🦋兒玉 遥 【1割の不死蝶 】🦋
@haruka_kdm919
元HKT48 一期生→俳優。
20歳の頃、躁うつ病になりアイドル活動を2年休養。
書籍「1割の不死蝶」
~うつを卒業した元アイドルの730日~
美容整形課金1000万円超え
加入 June 2016
612 正在關注 156.7K 粉絲
【1週間で-3kgダイエット】
私が実際に行った正月太り解消の食事を紹介！
筋肉量が落ちたら意味ないので厚生労働省も推奨タンパク質50g/1日 はマスト✍️
間食でブラックコーヒー1杯、カカオ70%以上のチョコ、くるみ、水1.5ℓ
※完全自己流で健康面への配慮は不十分です。ご理解お願いします。
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