给孩子最好的托举： “​1、 让孩子晚上10点前无条件睡觉。 2、条件好就多吃牛肉，条件差就多吃鸡蛋。 3、多观察孩子的牙齿、颌面，体态发育。 4、只要有时间就带孩子去户外，多跑多跳多晒太阳。 5、多陪孩子好好说话。情绪稳定，会沟通的孩子，走到哪都不吃亏。 6、从小让孩子自己做事：收拾书包，整理房间，洗袜子，买东西。” 一、让孩子每天睡个好觉，是最高级的认知，也是最根本的教育。长期缺觉的孩子，神经系统会受到损伤，身体健康也会出问题，脑子不对，身体也不对，就谈不上人生。所以，无论当天的作业有没有完成，学习压力大不大，每天晚上10点必须睡觉。 二、孩子长身体正是需要营养的时候，不要让孩子吃那些乱七八糟的东西，比如吃高油高糖高盐的食品，吃零食，吃垃圾食品，喝饮料，要多给孩子吃优质蛋白质，经济条件好一点，就让孩子经常吃牛肉，条件普通，就让孩子每天至少吃一至两颗鸡蛋。 三、经常关注孩子各个身体特征的发展情况，看牙齿，可以知道孩子发展到了什么程，看颌面，可以看孩子的五官是否正常，需不需要用医疗的手段进行矫正。看体态，就知道孩子的饮食状况和健康状况，及时监督和帮助孩子调整。 四、无论孩子的学习多么忙碌，一定不能放弃让孩子多搞户外运动。经常运动的孩子，性格阳光，人生态度乐观，精力充沛，学习上有劲头，价值观也不会出现什么问题。 五、一定要经常跟孩子聊天，这样你才能够了解孩子的思想情况，心理情况以及环境情况。如果你们亲子之间有隔阂，不愿意交流，孩子也懒得跟你说话，那么你根本就无法了解这个孩子，这是很危险的事情。 六、让孩子自己动手做事情，培养他的生活能力。比如让他自己洗衣服，洗被子，洗床单，自己整理房间，周末的时候自己做饭，自己洗碗，自己打扫卫生。孩子拥有独立的生活自理能力，这样才会变得越自信，也越能适应这个社会。