0xWizard
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加入 November 2019
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睡眠其实是健康的总开关，会影响大量的身体关键数据。
深度 crypto 参与者，很少有不焦虑的，早晨一旦醒来很难继续睡。
对我来说，目前早睡（22点）早起（7点）的方案效果很好，21点基本就上床躺着看书不看行情了。
每天睡够8小时，睡眠好了，后面的运动才好实施，才能谈坚持其他的习惯。
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