オリコンニュース(@oricon):元AKB48河西智美、産後75kg→47kgへ約30キロ減のダイエット方法を公開 https://t.co/qR8tjRlPkW ⠀ 産後はむくんで「靴も履けない」「押したら（へこんで）戻ってこない。粘土みたいになっちゃった」と体験を告白。そこから目標を明確化する「5W1Hダイエット」に成功。チートDAYは「作る」のではなく｢予定に合わせてする」という柔軟なルールも明かした。

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2026.10.19 07:39

元AKB48河西智美、産後75kg→47kgへ約30キロ減のダイエット方法を公開 ⠀ 産後はむくんで「靴も履けない」「押したら（へこんで）戻ってこない。粘土みたいになっちゃった」と体験を告白。そこから目標を明確化する「5W1Hダイエット」に成功。チートDAYは「作る」のではなく｢予定に合わせてする」という柔軟なルールも明かした。