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李新宝
@lixinbao_X
原金融从业者,现在基本全职自媒体人,使用AI技术赋能,2025年5月份到现在粉丝从零涨到:微信视频号 40 万,抖音25 万,B站 2 万,小红书 6 万。百度1.5万,快手及其他加总还有 2 万左右。全网粉丝数破 75 万。 我会在这里分享我作品,及相关制作经验技巧和心得。
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细胞分裂,适合谁怎么练,四个步骤讲清楚
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外貌升级,跑步和练背,体脂体态一起改变
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四十岁后,身材就是名片,练出自己的精神头
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腹式呼吸法,一手学会正确发力,每天五分钟更松弛
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热身清单,关节肌肉节奏逐步打开,从第一步就跑得更顺
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增长太快了 codex又重置了
10M! New day, new usage reset for paid users of Codex and ChatGPT Work. Lands in the next hour. Enjoy.
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拳王赔掉两个亿,最该做的不是反思,而是先报警 某拳王投资失败,两个亿说没就没了。 很多人的第一反应是:人菜瘾大,志大才疏,打拳厉害不代表会做生意。 但这种事,真不该急着嘲笑。 第一件事应该是报警,第二件事是把经纪人、老婆、合伙人和身边那群“军师”的账,全部翻出来查一遍。 国外早就演过无数次了。 很多运动员退役前赚得盆满钵满,退役没几年就破产。表面看是豪车、豪宅、投资失败,仔细一查,往往是经纪人抽血,伴侣转移资产,亲戚拉项目,朋友劝他当大股东。 运动员负责出钱,身边人负责讲故事。 项目赚了,大家都是合伙人;项目赔了,只有运动员是真股东。 更狠的,是经纪人、伴侣和合伙人彼此认识,所有人围着同一只肥羊做局。他每天还在训练,外面的人已经替他开公司、签合同、做担保,顺便把他的退役生活也安排成了负债生活。 忽悠财商不高的顶级运动员,在国外甚至已经形成了一条成熟产业链。 所以很多黑人运动员成名后,宁愿让母亲参与财务管理。 别人接近他,是因为他值钱。 亲妈盯着那群人,是怕他们把儿子的钱弄没了。
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降维打击有多可怕?他用一张表,把自己干成了全单位的免费网管 刚进单位时,他被分到办公室。 看旁边一位老哥每天对着几张表格忙得焦头烂额,他热心上去帮忙,随手改了几个公式,又做了套自动统计模板。 老哥原本要干一周的活,他半天就弄完了。 下午,老哥说电脑太卡,让他帮忙装个软件。 第二天又让他升级系统。 再后来,打印机坏了找他,表格不会做找他,文件打不开找他,电脑蓝屏也找他。 他一边干一边纳闷: 这种水平,到底是怎么考进来的? 直到有一天,他和人事混熟了,无意中看见那位老哥的简历: 著名985大学计算机系毕业,在校期间拿过一堆奖。 他愣了半天,跑去问人事: “他刚来的时候,也什么都不会吗?” 人事笑了: “他刚来的时候,一个人做的表格,能把整个部门一个月的活全干完。” “后来呢?” “后来他发现,活不是这么干的。”
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李世民死后,神仙答应让他重活一次,还可以提几个条件。 李世民想了想: 还得当皇帝。 还得是开国皇帝。 还要当中国独一无二的皇帝。 兄弟必须老老实实。 皇后得死在皇帝后面。 吃穿用度也不能和大唐差太多。 神仙听完,点头说: “没问题,全都满足你。” 李世民再次睁开眼,发现自己浑身赤裸。 更可怕的是,另一个同样赤裸的李世民,正压在他身上不断使劲。 他这才反应过来—— 自己重生成了十四岁的武媚娘。
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说到这个三伏天爬山,曾经在北京一座山上,一个周六就死了俩。 上午10点,有一个大妈爬山,刚爬了3公里就中暑了,热辐射病人还没有送到山脚下就死了。 下午又死了一个,是怎么回事呢?一个小伙子,当天特别热,下来之后在下山口有人卖冰可乐,他就买了一瓶。咣咣咣干了半瓶,当时就开始吐血,就是被冰水给激着了,肺炸了,也很快就死了。 从此那边那座山就封住了,全是铁丝网,一般人上不去。我们要去玩的话,都得找那些狗洞钻进去。
