#起床照# #居家# #阿姨# #熟女# 睡醒真的很想要，看看摸摸自己的逼 突然想刮毛了，你们喜欢我有毛的样子还是没有毛的？ #有毛逼# #无毛逼# #小穴# @ToBulaer @ToBuerma @KawasawaSen @BulmaList

男人一过30，睾酮每年自然下滑1%。 不想状态早早垮掉，照着这12条坚持就行： 1、彻底戒掉色情内容，重置多巴胺敏感度 2、戒掉精制糖、油炸类垃圾食品 3、早上7点前起床，作息形成正向循环 4、保证每天7–9小时睡眠，是长肌肉、稳睾酮的核心 5、每天日晒20到30分钟，补维D天然促睾 6、每周规律运动，最少保持两次力量训练维持体能 7、饮食优先原型天然食材，健身和内分泌都靠吃撑起来 8、把体脂控制在12%–18%，体脂太高会让睾酮转化为雌激素 9、多吃深海鱼类，补充Omega-3 10、日常补足锌和镁，多选牡蛎、坚果、深绿色蔬菜 11、常做冥想和深呼吸，压低压力皮质醇 12、晚上9点后少刷手机，避开蓝光抑制褪黑素，不打乱内分泌

如何在一年内赚到200万？ 按如下步骤操作，95%以上达成目标。 1、准备一部手机，一张电话卡，注册一个某音、一个某手、一个视某号。 2、初期不要改资料，模仿正常用户使用2-3天，刷视频，偶尔点赞、收藏或评论。 3、把昵称修改为女性向，要求：四字以内，容易记忆，无生僻字。 4、修改头像为：年轻女性的侧面剪影或怀抱宠物的歪头半身照等。头像可找网图，也可用Ai生成。 5、买一个落地式柔光补光灯和一个米色、黄色或浅灰色瑜伽垫，瑜伽垫要纯色不带花纹。总费用100左右。 6、在客厅清出约2*3米空地，铺上瑜伽垫，补光灯放在瑜伽垫一侧。如客厅空间较小，空地面积也可压缩，略大于瑜伽垫即可。 7、每天晚上22点以后，关闭客厅大灯，打开补光灯，调成淡黄色暖光。 8、打开某音或某手或视某号，搜索空灵纯音乐，音量调到20%左右，将手机置于瑜伽垫旁。 9、换上柔软舒适的居家服，平躺在瑜伽垫上，心里默念：我能赚200W，然后入睡。 10、开始几天可能入睡比较困难，毕竟客厅地板没有床上舒服，但是不要气馁，坚持两周你就能适应。 11、保持每晚入睡前默念我要赚200W，心里要虔诚，慢慢地你就能在梦里赚到200W。 12、操作熟练后就不必再局限于客厅，可以把阵地转移到柔软的床上。 13、金额也可随意调整，比如2Y或200Y，甚至不一定是赚钱，也可以是娶刘YF或者你真的想飞，都可以轻松达成。 14、项目跑通后，你可以尽量增加睡眠时间，比如每天晚上七点入睡，早上八点起床。 15、如果有一天你能做到把梦里当成现实，把现实当成做梦，那这个项目你就大成了，到时候别忘了V500给我当做感谢费。

