊让警察公开来抓自己意味着什么。 在他身上，或许不自觉地带有某种北京大院子弟的自恃与轻狂，使他把暂时没有被抓，误判成自己不会被抓；把个人背景、社会关系和生活环境，当成了一层能够保护自己的屏障。 他的YouTube节目已经做了几十期，人一直住在北京。警方过去很可能找他喝过茶，但似乎没有真正为难他。这很容易让他产生一种错觉：我已经说了这么久，当局也没有把我怎么样，说明我掌握了尺度；即使有一天动我，也未必敢把事情做大。 另外，他住在清华园，又是独立电影和文化圈出身，可能潜意识里觉得，自己不是一般的街头异议者，多少有一点社会关系、文化身份和北京大院带来的安全感。他未必真有什么后台，但这种环境可能给了他一种心理上的特殊感。 还有，这会不会与他的某种人设有关，把“我就在北京公开反共，你能把我怎么样”当作流量标签？若他被自己塑造的人设绑架，在刺激性的语态上不断加码，到最后甚至公开叫警察来抓自己，也就不是很奇怪。 这些都只是我的猜测，但我想，多多少少会有这些因素。说到底，还是高估了自己，低估了当局。 当然了，也许他就是一个坚定的反共者，若如此，我赞赏他的精神，但还是不支持他这种反对方式。

“想尝试生酮饮食，却被各种复杂的技术名词和花里胡哨的说法劝退？或者担心不吃主食会没能量？” 别担心！生酮饮食其实远没有想象中那么复杂。 很多人误以为“生酮”就是要狂吃纯脂肪，或者担心没有碳水大脑就无法运转。实际上，酮体（Ketone）是人体一种极具优势的“超级替代燃料”。 与传统的葡萄糖相比，酮体不仅能为你提供更稳定、持久的能量，还能提升体内的氧利用率、修复受损的大脑与心脏组织。哪怕身体某些部位需要微量葡萄糖，我们的肝脏也能通过“糖异生”作用自行合成，根本不需要通过吃糖和精制碳水来获取！ 今天，我们就用最简单、最清晰的方式，带你从零开始掌握“健康生酮”的所有核心黑科技！ 🧬 第一步：如何开启生酮模式？（生酮 + 间歇性禁食） 把身体从“烧糖”切换到“烧脂”制造酮体，方法非常简单： 大幅降低饮食中的碳水化合物； 减少进食频率（结合间歇性禁食）。 通常需要 3 到 5 天时间，身体就会开始将脂肪转化为酮体。如果你存在胰岛素抵抗或糖尿病前期，可能需要更长时间适应，但只要坚持低碳水 + 间歇性禁食，就能快速进入生酮状态（Ketosis）。 💡 为什么要关注“胰岛素”？ 几乎所有代谢问题（如腹部脂肪堆积、高血压、脂肪肝、代谢综合征），根源都在于高胰岛素水平与胰岛素抵抗。（注：体检时除了查空腹血糖，建议检测 HOMA-IR 指标来评估胰岛素抵抗程度）。生酮与禁食的核心目的，就是把过高的胰岛素降下来！ 🔥 令人惊喜的额外奖励： 自动消除饥饿感： 血糖平稳后不再暴饮暴食，轻松维持健康生活方式。 启动细胞自噬（Autophagy）： 当禁食时间达到 18小时以上，身体会自动回收废弃蛋白与细胞垃圾，将其转化为新的氨基酸，实现全身细胞的“大扫除”！ 🥦 第二步：“健康生酮” vs “肮脏生酮”，选对才好看！ 生酮也分好坏，我们强烈推荐“健康生酮（Healthy Keto）”： ❌ 肮脏生酮（Dirty Keto）：只关注控制碳水，不在乎食物质量。频繁吃廉价加工肉类、劣质植物油、劣质奶酪。虽然能瘦，但皮肤和精神状态会变差。 ✅ 健康生酮（Healthy Keto）：专注于高营养密度的天然食材！选择草饲肉类、野生海鲜、优质油脂和大量绿叶蔬菜。让你不仅变瘦，而且气色大优！ 🍽️ 你的餐盘该怎么放？（放弃复杂计算，看盘子就行！） 虽然热量比例上是 70% 脂肪、20% 蛋白质、10% 碳水（含蔬菜），但摆在盘子里时非常直观： 🥗 半个盘子：充满营养的绿叶蔬菜（提供维生素C、矿物质与膳食纤维，每日约 300克-500克）。 🥩 四分之一盘子：优质蛋白质（如草饲牛肉、牧场鸡蛋、野生沙丁鱼等）。 🥑 四分之一盘子：健康脂肪（蛋白质自带的脂肪 + 橄榄油、牛油果、椰子油等）。 ⏰ 第三步：新手一日实操日程表（18:6 间歇性禁食） 早晨：醒来不饿就不吃早餐，可以喝黑咖啡、无糖茶，补充适量海盐、电解质和B族维生素。 午餐（第一顿正餐，约 12:00）：吃足优质蛋白、健康脂肪和大量蔬菜。如果怕两餐之间饿，可以在午餐中稍微增加一点健康油脂（如牛油果、橄榄油）来延长饱腹感。 晚餐（第二顿正餐，约 18:00）：丰富且有满足感的一餐。 晚上 18:00 - 次日 12:00（18小时禁食期）：厨房关门，严禁吃任何零食！ 保证肠道休息并触发自噬机制。 🛒 新手必备的超级食材清单： 首选蛋白与油脂：牧场鸡蛋、野生海鲜/沙丁鱼、草饲牛肉、特级初榨橄榄油、牛油果、葵花籽。 避坑小贴士： 奶酪：建议选择欧洲进口草饲有机奶酪，且量不宜过多（部分人群易过敏）。 肾结石风险者：若易患肾结石，请注意控制菠菜和杏仁等高草酸食物的摄入。 💡 健康小结：减脂不是忍饥挨饿的苦行，通过“健康生酮 + 18小时禁食”，顺应身体本能，唤醒强大的燃脂引擎！ 如果这篇教程对你有帮助，请【点赞、收藏】并转发给身边想尝试生酮的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！