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没训练过的人,真别把五公里跑成生死局 初中军训时,教官讲过一件事。 他有个战友年轻气盛,和别人比五公里,硬是跑进了17分钟。 冲过终点后,他一把抓起矿泉水猛灌,没喝几口,瓶口就被咳出来的血染红了。人当场被送去医务室,后来养了很久才缓过来。 教官说,那人平时训练成绩不错,只是那天上了头,前半程就把体力全榨干了,后面纯靠意志硬扛。 普通人没练过,慢慢跑五公里未必有事。 但要是被人一激,开局就拿百米冲刺的架势往前窜,五公里跑完没有掌声,可能先收获一辆救护车。
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煎饼已经停止营业了 就只能点这个了 将就着吃吧 明天再吃煎饼
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跑完步冲个澡 然后正好从冰箱里面把上午吃剩下一半的西瓜拿出来 虽然这个西瓜不太好吃吧 但是它解渴据说这个品种的西瓜都是用来喂猪的 没关系,我又当回猪了
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我决定再点一个菜煎饼吃 哈哈哈😂
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大家发现了吗?国内的互联网公司只要做起来了,基本上都追求“大而全”。腾讯你看微信做起来了,开始做电商带货、视频号的电商带货;抖音也开始做电商带货,那淘宝就更不用说了;就连 B 站、小红书这些都在搞社交和电商。 但是反观国外的这些互联网公司:亚马逊它就是电商,再加上一个云服务;Meta 基本上也就是社交平台,还有云服务;还有 X,那基本上就是社交平台了。 好像这些公司除了亚马逊本身就是靠做电商起家的,其他公司做大了之后都不再考虑往电商方面发展发展。是他们不够进取吗?
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跑完步到公园门口 看见又有卖西瓜的了 虽然这个西瓜的品种不好吃吧 但是它便宜啊,一块钱一斤 这一个才 4 块 3 毛钱 买着明天吃
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中年男人最难受的,不是失业,而是突然不知道该怎么活了 1988年出生,未婚未育,去年辞了职。 原本想着,工作这么多年,总算可以放纵一次。先去天南海北吃喝一圈,再把以前没时间玩的游戏补回来,把那些口碑神剧一季一季追完。 结果出去玩了一趟,回来站上体重秤,胖了一公斤,愧疚得当天跑了十公里。 游戏库翻了半天,想玩的早就通关了;美剧看到第六七季,喜欢的都看完了,剩下的点开十分钟就想关。 他又拿出手机约人,才发现同龄人不是在加班,就是在陪孩子。好不容易去了一次民谣酒吧,旁边坐着一对年轻情侣,他想过去搭个话,问能不能一起玩。 两个年轻人立刻警惕起来,连连摆手: “不用了,不用了……” 那眼神,像是在提防一个专门骗年轻人投资的大叔。 回家以后,他认真考虑过重新上班。 但钱暂时够花,自己又不是那种能为了“充实生活”忍受老板的人。简历打开几次,最后都没投出去。 现在每天最大的难题,不是没钱,也不是没时间。 而是时间多得吓人,却找不到一件真正想做的事。
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天太热了 跑不动了🤦‍♂️
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出门跑步啦 今天北京还挺凉快的 小风习习的
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人最怕的就是被刺激后打肿脸充胖子 有个同学刚失业,班长组织同学聚会,订了包间,人均500。 消息刚发到群里,就有人阴阳怪气来了一句: “500都拿不出来的人,就别来了,丢人。” 大家都知道他最近失业,这话明显是在点他。 他没解释,也没退群。 聚会当天,他照常到了。 吃完饭准备结账,服务员报了一句: “您好,一共6800元。” 还没等班长组织AA,他先开口: “这顿我请。” 全桌人都愣住了。 班长赶紧说:“不是说好了AA吗?你一个人买什么单?” 他笑了笑: “不是有人说,500都出不起的人别来吗?那今天,我就请所有‘出不起500’的人吃顿饭。” 说完,他转头看向那个在群里说风凉话的人: “你一个月挣八千,我现在失业。但这顿饭我请得起,你呢?” 那人一句话都说不出来,脸一下就红了。 后来有人私下问他: “你不是失业了吗?哪来这么多钱?” 他说: “失业只是没有工资,不代表没有积蓄。我只是不想逢人就解释自己的账户余额。” 这是不是打肿脸充胖子呢?
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