唤醒内在觉知的至高真理。
质疑物质世界的幻象，让意识超越外部感知的界限。放弃对外在认可的需求，让灵魂深深植根于自我主权与神圣的清晰之中。
在这宁静的探询中安歇，将疑虑转化为神圣的催化剂，促成深刻的灵性觉醒。尊崇寻求者的旅程，提醒存在：当灵魂敢于向内凝视，真理的照耀便由此开始。
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AWAKEN THE SOVEREIGN TRUTH OF INNER AWARENESS.
Questioning the illusions of the material world allows consciousness to transcend the boundaries of external perception. Surrendering the need for outer validation empowers the spirit to anchor deeply in self-sovereignty and divine clarity.
Resting within this quiet inquiry transforms doubt into a sacred catalyst for profound spiritual awakening. Honoring the seeker's journey reminds existence that true illumination begins when a soul dares to look inward.
✨🙌🏿💫
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终于扛回家了好累！女儿特别交待买少点，可是遇上打折，牛排原来是两公斤多，挫了盐冻上了，又买了三包芝士，永远改不了的毛病！怪不得小时候瞎子来我家摸骨算命跟姥姥说别看这孩子瘦，骨格清奇，一生有口福，吃尽天下美食，姥姥半信半疑说给了我，我根本就不信，长大之后才真的信了！
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这不是巧合：
-黄仁勋被迫离职
-微软服务中断
-日本银行系统中断
-巴拉圭银行系统中断。
🚨大事正在酝酿中。
H/T Vincent Sky Castro
住在新加坡几十年就注定是孤独的！满大街的面包店，还有超市里的很多面包店，问有酸面包吗？都是回答不知道什么是酸面包？政府不提倡的人们不去了解，健康交给政府、医院、医生！所以才有百分之九十七以上的人打疫苗！而我却是独立思维判断的人，不然的话易被洗脑就不会在四十年前移民了，所以这一生注定是孤独的，幸运的是我还很享受孤独，可以有更多的时间去学习有兴趣的知识，而不会把时间浪费在人际交往的琐事中！
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🚨 科学家们刚刚让时钟倒转……30年
如果衰老可以逆转呢？
在一次惊人的科学突破中，巴布拉汉姆研究所的研究人员成功将人类细胞的生物年龄倒退了近30年。是的——那些自然衰老的细胞被推回到了一个年轻得多的状态。
团队使用了一种与山中伸弥发现相关的强大方法，他的著名重编程因子可以重置细胞的生物钟。但科学家们并没有完全重置这些细胞，而是将过程暂停在中间——刚好足以恢复年轻的功能，而不改变细胞的身份。
结果令人惊叹。年老的细胞开始像年轻细胞一样运作，修复组织更快，并产生更多胶原蛋白——一种与年轻皮肤相关的关键蛋白。
这个实验是在实验室培养皿中进行的，还没有在人体上进行。但它揭示了一些非凡的事情：衰老可能不像我们曾经认为的那样固定不变。科学家们首次不仅仅是在研究衰老……
他们可能正在学习如何让时钟倒转
参考文献
Gill, D., Parry, A., Santos, F., & Reik, W. Multi-step partial reprogramming of human fibroblasts resets epigenetic age and enhances function. eLife.
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NTUC的超市是不能去了，上次买的苹果好吃，7元五粒，今天再买同样的价钱就涨到8.99元，去牛肉专柜问有草饲牛排？切牛排的说不懂什么是草饲和谷饲的？只知道都是牛肉澳州的，其它两家外国超市反而有草饲牛排，再问有酸面包吗？人家说不懂什么是酸面包？！政府不推广健康食品，所以才会一问三不知！
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我真的感恩新加坡人特别是马来人，他们只吃谷饲牛排而不爱吃营养丰富的草饲牛排，今天又遇到打折草饲牛排，全包了总计1.5公斤，回家用盐挫一下再冷冻，时间越久就越香越嫩！
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如果一勺醋就能改变你身体处理一顿饭的方式呢？
醋中的醋酸对血糖有强大的影响，即使你没有吃低碳水化合物。研究发现：
• 加入米饭中的醋将其血糖指数降低了35%
• 冷却土豆上的醋将其血糖指数降低了43%
• 与三明治一起服用的醋胶囊将血糖指数降低了30%
• 沙拉上的油醋汁将血糖指数降低了31%
• 白面包配醋显著降低了血糖和胰岛素
较低的血糖意味着较低的胰岛素，这可能意味着肝脏脂肪减少、饥饿感减少，以及渴望减少。
如果你的血糖在早上很高，即使前一天没有吃太多碳水化合物（黎明现象），试试睡前在8到10盎司水中加入2汤匙苹果醋。
你也可以在餐前服用，用8到10盎司水稀释。通过吸管喝，以保护牙齿上的珐琅质。
-伯格博士
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🚨🚨美国食品和药物管理局现在承认，在数百万次接种后，那些接种了COVID疫苗的人在最后一次注射后5至15年内有形成血栓的风险……
死亡可能在最后一次注射数年后发生……
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🚨🚨La FDA admite ahora y después de millones de inoculaciones que las personas "vacunadas" contra COVID corren riesgo de coágulos sanguíneos de 5 a 15 años después de ser inyectadas por última vez...
