筋トレは裏切らない｜たけ
@take_muscle28
【−12％／体脂肪率28→16%】達成｜元・運動ゼロのデスクワーカー
▶忙しくても続く「ズボラ筋トレ&食事」を毎日発信
▶三日坊主を5回した僕でも変われた方法だけ
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加入 January 2020
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おはようございます☀️
今日はテレビを見ながら、
腹筋10回だけやってみませんか？
運動は「時間ができたら」だとなかなか続きません。
テレビをつけたついでに10回でOKです💪
まずは1分だけ、僕にください！
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