一周分 5 个小时给健身就够了
健身房有个姐姐坚持健身 10 年,现在根本看不出来已经 50 岁了
健身真的不是一两个月就能逆天改命,而是一个循序渐进、养成习惯的过程
我自己坚持一个多月,最大的感受不是瘦了多少,而是身体真的在变好
🥗 吃得干净了,脸没那么容易发炎了
整个人看着瘦了一圈,状态也比以前好了
最重要的是,已经慢慢养成了健身的习惯
以前总想着坚持很难,现在发现,一周抽 5 个小时,其实真的没有想象中那么难。
剩下的,就交给时间。❤️
很喜欢 白色的 #
Binance# 的这件衣服
感觉很白净