信任成本和名片化增信： “一场真金白银投入的friendtech” @dotyyds1234 ，龙王。sat1按我的算法我亏了30e左右，但bio他带我赚了个相当不小的数字。我身边不少人因为他喊了，直接往bio塞。我当时有多信他呢，我round 2塞了很多，round2.5涨价了还继续塞，场外群一个不出，捏到上bn开盘浇完解锁的。一把掏出了我的翻身钱。小机会更不用说，他曾经分享过背k线找小市值壳，我完整的按他说的思路背了四十个小币k线，之后开始买壳，每天起床（国内中午11-12点）看看持仓选个涨起来的卖掉。如此往复也不是一笔小收入。讲的再大一点，10.11他的便宜货思维，在那天的窗口期你可以跟开超市一样买海量的小市值壳子，不带杠杆的收益是3-5x。你觉得我会怨恨他吗？不会的。他的名字在我认为他擅长的领域就是增信。他确实减少了我的投资成本，放大了我的收益。我不想和大家吵fomo，拉盘，博弈问题。你都来这里了，要允许大家在一个相对任何互相规则和道德的地方玩就行。 @luyaoyuan 喊过plasma存钱，研究过一个项目叫card，喊我买过低位eth。我都赚钱了，每一个倍数都让人开心，那么laolu下次call一个项目，我天然性的历史归纳总结他选项目眼光高，减少我的初始决策成本，效率优化成先上车再研究。 我还有个炒美股的朋友叫umi，23年就认识了。他玩土狗的水平比99%的人强，自bome时代按M砍下利润后转型去了美股做投研，通过聊天归纳，他选的票2-3三个月后我才会说服自己接盘上车。那么他的美股水平我相信，我能提供给他的只有吃加速。 比如说我97-100$梭哈了第一次intc，连杠杆带期权。我们俩这三年下来没少挣钱，他发现的早，我敢重仓。2u的trump他发给我，我当时在打麻将，麻将都不打了直接跑出门提币梭哈一条龙。他说：该我挣钱。 我还有个炒山寨的朋友叫辉哥，老粉丝也都知道。我和辉哥老是相互cx，十次有七次冲高了不太赚钱。我俩相互没什么怨言，他总是勉励我要一直有信心。我俩冲出了moodeng，冲出了pepe。24年辉哥cx我土狗都是：如果这个xx上不了100M，我以后再也不给你推了。我记得是sol链上一个猫？他总是充满信心。 认识很多大哥，很幸运都蛮照顾我。都在各种角度帮了我不少。有时候没那么懂，也慢慢学会更早一点听劝。 子曰：君子不器。做投资不可避免要接触人，要筛选契机与信息。你的修养决定了你怎么看待人，解读信息。多有一些中肯的身边人，多看一些事实与理性，不要泡在情绪中，一直赚到钱晚上睡得着觉是第一。 “人与人拉开差距的是专注，执行力。再下一步是学养与修养。”