La muerte podría estar ocurriendo años después del último chute...
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▫️糖尿病的治愈方法被压制了60年。它刚刚被公开。
医学界将其称为“代谢研究的突破性进展”。“新的治疗方案”。“饮食干预研究”。
他们在对你撒谎，因为这不是什么突破性进展。这是一种治愈方法。而且它被隐瞒了六十年。
长达60年的糖尿病封锁已经结束。
几十年来，制药业一直告诉全世界，糖尿病是一种慢性病——一种只能控制、永远无法治愈的疾病。他们出售胰岛素、二甲双胍以及十几种其他药物，让患者终生依赖。他们告诉你，这是基因的问题。他们告诉你，这是生活方式的问题。他们告诉你，没有治愈方法。
但他们忘了，一种治疗方案是可以被公开的。
糖尿病治愈方法的公开，此刻正在幕后引发以下变化：
▪️ 胰岛素产业的崩塌：价值250亿美元的胰岛素产业——这个建立在让糖尿病患者终生依赖之上的市场——正在被淘汰。能够逆转糖尿病的治疗方案不需要胰岛素。不需要二甲双胍。不需要制药业几十年来一直在出售的那些药物。
▪️ 治疗方案：这些方案不是药物。它们是饮食调整、禁食方案和频率治疗的组合，于20世纪60年代开发出来。开发这些方案的研究人员被告知，他们的工作将接受“审查”。结果遭到了压制。现在，这些方案正在被公开。
▪️ 逆转：正在接收这些治疗方案的诊所已经开始报告成果。那些依赖胰岛素长达数十年的患者，正在停用胰岛素。那些被告知将带着糖尿病死去的患者，如今被告知可以不带糖尿病活下去。治愈不是一种预测。它是一套治疗方案。
除非你准备好摧毁那个建立在让人们持续生病之上的制药业，否则你不会公开糖尿病的治愈方法。
他们告诉你，治愈只是个神话。你质疑这些研究时，他们说你疯了。你说这些治疗方案确实存在时，他们嘲笑你。
今晚看看那些诊所。患者不再注射。不再开胰岛素处方。治愈不是什么突破性进展。它是一种公开。
治愈方法从未被隐藏。它被列为机密。而现在，它自由了。
糖尿病治愈-1113 / 60年封锁结束 / 胰岛素过时 / 治疗方案公开
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吃过一次的皮蛋瘦肉粥，很香！不喜欢的是它家用的都是朔料的餐具，新加坡人对健康知识的缺乏，都爱用塑料的！偶尔吃一次吧
🚨 你的身体会感激你的小香蕉技巧
在香蕉上撒一小撮盐听起来可能很奇怪，但它结合了两种必需的电解质——钠和钾。它们一起帮助你的肌肉收缩、神经发送信号，并让细胞保持适当的水分。
这种简单的组合在大汗淋漓或剧烈运动后尤其有用，那时你的身体需要补充丢失的电解质。有时，最简单的食物能发挥你意想不到的作用。
来源：
Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and athletic performance. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(3), 501–528.
