エリナ｜元バレリーナ×ピラティストレーナー
@erii1108
元バレリーナ🩰→ピラティストレーナー🌻
バレエ歴28年｜身体づくり指導11年
「もっと頑張る」より、まず自分の体を知る。
姿勢・体型・痛み・バレエの悩みを、体の使い方からわかりやすく発信🌼
加入 April 2011
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ぽっこりお腹でお悩みの方📣
この動作、あなたはどちらですか？
注意ポイントはこちら🌟
ここを間違えると、
効果が出ないだけでなく、腰痛のリスクも⚠️
一度見直してみてください😊
詳しい動きの解説は、昨日の投稿へ📹✨
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