山岸りえ｜セラピスト(@riemi2221):頑張りがつづかないとき、多くの人は「意志が強いかどうか」で自分を評価する。でもセラピストとして7年、2000名以上の頭に触れてみて、それよりも大事なのは「この脳は、ちゃんと休めているだろうか」と問えるかどうかだと痛感する。気力は無限には湧かない。根性は削られ、脳はじわじわと疲れていく。そのとき、意志の強さよりも、睡眠・呼吸・余白が残っているかどうかが心身の明暗を分ける。「今日は早めに休もう」「一度、深く息を吐こう」「何も予定を入れない時間をつくろう」そう思える習慣があると、頑張りどきほど心と身体に余力が残る。意志を鍛えるよりも、脳を休ませること。・根性よりも回復・気合いよりも呼吸それが長く頑張りつづけられる人の本質だと思うんですよね。完璧に休めている日ばかりではないですが、私自身も、脳をゆるめた翌朝ほど頑張りがきくと思える日々を送れています。

山岸りえ｜セラピスト

@riemi2221

「ヘッドセラピー」の専門家→疲れ・怒り・痛み・アレルギーなど身心の不調を改善｜脳疲労を改善｜若返り｜音楽好き｜休めない方、いつも何かを考えている方に向けてケアのノウハウ発信｜無料相談受付は固定ポストから

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山岸りえ｜セラピスト@riemi2221

2026.07.20 07:19

頑張りがつづかないとき、多くの人は「意志が強いかどうか」で自分を評価する。でもセラピストとして7年、2000名以上の頭に触れてみて、それよりも大事なのは「この脳は、ちゃんと休めているだろうか」と問えるかどうかだと痛感する。気力は無限には湧かない。根性は削られ、脳はじわじわと疲れていく。そのとき、意志の強さよりも、睡眠・呼吸・余白が残っているかどうかが心身の明暗を分ける。「今日は早めに休もう」「一度、深く息を吐こう」「何も予定を入れない時間をつくろう」そう思える習慣があると、頑張りどきほど心と身体に余力が残る。意志を鍛えるよりも、脳を休ませること。・根性よりも回復・気合いよりも呼吸それが長く頑張りつづけられる人の本質だと思うんですよね。完璧に休めている日ばかりではないですが、私自身も、脳をゆるめた翌朝ほど頑張りがきくと思える日々を送れています。