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🐶💓 长期以来，人们一直认为狗的一年相当于人类的七年，但科学已经证明这种想法并不正确。2019年，加州大学圣迭戈分校的研究人员在《科学》杂志上发表了一项研究，分析了狗的DNA变化，并发现它们在生命最初几年老化得非常快。
因此，狗的1年大约相当于人类的15年，2年相当于约24年；之后，老化速度会放缓，也取决于品种和体型。
了解你家狗的生物年龄有助于你在它生命中的每个阶段提供合适的饮食、运动和兽医护理。和你在一起的每一年都是一份礼物。
照顾好它，享受它，用爱填满它。🐕❤️🔥
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昨晚，数百万澳大利亚人无法动用自己的资金就睡着了。App无法使用。转账也办不到。资金就这样悬在空中
过去22天内，4个国家发生了银行故障。不是10年一次。不是1年一次。是22天内
其中任何一个，正常情况下都该成为那年最大的新闻
西太平洋银行：从周二晚上到周三，App、网上银行、PayID、Osko全部停摆。到下午4:55，故障报告已达1,714件。一位客户无法用卡支付。还有帖子称ATM停机了
联邦银行、国民银行、澳新银行：同一天故障报告激增
日本信用金库：11月6日，128家信用金库同时停摆。约3,430家门店的ATM、存款、取款、柜台业务中断长达最多5.5小时
信用金库西日本中心：128家背后的一个共同系统。一个设备的故障，波及29个县
植原银行：巴拉圭中央银行于11月3日关闭该行。客户约300万人。App、卡片、ATM全部停摆
Revolut：10月20日因伦敦Google Cloud的“电源事件”宕机。上午8点多，报告超过1,500件
劳埃德银行、哈利法克斯银行、汇丰银行、巴克莱银行：同一故障，同一早上。客户无法访问自己的资金
而且，这还不到列表的一半
一切都取决于单一故障点。伦敦的一个电源事件。日本的一个共同系统
加密资产圈的人说，这是把所有资金上链的推动力。代币化存款。24/7结算。所有交易。所有钱包。一个开关就能冻结的余额，却绝不叫CBDC。没有隐私，那就是史上最大的监控装置
使用银行App的人、通过即时转账收薪的人，或者把全部财产存入一家银行的人，都可能受到影响
在家留点现金吧。开第二个银行账户吧。截图保存余额吧
这不是银行业寻常的一个月。这是某种不同的东西
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昨夜、数百万人のオーストラリア人が自分のお金を動かせないまま眠りについた。アプリは使えない。送金もできない。お金は宙に浮いたまま
過去22日間で、4カ国で銀行の障害が起きている。10年でではない。1年でではない。22日間でだ
このうちどれか1つだけでも、普通ならその年最大のニュースになるはずだ
ウエストパック：火曜日の夜から水曜日にかけて、アプリ、オンラインバンキング、PayID、Oskoが停止。午後4.55までに障害報告は1,714件。ある顧客はカードで支払えなかった。ATMが停止したとの投稿も
コモンウェルス銀行、NAB、ANZ：同じ日に障害報告が急増
日本の信用金庫：11月6日、128の信金が一斉に停止。約3,430店舗でATM、預け入れ、引き出し、窓口業務が最大5.5時間止まった
しんきん西日本センター：128すべての背後にある1つの共同システム。1つの機器の故障で、29府県
ウエノ銀行：パラグアイ中央銀行が11月3日に同行を閉鎖。顧客は約300万人。アプリ、カード、ATMが停止
レボリュート：ロンドンでのGoogle Cloudの「電源イベント」により10月20日にダウン。午前8時過ぎに1,500件以上の報告
ロイズ、ハリファックス、HSBC、バークレイズ：同じ障害、同じ朝。顧客は自分のお金にアクセスできなかった
しかも、これでもまだリストの半分にすら達していない
すべては単一障害点にかかっている。ロンドンでの1つの電源イベント。日本の1つの共同システム
暗号資産界隈の人々は、これはすべてのお金をオンチェーンに載せるための後押しだと言っている。トークン化預金。24/7の決済。すべての取引。すべてのウォレット。スイッチ1つで凍結される残高、それでいて決してCBDCとは呼ばれない。プライバシーがなければ、史上最大の監視装置だ
銀行アプリを使っている人、即時送金で給料を受け取っている人、あるいは全財産を1つの銀行に預けている人は、影響を受ける可能性がある
現金を少し自宅に置いておこう。別の銀行に2つ目の口座を開こう。残高のスクリーンショットを撮っておこう
これは銀行業界にとって普通の1カ月ではない。これは何か違うものだ
確認された銀行障害はすべて、発生次第投稿している。自分のアプリが沈黙する前に知るために、フォローしてほしい
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西兰花如果你先做这一件事，会变得更有威力。
