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王石和他老婆田朴珺。75岁的王石，自称仍保持高强度锻炼(登山/赛艇)，但其身材管理并不能获得认可；与田朴珺的年龄差，及商业关联持续引发讨论。王石这个框架，田朴珺的嫌弃是发自内心深处的。万科破产前夕，2024-2025年累计亏损1380亿元，13名高管被查，深铁集团作为国资股东，累计输血超1100亿元，可谓血本无归。 王石已经四次“失联”，时间点均与万科债务危机重合：2026年1月：万科债券展期风波，王石拍骑行视频自证清白；2026年2月：万科年报巨亏预告发布，王石公开活动露面辟谣；2026年3月：外媒爆万科债务重组，王石“限制出境”旧闻重炒；2026年4月：秦枫爆料恰逢万科发布885亿亏损年报及高管被查消息。 地产黄金时代落幕，王石也即将走进历史。

段永平最近在首页的出现频率很高。 前几天才看到段永平开始注重身材管理，打替尔泊肽。 昨天看到有博主说段永平出轨00后。 今天又看到有博主说，段永平其实离婚好多年了。

丁太升评价王菲这一集非常准确。 简单来说，当代流行音乐歌手普遍年轻，没有衰老过，不明白给老年的自己留饭。 王菲是非常吃嗓音和发声条件的歌手，一边抽烟喝酒毁嗓子，一边还试图保持年轻时候的发声和用嗓方式，只能把自己饭碗彻底砸了。 我经常讲，旧社会的京剧、相声、鼓曲艺人， 在这几个方面非常重视。 一个例子是，师胜杰当年跟人喝酒，侯宝林把他叫来，把一整瓶白酒倒在桌子上，当场点燃，把师胜杰吓了一跳， 侯宝林当场指着桌子喊，“作为一个相声演员，靠嗓子吃饭的人，以后你还喝酒吗？”师胜杰后来这辈子不敢喝酒。 一个例子是，骆玉笙晚年嗓音条件衰老极快，加上气力不足，年轻时候的特色优势全部消失， 骆玉笙一方面坚持练功喊嗓子，文化大革命下放农场，三九天依然坚持早起练功喊嗓子，带着刘春爱练习，盼着自己早日重返舞台，嗓子一定不能塌掉， 一方面晚年彻底切换发声方法，骆玉笙早年号称小冬皇，嗓音高亢有力，1980年代复出以后，圆滑圆润许多，大量增加技巧性，压低调门，删改高腔，技巧性地真假声切换，形成了新的风格，代表节目也全部重新录音录像。 一个例子是，早年中国花脸行当皇帝就是金少山，洪钟大吕，高门大嗓，当年红遍世界的梅兰芳要给他配《霸王别姬》，在中国大戏院这种剧场靠肉嗓子震得玻璃一直晃荡， 可惜金少山死得太早了，后来学金少山的人，到了50岁都很难有饭吃，只有裘盛戎一支，改良了一下发声方式和技巧，才能保持自己唱铜锤花脸的风格，像康万生这种大花脸能唱到八十岁， 一个反例就是，当年名震华夏的四大名旦，梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生，当年叱咤风云，垄断中国文艺行业话语权， 这四个人到了晚年，嗓音条件全部完蛋，小嗓全败没了，身材管理彻底失控，全吃成了大胖子，肘子烧鸡天天吃到撑，根本唱不了青衣花旦，50岁早早集体退出舞台，彻底断送了艺术生命。 流行音乐歌手，像王菲这种鼻祖级歌手，今年也就60岁不到，大部分人赶上了时代的红利期，仗着自己年轻，挣了大钱，抽烟喝酒不练功，嗓音机能快速老化后，舞台状态是非常差劲的。 京剧曲艺相声这个行业最大的优势，就是历史足够长，传了五六七八代人，每个人都亲眼见过两三代人的衰老和死亡， 只有你亲眼见得多了，看到一批批人不爱惜身体，坚持不了年轻时候的风格，坚持抽烟喝酒，不断放纵自己，放弃身材管理，彻底断送了艺术道路， 你才知道该如何给未来的自己留饭，知道给自己上身体养老保险，知道该如何保护嗓子和身体，知道该爱惜观众，知道该练功，知道该什么年龄段切换什么风格。

