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加入 November 2008
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【無音推奨】頭のモヤモヤ解消には「ただ歩くこと」が効果的
脳科学者の茂木健一郎氏によると、音楽やポッドキャストを聴きながらの散歩はNG。何もインプットせず、目的もなくただ歩くことで「デフォルトモードネットワーク」が活性化し、脳が整うそうです。
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