切碎它，然后在烹饪前至少让它在砧板上静置10分钟。
这个停顿让酶硫代葡萄糖苷酶有时间将西兰花中的葡萄糖苷异硫氰酸酯转化为萝卜硫素，这种化合物因其抗癌保护作用而受到研究。
过早烹饪会破坏这种酶。
这里有个升级版 → 在上面撒一些碾碎的芥末籽。
芥末籽含有自己的硫代葡萄糖苷酶，因此即使在西兰花烹饪后，它们也能进一步提升萝卜硫素的产量。
为什么这很重要：
→ 萝卜硫素激活NRF2，这是你身体抗氧化防御的总开关
→ 它支持谷胱甘肽，这是你体内最重要的解毒剂
→ 它帮助你的身体分解农药、内分泌干扰物和其他毒素
切碎。等待。轻蒸。然后在上面撒芥末籽。
简单、免费，并且是你能养成的最高效解毒习惯之一。
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如何清除肌肉和关节内的“电池垃圾”。🍎🔋 为什么25岁时你能活力十足地从床上蹦起来，双腿充满无穷耐力，膝盖软骨坚韧有弹性，而到了55岁或65岁，爬两层楼梯时双腿却感觉沉重，关节恢复缓慢——即使你饮食健康？
瑞士联邦理工学院（EPFL）的科学家们使用电子显微镜观察了衰老人类肌肉和软骨细胞内部，发现了确切的机械瓶颈，并在《自然医学》和《JAMA网络开放》上发表了他们的突破性研究：
▸ 1. 你的细胞被“损坏电池”（线粒体自噬失败）堵塞：在大腿每块肌肉细胞内，以及膝盖软骨的每个软骨细胞中，都坐落着数千个名为线粒体的微观发电厂。当你年轻时，一旦一个线粒体变老、受损或泄漏，你的细胞就会立即将其撕碎，并将部件回收制成一个全新的、高压力的线粒体——这一过程称为线粒体自噬（“电池回收”）。然而，到50岁时，你的线粒体自噬开关会减缓70%！你的肌肉和关节细胞会堵满生锈、磨损的旧电池，这些电池几乎不产生能量，却泄漏出炎症自由基！
▸ 2. “尿石素A”的突破：瑞士研究人员筛选了数百种天然植物化合物，以找出能让老年人体内的线粒体自噬回收开关重新开启的东西。他们发现了一种超级明星后生素分子——尿石素A！
▸ 3. 《JAMA》和《自然医学》人体试验：尿石素A从何而来？当你摄入鞣花单宁——它浓缩在石榴种子和白色内髓、生核桃、山核桃和覆盆子中——你的友好肠道细菌就会将其转化为尿石素A！在针对50至75岁成年人的双盲临床试验中，提升尿石素A水平重启了线粒体回收过程，将腿部肌肉耐力提高了高达20%，降低了C反应蛋白炎症，并保护膝盖软骨细胞免于分解！
（查看下方置顶首评——我分享了为什么喝瓶装甜石榴汁会错过90%的前体物质，以及如何利用白色内髓、核桃和发酵食品免费制造尿石素A）。
我每天发布一篇有科学依据的长寿和圣经修复方法。关注VitalShots，别错过明天的帖子。
你喜欢生核桃和新鲜石榴籽吗，或者你以前知道它们能协同工作来回收你的细胞电池吗？👇
📚 科学参考文献：《尿石素A诱导线粒体自噬并改善老年人的肌肉耐力：JAMA网络开放和自然医学中的随机临床试验；以及尿石素A减轻骨关节炎软骨降解》——发表于《自然医学》/《JAMA网络开放》。
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抬高你的腿，活动你的脚踝，改善血液循环，减轻肿胀。
Elevate your legs, move your ankles, improve circulation, reduce swelling.
1979：空腹血糖超过140就确诊为糖尿病。
1997：降低至126。
数百万新糖尿病患者。相同的血液。
1997：糖尿病前期从110开始。
2003：降低至100。
美国成年人的三分之一，因一个脚注而被创造出来。
1984：高血压标准为160/95。
2017：降低至130/80。
美国高血压患病率从成年人的32%上升至46%。一夜之间新增3100万患者。
2001：胆固醇目标为130。
2004：降低至100，高风险人群为70。
他汀类药物适应症扩展数百万。
撰写2004年更新的九位男性中有八位在销售他汀类药物的公司领取薪水。只有在被迫时，他们才披露此事。
1994：世卫组织专家组发明了骨质减少症。骨密度不足以断裂的骨头，却被赋予一个名称和处方。半数老年女性符合资格。
在这些日期中，没有人真正生病。一个委员会坐下来，一个数字改变了。
阈值下降，市场扩大，而药物早已获得许可，静静躺在仓库里。
你的祖父在145/92时是健康的。你在132/81时却生病了。
身体没有任何变化。只有文书工作，以及从中获利的人。
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（台北30日综合电）台湾台中医疗界传出令人遗憾的消息。知名皮肤科与医学美容专家、福来诊所院长陈世伦医生，周三于诊所工作时突然昏倒，经紧急抢救后仍宣告不治，享年47岁。突如其来的噩耗让当地亲友及众多病患感到万分震惊与不舍.
据了解，陈世伦医生在皮肤医学界颇负盛名，曾任大甲李综合医院皮肤科主任，随后在大甲自行执业并成立医美中心，精湛医术深受地方患者肯定。
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