投机实验室
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布鲁斯博士还说，牛奶助眠也是个谎言。
因为如果想借助牛奶里面的色氨酸产生睡意，那你可能一下子就得喝1.9升温牛奶，除了王宝强基本上没人能做到。
他建议把带皮香蕉洗干净，切去两端，直接放入沸水里煮5分钟，睡前30，40分钟喝。
因为香蕉里含镁量很高，而香蕉皮里含植物固醇，能极大提升人体对镁的吸收。
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