まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
【呼吸と脊髄のヨガ習慣を発信】アイアンガーヨガ正式指導者｜葉山ヨガ｜ オンラインヨガサロン
加入 August 2021
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疲れが抜けない人は、
毎日30秒だけ、仰向けで脚を椅子に乗せてください。
足のむくみを取るため？
腰を休めるため？
そうではありません。実は、
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