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トシ ブログ仲間募集中！トレーニング好き
@DO40489211
初心者トレーニングブロガーのトシです。40代の私は、日々自分自身の健康や体力向上を目指し、頑張っています。ブログではトレーニング情報や経験、を発信中✨ さらに、同じ仲間を募集しています。一緒に励まし合いながら成長していきましょう！仲間募集中📣 #ブログ初心者# #40代# #同志募集#
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トシ ブログ仲間募集中！トレーニング好き@DO40489211
2024.02.20 20:58
厚生労働省の飲酒ガイドラインを見て、お酒をやめようと思った人、多いみたい。健康に配慮した飲酒量は、男性は20g以下、女性は10g以下だって。断酒は、身体や精神の健康にいいし、筋トレとの相性もバッチリ。筋トレは、筋肉を増やして脂肪を燃やし、自信やストレス解消にも効く。
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