清水博(@Shimizu1manITDX):先日、ひとり情シスと山にリトリート・セラピーに行って、私が見つけた瞑想ポイントを紹介したら、それとは別に自身で探していました。心理学では効果が異なるようで、一人で見つける場合は「自己内省し、デフォルトモードネットワークが活性化」、誰かに教えてもらうと「ポジティブな感情変化・社会的絆の促進」で効果が違うとの論文をみかけました。※写真中央にいるひとり情シス。

清水博

@Shimizu1manITDX

「ひとり情シス」著者（東洋経済新報社）一般社団法人ひとり情シス協会で中堅中小企業ひとり情シスを支援。ひとり情シス大学1日コースを日本能率協会、大阪府工業協会と開催中。ZDNet「ひとり情シスの本当のところ」ITmedia「IT革命 2.0」連載中。MBA（経営学修士）経営マスター（日本能率協会）認定心理士

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清水博@Shimizu1manITDX

2026.06.09 00:25

先日、ひとり情シスと山にリトリート・セラピーに行って、私が見つけた瞑想ポイントを紹介したら、それとは別に自身で探していました。心理学では効果が異なるようで、一人で見つける場合は「自己内省し、デフォルトモードネットワークが活性化」、誰かに教えてもらうと「ポジティブな感情変化・社会的絆の促進」で効果が違うとの論文をみかけました。※写真中央にいるひとり情シス。