给我四分钟，我会让你变得自信到可怕，从此告别自卑内耗！ 这篇推文不是什么成功学鸡汤，也不是让你对着镜子大喊我是最棒的那种自我催眠。 如果你现在正处于那种当众说话脸红脖子粗，总觉得别人在背后议论你，遇到机会想抓又不敢抓，甚至在朋友圈发张照片都要反复修图半小时还怕没人点赞的状态。 那么请你用心看完这推文，我会撕碎你那些廉价的自卑，给你换上一副刀枪不入的铠甲。 首先，我要告诉你一个能让你瞬间解脱的真相，这个世界上真的没几个人在乎你。 心理学上有一个词叫焦点效应，你以为你今天穿的衣服不太搭，全世界都在笑话你。 你以为你刚才开会说错了一句话，同事们会记一辈子。你以为你走路姿势有点怪，路人都在侧目。 醒醒吧，大家都很忙忙着焦虑自己的房贷，忙着想今晚吃什么，忙着掩饰他们自己的自卑。 你眼里的天塌了，在别人眼里可能连个屁都算不上。 当你意识到没人在乎我的时候，你其实就获得了最高级的自由。 既然没人看，那你演给谁看？既然没人看你大方一点，笨拙一点，甚至出个丑又能怎样？ 记住，自信的第一步是把自己从想象中的聚光灯下拽出来。 很多人对自信有误解，觉得自信就是我一定要把这事儿办成，我一定要让所有人喜欢我。 错，那是自负或者是过度补偿。真正的自信是一种允许自己失败的气度。 那些自信到可怕的人，他们走进一个房间，想的不是我要让大家都觉得我很牛，而是如果大家不喜欢我，或者我搞砸了，我也能接受，我还是我，这种底线思维才是最无敌的。 当你不再害怕丢脸，你就再也没有软肋，咱们说实话，你之所以不自信，是因为你把面子看得比命还重，你怕输，怕被拒绝，怕被看不起，但你仔细想想，就算被拒绝了，你少块肉吗？银行卡余额会变负数吗？ 自信的底层逻辑是接纳自己的普通，甚至接纳自己的无能，当你敢于承认我就是不行那一刻，你反而变得无比强大。 很多人觉得得先有自信的心，才有自信的行为。其实生理学告诉我们，顺序往往是反过来的。 如果你整天缩着肩膀，低着头，走路蹭地皮，说话像蚊子叫，你的大脑就会不断接收到信号，我很弱，我很危险。然后它会分泌皮质醇压力激素，让你变得更加焦虑和猥琐。 改变自信最快的方法是物理入侵，占领空间。 坐着的时候别把自己缩成一团，把手撑开，腿放自然，站着的时候脊椎挺直，想象头顶有一根线在拉着你眼神的博弈，别躲别人的目光跟人说说话，盯盯着对方的鼻子或者眼睛，直到对方先离开，这不是没礼貌，这是在建立气场。 语速放慢越是不自信的人说话越快，只怕耽误别人的时间自信的人说话是有节奏的，甚至敢于在说话间隙留出空白沉默才是最高级的威慑力你试着坚持这一套假动作一周，你会发现你的大脑真的会被你骗过去他会觉得我好像真的挺有底气的。 我发现很多不自信的人都有一个共同的毛病，内耗。 一件事做完了就开始复盘，我是不是说错话了，我是不是表现的太急了，他那个眼神是不是在嫌弃我？ 这种复盘毫无意义，他只会不断加深你的挫败感。 你要学会一种流氓逻辑，只要我不尴尬，尴尬的就是别人。 如果一件事办砸了，告诉自己这次经验值加满了，下次换个姿势再来。 如果一个人不喜欢你，告诉自己那是他的审美还没达到我的高度，那是他的损失。 这种看起来有点不要脸的心理暗示，其实是在保护你的能量场，你要像保护你的银行卡密码一样保护你的自信心。 自信不是凭空长出来，她需要成功的反馈，但问题是你不能总盯着那些大成功，很多人不自信是因为他们总想憋个大招，我要赚100万，我要考上名校，我要娶到女神，如果没达成，就觉得自己是个废物。 真正的自信是靠一个个微小的胜利堆起来的。今天按时起床了，给自己记一功。 今天在会上主动发言了，哪怕只有一句话也记一功。今天去健身房跑了20分钟，记一功。 你要在心里建一个博物馆，专门放这些微不足道的成就。当你遇到挫折想退缩时，去你的博物馆逛逛，告诉自己，我也是干成过不少事的人。 这种自我效能感的积累，才是你面对困难时最坚实的底气。 最后我想送你一句话，这句话值千金。自信的终点是不再需要任何人的认可。 当你还在问我表现的好吗？你觉得我行了的时候，你依然是别人评价体系里的奴隶。 真正的强者是拥有被讨厌的勇气。我来这个世界上不是为了满足谁的期待，也不是为了活成谁的样子，我就是我，我有我的缺陷，我也有我独一无二的光芒。 当你彻底放弃求求你认可我这个念头时，你会发现你走路带风，你眼神有光，你甚至不需要说话，别人就能感受到那种压迫感，这就是自信到可怕的最高境界。我不在乎你怎么看我，我只在乎我怎么看这个事情。 四分钟到了，这篇文章不会让你明天就变成亿万富翁，但它应该像一把火，点燃了你心底那点被压抑了很久的火苗。 别再缩在角落里了，去犯错，去出丑，去大声说话，去占领你的胃。你会发现，当你开始变得不要face的时候，这个世界反而会变得对你格外温柔。 去吧，去变得自信到可怕，去拿回属于你的主场。 如果你觉得这篇推文戳中了你，别只是点个赞就走了，试着从今天开始走，走路的时候抬头挺胸看人眼球，你会发现风景真的不一样。

起床就看到微信群里 @wangduanniao 短鸟在左拥右抱，果然只有大胸台妹能冲淡 $OKB 带来的伤害。 看来兄弟们都得请教一下哭戏怎么演了，哭中自有颜如玉啊😂😂😂

起床坐电脑前，看到媳妇给买了礼物安安静静的放在电脑桌前 中午媳妇亲下厨做了一桌美味的菜 然后收到了母上大人给买的一个生日蛋糕 下午一起和媳妇去看了一场电影《F1：狂飙飞车》 晚上一起去小酒馆喝了一杯，顺便吃了顿烧烤 真是愉快的一天呀😀 简简单单的度过~ 35岁的我，生日快乐。

刚起床，习惯性的打开列表看看 $uPEG 涨了没！ 发现一根超级大的阳线，吓了九毛一跳！ 然后仔细一看，卧槽竟然点错了是 $sato ！ 直接白高兴一场了！！！ 希望有一天能见到 uPEG 也是这种k线！！！