今天有个女生练倒立的时候，腰拉伤了，晚上的体能课她也没有来 我想虽然有的高体暂时做不了，但是只要循序渐进，比之前进步就好 不用去硬要做高体而导致受伤 耽误后面的课就很好 倒立真的很容易受伤 昨天还有个女生是肩膀肌肉拉伤 一个女生手腕疼，她们也部分退出了，所以运动不要受伤很重要，不然会耽误后面计划 今天早晨上课的时候堵车迟到了，昨天下课之后又忙着开会，没有做作业，因为开完会就已经十点多了，第二天又是高强度训练，所以不能耽误睡眠 结果今天迟到，进教室刚好就轮到我讲，一点准备都没有，感觉好丢脸，上学的时候都没有这么丢脸过。 有点想放弃了，觉得吃这些苦，开髋开到眼泪和汗水一起淌，然后还花钱，跑来干嘛？ 中午和AI聊了一会儿，想到《哈佛幸福课》想到《佛畏系统》，又觉得自己的人生系统搭建，目前只差这块了 长期的身体的维护，亚健康的调理和生活习惯的改变。 这并不比日更推文，做美股投研，做AI产品和运营IP更普通，也是重要的事，就像拼图，是未来人生的基础设施，不可或缺的一部分。 也能保证未来可以尽量长时间的续航 想通了这件事，下午训练心态和状态都变了，比之前更关注自己的身体而不是别人。 以前的我有点运动习惯但并不系统，所以也受过伤，也曾用过一些邪道减肥法导致影响了身体代谢成了瘦胖子，看起来不胖其实内脏脂肪含量高。 最后因为肌肉没有力量导致体态问题影响到颜值，就无法接受了。 比如侧面看有肩膀内扣，头前倾，骨盆前倾导致有小肚腩，腿部内侧肌肉无力导致膝盖内扣，腿不直。 可这些都是可以改变的，想雕塑自己，控制自己 一次又一次的成功能积累自信。 在投研上没有拿到足够大的结果 产品也仅够糊口 推特账号更是低保那一档 但是这种只要付出努力就有回报的确定性这样高的事情 一定能更好的帮助我穿越黑暗和黎明