精神科医・樺沢紫苑
@kabasawa
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加入 June 2009
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わすが、
週3回、１回40分のウォーキングで、
空間記憶力が向上し、BDNF濃度が上昇し
脳細胞成長を促しました。
高齢者の脳の記憶中枢が2％成長し、
加齢による収縮を1～2年分元に戻しました。
高齢者でも、脳は成長します。
脳の老化予防。
最も効果的なのは、運動です。
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