一个人爬出底层的最快方式：模仿曾国藩 1、遇事先冷静，别轻易上头。被批评、方案被否时，先稳住情绪再想对策，学学曾国藩“打落牙齿和血吞”的隐忍。 2、每天坚持早起，不做赖床党。比别人多挤出1小时学习提升，一年就能多出365小时沉淀自己。 3、专注死磕一项技能，不三心二意。像曾国藩读书那样“一句不通不翻下一页”，用3年把一项能力做到行业前列。 4、睡前花10分钟复盘当天。哪些事做得好、哪些踩了坑，随手记在备忘录，避免重复犯错。 5、把“靠谱”刻进日常。答应的事尽全力做到，久而久之，身边人都会愿意信任你、靠近你、给你机会。 6、多出门拓展圈子，别总宅在家。多参加行业交流、优质社群，跟高手交流，往往能学到最实用的经验。 7、保持良好精神状态去社交。清爽蓬松的发型会大幅提升气场，整个人看起来更精神、更有自信。 8、每天坚持啃一点硬知识。再忙也抽半小时看专业书、行业报告，持续积累才会慢慢拉开差距。 9、学会拆解大目标，不被焦虑压垮。想转行、想提升，就拆成每日小任务，完成一项勾一项，动力会越来越强。 10、重视外在形象，干净整洁就是加分项。认真护肤、做好清洁，素颜状态好，整个人气质都会不一样。 11、注重细节，小事最显专业。简历反复检查、开会提前到场，这些小习惯会让人觉得你稳重可靠。 12、小有成就别飘。做成事不炫耀、多感谢团队，闷声往前走，路才会越走越宽。 13、出问题不甩锅，敢于担责。主动承认失误、积极补救，领导和合作者反而更愿意重用你。 14、保持身材管理，远离油腻感。小肚子、体态臃肿会严重拉低印象分，自律的身材自带气场。 15、身体是逆袭的本钱。每周坚持运动、少吃宵夜，精力上来了，学习和做事效率都会翻倍。 16、摒弃一夜暴富的幻想。学曾国藩练兵的耐心，任何技能坚持100天以上，收入和能力才会稳步提升。 17、灵感随时记录。好想法、新思路别等忘光，随手记在便签，未来很可能变成实实在在的机会。 18、面部状态要干净。长痘别乱抠，好好护理，皮肤清爽，整个人都会更显精神。 19、失败了不躺平、不内耗。像曾国藩屡败屡战，复盘问题、调整姿势，重新再来。 20、每季度做一次经验总结。把工作套路、话术模板、方法技巧整理好，形成自己的“实战手册”。 21、说话做事讲逻辑。先讲结论、再分点说明，像曾国藩写家书一样条理清晰，别人更容易听懂信服。 22、保持优雅体态，气质会大幅提升。挺拔的身姿、舒展的体态，不用多说什么就很有气场。 23、任何时候都守住底线。再难也不碰灰色地带，一步踏错，前面所有努力都可能归零。 24、紧跟行业风口，提前布局。关注AI、新工具、新趋势，早学一步，竞争力就强一分。 25、打造多重核心竞争力。主业扎实之外，再学一项副业技能，多一条路就多一份安全感。 26、想到就立刻行动，别拖延。不等装备齐全、不等万事俱备，先开始再优化，拖延只会错过机会。 27、注重营养与身体养护。多吃蔬果、补充必要营养，体质好、气色好，状态才撑得起野心。 28、别单打独斗，学会整合资源。创业或做事找互补的伙伴，借力发力比自己硬扛高效得多。 29、永远保持学习欲。紧跟行业动态、多学新课新方法，不被时代和行业淘汰。 30、钱要花在升值地方。少冲动消费，多投资课程、社群、见识，长期回报远超眼前快感。 31、懂得感恩，记住帮过你的人。偶尔问候、保持联系，人生路上的贵人，往往会在关键时拉你一把。

一场巨变 1 福特汽车连续2天大涨，股价累计上涨20%，我去看了一下财报，确实有巨大的改善，净利率作为汽车行业干到5%真的不容易，相比两田，福特是最接近ai产业和中国制造的车企。 我丝毫不怀疑一家主动给员工涨工资的企业在新时代的创造力 比如最近暴涨的富士康和苹果。 （富士康去年到现在已经涨了5倍··） 利益相关：持有一定的苹果的call 相比之下，内地的很多供应链如果继续玩 上班如上坟这一套的老日韩台企管理思路，迟早就要被无产阶级用消极怠工彻底教育 2 ai让无产阶级白领也有了工厂蓝领一般的破坏力和能力波动值。 3000的人战斗力30，可能4000就给你拉到100，1万直接给你干到1000也不是不现实。 昨天李想说了一句很有意思的话，公司不裁员。 其实这里最大的考验是，ai时代你一开始根本分不清谁能爆发出巨大的生产力，你把裁员当指标就是懂规则人把不懂规则的人逼走，就像百度逼出来下一个claude一样··· 3 以前人最重要的是脑子，是思考能力，而anget时代，最重要的是 嘴巴和手，嘴巴告诉ai你需要什么， 描述清楚，而手是把ai给出的指令快速落地，搞定最后一公里ai搞不定的东西。 就好像前医美ps时代，眼睛鼻子最重要，现在个头身材嗓门最重要，毕竟ps和医美装甲不好解决的东西反而成了核心竞争力了。 4 创新药的春天快到了，再熬一熬。 5 鸡同鸭讲是这个时代最贴切的注解

身材诱人的老师每天晚上都会做着春梦，春梦的对象却是班上最不起眼的胖学生，但是却有着过人的大粗棒子，老师忍不住叫了学生到放送教室里 不自觉的就蹲下开始吃起来 关键词《夕颜》