空空道人(@Kongkongda5882):人们都在说，年纪大了，少吃，要适当饿肚子，有饥饿感，米饭要减量，碳水减少，蛋白质不能少，多吃白肉蔬菜，营养要保证。我认可确实要吃得少而精是对的。但人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，能吃是健康的体现，荤素搭配，营养均衡，百病不生！个体有差异，想吃就吃，你到了老年问医生吃什么，他们总是说想吃什么就吃什么。意思就剩下时间不多了，吃吧吃吧…顺其自然。

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空空道人@Kongkongda5882

2026.10.07 08:21

人们都在说，年纪大了，少吃，要适当饿肚子，有饥饿感，米饭要减量，碳水减少，蛋白质不能少，多吃白肉蔬菜，营养要保证。我认可确实要吃得少而精是对的。但人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，能吃是健康的体现，荤素搭配，营养均衡，百病不生！个体有差异，想吃就吃，你到了老年问医生吃什么，他们总是说想吃什么就吃什么。意思就剩下时间不多了，吃吧吃吧…顺其自然。